夏季的時候由于高溫,所以這時候大家很容易會有上火的情況,特別在夏季容易產(chǎn)生心火旺的情況,這樣的問題讓人非常煩惱,心火旺的情況對大家健康影響比較大,我們應(yīng)該注意方法做好降火工作才行,那么具體應(yīng)該怎么做,一起看看吧。
拍窩可解熱去火
腋窩這個部位的穴位實(shí)際上對人體健康很重要,在這里的穴位叫極泉,這一穴位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。我們首先要讓左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍,在平時堅(jiān)持去按摩,能夠起到一個降心火的效果。同時還有一個重要部位就是腘窩了,這一部位位于膝關(guān)節(jié)的后方,屈膝時呈菱形。如果有中暑跡象,拍打腘窩,取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部,反復(fù)拍打100~200次。此外,還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等,夏季我們堅(jiān)持去進(jìn)行按摩拍打,對去火很有好處。
保持良好的情緒
自然界的四時陰陽消長變化,與人體五臟功能活動相互通應(yīng),而在夏季的是就會與心相通,心陽在夏季最為旺盛,功能最強(qiáng),夏季的時候大家容易因?yàn)楦邷貙?dǎo)致出現(xiàn)心火旺的情況,而且這時候夏季的高溫容易引起情緒焦躁,導(dǎo)致心火過旺,引發(fā)各種疾病。特別是老年人,受情緒起伏及氣候外感因素的影響,發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見,所以說夏季的時候養(yǎng)生的一個重點(diǎn)就是養(yǎng)心,這時候我們養(yǎng)心要做到戒躁戒怒才行,學(xué)會靜養(yǎng)身心,保持內(nèi)心安靜、情志開懷,以降心火,對夏季健康有好處。
夏季的時候養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是降火,這時候大家容易產(chǎn)生心火旺盛的情況,所以這時候我們應(yīng)該學(xué)會方法調(diào)節(jié)好,首先我們應(yīng)該注意用拍窩的方法來解熱降火,同時還應(yīng)該保持一個良好的情緒,這樣同樣能幫助我們解決夏季心火旺的情況。
1.藥物治療:如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重,或者是剛剛才上火起泡的話,這個時候通常會比較癢,當(dāng)然也比較好治療。這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上,這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。
但是在涂抹牙膏的時候一定要注意抹的均勻一些,同時還應(yīng)該注意不要在睡覺時弄臟枕頭,第二天起床后你便會發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了。
2.熱敷:如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話,那么這個時候可以涂抹一些天然的蘆薈膠,它具有非常明顯的殺菌作用。而對于一些長泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者,蘆薈膠抹上去還會有清涼感,對這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時間后,水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。
3.喝菊花茶:菊花茶是人們喜愛的一種保健茶飲。據(jù)《神農(nóng)本草》中記載:“菊花味辛苦,主諸風(fēng)頭眩,腫痛,目欲脫,淚出,皮膚死肌,惡風(fēng)濕痹,久服利血?dú)?,輕身耐老延年。”菊花茶去火眾人皆知,現(xiàn)在市面上的菊花茶品類很多,深得顧客的喜愛。
4.喝綠豆粥:綠豆粥是降暑解暑的良品,卻不知道,綠豆粥也是冬季降火不可缺少的食物。對于心火旺盛的人來說,冬季喝綠豆粥可謂說是很不錯的選擇。綠豆粥除了可以去除心火之外,綠豆粥還可以很好的調(diào)理便秘,環(huán)節(jié)腹脹。
拓展資料: 既然已經(jīng)出現(xiàn)上火的情況了,就不宜吃辛辣的食物、抽煙、喝酒或者熬夜都要避免,燒烤還有高熱量的食物對上火的人來說無疑是火上澆油,所以一定要克制哦,盡量多喝水,上火的人難免會出現(xiàn)口臭的情況,這時候更應(yīng)該多注意口腔的清潔哦。
上火其實(shí)不是一件很嚴(yán)重的事情,但是如果經(jīng)常發(fā)生上火的情況,可能會出現(xiàn)便秘或者是長斑的情況,這樣就影響生活了,健康一直多吃點(diǎn)冬瓜、芹菜或者是綠豆,這些都是可以降火也可以通便的哦。
感覺上火也可以拿決明子泡水喝,上火比較嚴(yán)重的,可以早晨一杯下午再和一杯,決明子不僅有通便的作用,還具有清肝明目的效果,而且喝決明子茶沒有很多禁忌,很多人都可以喝的。
參考資料:詞條 上火的療法
本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/23484.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 夏季容易中暑,小心皮疹影響健康