夏季的時候非常炎熱,這時候很多人都會選擇去游泳了,這是非常好的一個降溫方法,對我們健康來說也是有好處的,不過在夏季的時候我們進(jìn)行游泳也要注意細(xì)節(jié),特別是在夏季游泳之后,我們要注意的情況就更多了,那么我們具體要如何做,一起看看吧。
游完泳后不要忘記刷牙漱口
在夏季的時候我們游泳一定要小心,由于人們在游泳的時候,往往會有池水會進(jìn)入口腔,這是比較常見的一個情況,但是這是也容易導(dǎo)致一些病菌隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會進(jìn)入胃腸道,抵抗力較差的兒童更容易成為受害者,所以游泳之后我們一定要注意做好刷牙和漱口的工作,這樣才會更好的預(yù)防疾病產(chǎn)生。
認(rèn)真清洗皮膚
同時在夏季游完泳之后,由于泳池中的病菌很容易殘留在皮膚上,再加上游泳池常用氯制劑消毒,容易刺激皮膚,對我們皮膚健康影響是比較大的,所以我們在游完泳之后,這時候大家最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個澡。有些人認(rèn)為,既然氯制劑呈酸性,游泳池水自然也是酸性的,便用堿性的香皂洗澡,覺得這樣就可以緩解不適的,而且還會覺得可以酸堿中和保護(hù)皮膚,其實這樣對皮膚并不好。一般來說,皮膚的角質(zhì)層比較耐酸,但不耐堿,用堿性強(qiáng)的香皂洗浴,皮膚很容易干燥。此外我們還要注意,洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤膚乳,所以夏季的時候我們一定要注意把皮膚清洗好才行。
夏季的時候我們選擇游泳是不錯的,對我們降溫有好處,而且還可以很好的起到鍛煉的效果,但是夏季的時候游泳是一定不能盲目進(jìn)行的,特別對游泳之后要注意的細(xì)節(jié)要小心,上面介紹的這些情況是我們需要小心的,游泳之后一定要小心細(xì)節(jié)。
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