現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季,這時候?qū)嵲谑欠浅Q谉岬?,所以很多人都是不喜歡出門的了,空調(diào)一吹就是一天了,但是這樣做對于我們的健康來說是有不小影響的了,那么在夏季的時候我們有什么好的方法可以降溫呢,一起看看吧。
偶爾光腳丫
當(dāng)腳上的汗液蒸發(fā)時,腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位,身體就會感到一絲涼爽的愜意,這樣的方法對于我們降溫來說是非常有好處的了哦,是可以幫助我們輕松降溫的了,對于我們的好處也是非常大的了,大家不妨試試。
吃辛辣食品
氣候炎熱的地區(qū),人們都會以吃辣的方式給身體降溫。紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外,帶走身體大部分熱量,很多人都認(rèn)為夏季的時候是不適合吃辛辣食物的了,但是實際上我們適量的吃一些辛辣的食物,反而是可以幫助我們降溫的哦。
吃西瓜防脫水
身體水分大量流失后,體溫迅速升高,可以吃點西瓜防脫水。遠(yuǎn)離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料,它們均具有脫水功能,我們吃西瓜是可以有效補水的了,不過對于冰鎮(zhèn)的西瓜,我們要小心了哦,是不適合我們大量吃的了,否則腸胃就會受不了了。
掛上濕窗簾
當(dāng)戶外的空氣較為干燥時,把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾,蒸發(fā)的水分會使吹進的微風(fēng)清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外,這是非常好的方法了,可以幫助我們保存濕氣,是不錯的夏季養(yǎng)生方法。
可以發(fā)現(xiàn)夏季的時候不少人都發(fā)現(xiàn)自己容易出現(xiàn)炎熱沒有辦法降溫的情況了,這時候我們就不妨試試上面介紹的這些方法了哦,對于我們的好處是極大的,可以很好的起到降溫的作用,有時候我們這樣做的效果反而是會更好的哦。
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