夏季炎熱喝冷飲,夏季要正確喝冷飲

夏季是一個非常炎熱的季節(jié)了，我們在這時候就會感覺非常的炎熱了，因此很多人都是會選擇吃冷飲了，我們喝冷飲是的確能夠幫助我們降溫的了，但是如果我們喝冷飲太多了，那么也會有傷害哦，下面就讓我們一起看看夏季應該怎么喝比較好吧。

夏季喝冷飲要有度

在天氣炎熱時喝冷飲的確會感到很涼快。但如果大喝冷飲，恐怕腸胃就承受不了了。因為在炎熱天氣里人的體溫受外界影響會偏高，胃腸道代謝旺盛，血液循環(huán)快。這個時候如果馬上喝很多冷飲，胃腸道受到大量冷飲的刺檄會加快蠕動，一是會影響人體對食物營養(yǎng)的吸收;二是可能導致胃腸功能紊亂，引起腹痛或腹瀉。所以喝冷飲要有度。

早餐別喝冰的飲料

人的身體是初一一個溫暖的環(huán)境中的，只有在這樣的一個環(huán)境里，身體的各個器官才會正常的工作，因此早餐的時候千萬不要吃冷飲，傷胃又傷身。吃早餐應該吃“熱食”，才能保護“胃氣”。中醫(yī)學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等，這是我們需要去注意的了，在早上的時候如果我們吃的太涼了，那么會對我們的身體造成比較大的傷害了，這是我們大家需要盡量避免的情況了，如果不能重視起來，那么就會對腸胃造成比較大的危害了哦。

運動后慎食冷飲

夏天鍛煉后，大量吃冷飲不科學。劇烈運動能使體溫上升，這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉。同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其他疾病。次外，運動后咽喉可能處于充血狀態(tài)，過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、聲音嘶啞等現象。因次，運動后不宜馬上吃冷飲，宜先休息一會兒再吃，這是我們大家要小心的情況了，雖然夏季的時候我們吃冷飲是可以讓自己涼快下來的了，但是在運動之后就不適合我們喝太多了，否則這對我們的胃部造成比較大的危害。

上面就是我們給大家介紹的有關冷飲的情況了，我們可以發(fā)現在夏季喝冷飲的時候需要我們去注意的地方是很多的了，如果我們不能小心起來，那么會對身體造成比較大的傷害了，這是我們大家需要去注意盡量避免的情況了哦。

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