夏季養(yǎng)生最適合吃的水果有哪些

現(xiàn)在我們正處于夏季了，這時候是一個非常好的季節(jié)了，我們?nèi)绻胍谙募镜臅r候保健，那么選擇合適的食物來吃是非常重要的了，那么我們吃什么樣的食物是比較好的選擇呢，下面就讓我們大家一起看看夏季的水果都適合吃哪些比較好吧。

去火最好吃香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用，香蕉是非常好的一種水果了，我們大家在夏季的時候吃香蕉是很有好處的了，不僅對于我們的腸胃健康來說有好處，而且還能夠有效的敗火哦。

西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。西瓜是夏季的一種時令水果了，我們通過吃西瓜這樣的食物是可以有效的補水的了，而且還能夠起到很不錯的敗火作用，這對于我們的身體健康來說是很有意義的。

楊梅止渴解毒

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

上面我們就給大家介紹了幾款水果了，這些水果都是我們大家在夏季的時候非常適合吃的了，我們完全可以通過吃這些水果來保健我們的身體健康了，而且還能夠有效的清熱解暑，這對于我們現(xiàn)代人來說是很有好處的，大家別錯過。

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