夏季防暑祛濕有方法,要注意方式

夏季的時候我們需要去注意的就是防暑了吧，在這時候的天氣無疑是非常炎熱的，對于我們的健康影響也是極大的，所以在這時候是很需要我們學(xué)會健脾祛暑的了，對于我們的身體健康來說是有極大好處的，那么具體我們有什么好的方法可以做到呢，一起看看吧。

防止因避暑而過分貪涼

中醫(yī)學(xué)將一年分五季，分別為春、夏、長夏、秋、冬。七八月份正應(yīng)長夏之季。長夏時經(jīng)小暑、大暑兩個節(jié)氣，太陽灼熱大地，地濕上升，形成暑熱和潮濕交替兩大特點(diǎn)。醫(yī)學(xué)古籍中指出：“夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕?！币馑际钦f，長夏養(yǎng)生重在健脾祛暑防濕，同時還要注意保護(hù)人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼。很多人都覺得夏季太熱了，因此就需要盡量的去熱了，但是實(shí)際上太過于貪涼，也是非常不利于我們健康的，需要盡量的避免才行哦。

小心濕邪傷脾

明代醫(yī)家張景岳說：“夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而變化?！逼⒌奶攸c(diǎn)是喜干燥，怕濕濁。當(dāng)濕邪之氣侵犯人體后，會影響脾胃消化功能，人容易出現(xiàn)疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀，而一旦脾的運(yùn)化功能減弱，則會進(jìn)而影響到肝的生理功能，因此暑天養(yǎng)生重在健脾化濕、養(yǎng)護(hù)脾陽。呵護(hù)脾陽的要點(diǎn)在于避免過度貪涼，包括猛吹空調(diào)、過量吃冷飲，這是大家需要去注意的了哦，一個好的方法來幫助我們保護(hù)身體健康，特別是脾臟的健康，這是非常有意義和必要的了哦。

上面介紹的就是我們在夏季防暑的時候需要去注意的地方了，可以發(fā)現(xiàn)在這時候我們需要小心的情況還是比較多的了，特別是上面介紹的這幾點(diǎn)，是一定要注意重視的了哦，首先是可以幫助我們很好的防暑的了，而且還可以很好的促進(jìn)我們健康哦。

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