三款湯品三伏天食用最解暑

三伏天是整個(gè)夏季最炎熱的時(shí)候，熬過了這個(gè)階段，人們就會(huì)感覺到輕松一些了。三伏天炎熱，而且很壓抑，所以一些防暑降溫的方法是需要大家去了解一些的，這樣可以有預(yù)防疾病的作用。三伏天適合的一些養(yǎng)生解暑的湯品可以試試哦，來看看吧、

苦瓜豆腐湯

材料：苦瓜150克，豆腐400克，精制植物油、黃油、醬油、麻油、鹽、味精、濕淀粉各適量。

做法：將苦瓜去皮，剖開去瓤、籽，洗凈，切片。豆腐切成塊。鍋上火，放油燒熱，放入苦瓜片翻炒幾下，倒入開水，推入豆腐塊，用勺劃開，加入鹽、黃酒、醬油調(diào)味并煮熟，用濕淀粉勾芡，放味精，淋上麻油即可。

功效：苦瓜是解暑利器，豆腐營養(yǎng)豐富，潤護(hù)腸胃，苦瓜豆腐湯可以消熱祛暑，養(yǎng)血滋肝，適合于暑熱癥、厭食癥。三伏天適合吃苦瓜，可以有解毒的作用，而且還可以解毒保護(hù)肝臟，適合三伏天。

蘆根麥冬湯

鮮蘆根100克(干品30克)，麥冬20克煎湯代茶飲，具有消暑生津止渴、止嘔除煩的作用，對(duì)咽喉炎、聲帶疲勞及口腔炎、牙周炎都有良好的療效。對(duì)高溫人體大量出汗，所造成頭暈、煩悶等也有良好的治療作用。

消暑消食湯

山楂、甘草、麥芽、薄荷葉各50克。將前3種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸10分鐘后放入薄荷葉，然后加蓋離火，5分鐘后即可去渣飲用。每日當(dāng)茶飲，能消暑解渴、健脾消食，對(duì)暑天的風(fēng)熱感冒有防治作用。這些中藥材相互搭配可以有緩解熱傷風(fēng)的作用，而且還可以有消暑止咳的作用，對(duì)于健脾胃有好處，還可以解暑。

三伏天適合的一些養(yǎng)生的湯品，小編介紹了三種，這些養(yǎng)生的湯品可以起到保健的作用，還可以有對(duì)抗炎熱的效果，適合三伏天，可以有解暑降溫的效果，還可以提高體質(zhì)，如果你不知道吃什么三伏天選擇上面的這些食譜是首選。

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