吃什么涼血止血,推薦排毒食譜

吃什么可以有涼血止血的作用呢?夏季炎熱，空氣干燥，所以很容易出現(xiàn)中暑的情況，大家要注意一些養(yǎng)生的方式和方法哦，吃什么好呢，下面的這些排毒的食譜就是不錯(cuò)的選擇了，具有涼血止血的效果，來看看這些食療的介紹吧。

苦瓜湯

材料:苦瓜500克、排骨400克、蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。

做法:將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫后放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。

功效:苦瓜有清熱解毒，明目，補(bǔ)氣益精,止渴消暑的功效?？喙吓殴菧珰馕犊喔?、清潤(rùn)，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏季清熱降火佳品。這樣的食療方法可以有清熱解毒明目的作用，同時(shí)也可以有補(bǔ)氣血的效果，對(duì)于消暑去火氣起到了很好的作用。

咸蛋湯

材料:咸鴨蛋2個(gè)、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。

做法:咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎;苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲，武火滾沸后，下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油,再徐徐推入蛋液至均勻便可。

功效:苦瓜味苦，有清心開胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯，甘香清潤(rùn)可口，有清熱下火、養(yǎng)陰生津的功效。苦瓜可以排毒，也可以養(yǎng)胃，對(duì)于降火氣，滋陰潤(rùn)燥起到了很好的保健的效果。

關(guān)于吃什么涼血止血的這個(gè)問題，你都知道了吧，可以看出的是這些食療方法可以有滋補(bǔ)的作用，補(bǔ)氣血啊，清熱解毒，涼血止血，都是不錯(cuò)的選擇，大家可以這樣搭配食用，是夏季不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜之選。

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