夏至怎么防曬比較好

我們都知道從夏至這一天開始，就正式的進入夏天了，一到了夏天我們都知道有著很高的氣溫，對我們的皮膚是有著很大的危害的，所以很多女性在這時候就會做防曬，但是很多人不太懂這些，所以接下來我們看一下夏至怎么防曬比較好。

避開太陽光

經(jīng)過我們專業(yè)人士的研究，那些只是抹防曬霜的人比在陰涼地方的人更容易被曬傷。這就告訴我們在陽光比較盛的時候，盡量避免外出。所以，在早晨10點到下午4點，太陽最烈的時間段，盡量避免外出，穿淺色衣服，戴帽子，多喝涼開水、綠豆湯等。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。

怎樣用防曬霜

防曬霜記得要多抹一些。尤其是對于我們愛美的女性來說，如果要出門的話，防曬霜一定要多涂一點，這樣才能夠更好的達到防曬的效果。如果使用的是乳液，每個身體部分抹一勺那么多：臉和脖子1勺;每只胳膊各1勺;每條腿各1勺;胸部和腹部1勺;背部1勺。每兩個小時抹一次，游泳或出汗后要重新抹。

食物防曬

我們生活當中有很多的食物，在這個時候也能夠起到一些防曬的效果，就比如櫻桃這些，因為這些食物當中有著很豐富的維生素，能夠預防我們細胞中黑色素的形成。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅，β胡蘿卜素及維生素c同樣也有助于美白肌膚。

上面所介紹的就是一些我們生活中比較常見的一些防曬辦法，希望可以給我們大家?guī)硪稽c幫助。另外就是我們在涂防曬的時候，一定要選擇好一些的品牌，避免對我們的皮膚造成刺激性傷害，反而會得不償失。

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