夏季睡眠避免關(guān)窗謹(jǐn)慎外出

夏季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候大家很容易會(huì)有中暑的情況產(chǎn)生，這可以說(shuō)是夏季的時(shí)候最讓人煩惱的問(wèn)題，對(duì)我們健康影響也比較大，所以我們要注意去預(yù)防才行，那么具體哪些情況導(dǎo)致我們產(chǎn)生中暑的問(wèn)題，一起看那看哪些問(wèn)題導(dǎo)致我們中暑。

關(guān)窗睡覺(jué)易中暑

在夏季高溫下，人體內(nèi)的熱量散發(fā)受到阻礙，周?chē)臒崃恳矔?huì)反向輻射于人體;當(dāng)高溫悶熱時(shí)，汗水會(huì)附著在表皮上難以被蒸發(fā)掉，從而導(dǎo)致體熱很難散失，所以這時(shí)候我們就會(huì)因?yàn)槌龊沟那闆r導(dǎo)致中暑了，而且當(dāng)累積到一定程度，便會(huì)使大腦中的體溫調(diào)解中樞功能發(fā)生障礙，出現(xiàn)頭昏、眼花、心慌等癥狀，這就導(dǎo)致中暑的問(wèn)題產(chǎn)生了，而且我們還會(huì)因?yàn)樵诟邷丨h(huán)境中大量出汗致熱痙攣，又長(zhǎng)時(shí)間呆在悶熱的房間而導(dǎo)致中暑的，屬于高溫影響體溫失調(diào)的熱射性中暑，在悶熱的房間內(nèi)午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)成為誘發(fā)熱射病的重要原因。

太陽(yáng)剛落山遛彎易中暑

太陽(yáng)剛剛落山時(shí)的氣溫并不比中午低，這一點(diǎn)是我們?cè)谙募镜臅r(shí)候要小心的，特別是對(duì)于喜歡傍晚外出遛彎的中老年人需格外警惕中暑的危險(xiǎn)才行了。首先由于夏季傍晚時(shí)分的高溫主要源自于眾多熱源的集中散熱。吸收了一天熱量的建筑物此時(shí)正釋放熱量，大量的熱輻射會(huì)提升環(huán)境溫度，所以夏季的時(shí)候要注意這一情況。同時(shí)傍晚的時(shí)候還是下班高峰期，眾多汽車(chē)尾氣的排放也會(huì)影響到氣溫升高。加之空調(diào)、家用廚具的集中工作，也會(huì)源源不斷地向外釋放熱氣，這些都會(huì)使低層氣溫升高。此時(shí)的高溫雖不及午后的炙熱難忍，但是其緩慢、長(zhǎng)效的熱輻射引起頭暈、憋悶的中暑反應(yīng)同樣不可小覷。尤其是體質(zhì)虛弱以及久居空調(diào)房中的白領(lǐng)一族，更應(yīng)當(dāng)格外重視，一定要小心溫差變化對(duì)健康的影響。

夏季的時(shí)候大家容易產(chǎn)生中暑的問(wèn)題，這是讓我們煩惱的，上面介紹的這些情況是導(dǎo)致我們夏季中暑的重要原因，如果在平時(shí)可以注意盡量避免這些做法，那么就可以在夏季的時(shí)候幫助大家避免中暑情況產(chǎn)生，對(duì)夏季我們健康有意義。

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