夏季容易出現(xiàn)體質(zhì)下降的情況,而且也經(jīng)常因?yàn)轶w質(zhì)弱導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,比如說夏季經(jīng)常出現(xiàn)的發(fā)燒感冒的情況,可以選擇藥物治療,同時(shí)飲食方面也是需要注意和了解的,可以吃一些清熱解毒的水果,應(yīng)季的水果可以幫助你退燒。
葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄,它含有充足的水分和鉀元素,能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?!?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》中記載,“葡萄味甘平,主筋骨濕痹,益氣,增力強(qiáng)志,令人肥健,耐饑,忍風(fēng)寒。久食,輕身不老延年。”吃葡萄不僅營養(yǎng)物質(zhì)多,而且也可以補(bǔ)充人體所需的水分和鉀元素,對發(fā)燒的人群來說一定要吃葡萄??梢杂袔椭藷淖饔谩?/p>
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I養(yǎng)素都存在于皮中,所以說葡萄汁是不錯(cuò)的選擇,葡萄籽也是可以吃的,可以有很好的抗氧化的作用,美容養(yǎng)顏。
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí),獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒癥狀的效果。所以說感冒的時(shí)候一定要多補(bǔ)充維生素,可以有預(yù)防感冒發(fā)燒的作用。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量,對抵抗感冒有很大幫助。經(jīng)常吃獼猴桃可以有很好的緩解發(fā)熱的作用,而且也可以緩解痢疾或者是慢性胃炎疾病。
夏季發(fā)燒必備的一些食物,上面介紹了幾種,這些食物可以有很好的預(yù)防感冒發(fā)燒的作用,而且也可以有抗氧化的作用和效果,對于美容養(yǎng)顏也有好處,如果你夏季發(fā)燒的話,這些食物可以經(jīng)常吃,不僅營養(yǎng)物質(zhì)多,還能防暑降溫。
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