三道食譜利水清熱又排毒

很多人都不懂得什么是利水，其實利水的意思就是利尿，體內(nèi)水分太多，積攢不容易排除或者是吸收的話就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重啊或者是浮腫的情況，導(dǎo)致一些身體不適的情況，那么如何利水的呢，一些清熱排毒的食物可以經(jīng)常吃，起到保健的作用，來看看這些利水的食譜吧。

豬橫脷煲夏枯草

材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生姜4片。

做法：把豬橫脷先飛水去腥備用。將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時，調(diào)味即可。

功效：清熱祛濕，除肝熱。豬橫利性平味澀，補(bǔ)益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散結(jié)消腫功效;綿茵陳則有清濕熱，退黃疸的功效。這款食譜可以有藥用的功效，對于幫助消化和吸收有好處，而且還可以有去濕氣的作用，對于清肝除熱有好處。

芡實蓮子薏苡仁排骨湯

材料：排骨500克、芡實30克、蓮子20克、薏苡仁30克、陳皮5克、姜1塊。

做法：首先把芡實、蓮子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小塊，水開之后焯一下，把排骨、芡實、蓮子、薏苡仁、陳皮和姜全倒進(jìn)砂鍋里，用武火煮開，再改用文火燉兩小時，最后放鹽。

功效：芡實和蓮子有健脾益腎的作用，薏苡仁健脾祛濕，陳皮可醒脾行氣開胃。芡實和蓮子可以有養(yǎng)胃補(bǔ)腎的作用，薏米可以去濕氣，大家可以試試。

雞骨草豬骨湯

材料：雞骨草50克，豬脊骨200克，生姜3片。

做法：豬脊骨洗凈切塊，雞骨草洗凈切段，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮40分鐘即成。

功效：功效：清熱、祛濕、退黃，適用于濕熱和黃疸的人群服用。

如何起到利水的作用呢，上面的三款食譜就是不錯的利水祛濕的食譜類型哦，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對于去濕氣啊還有清熱解毒有一定的好處，而且還可以有滋陰的效果呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對身體健康的調(diào)理有一定的功效。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/27228.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季養(yǎng)生的幾招,學(xué)會這些方法養(yǎng)生(夏···

下一篇: 夏季便秘怎么辦