夏季正確保護(hù)口腔的方法(夏天口臭怎么辦)

夏季正確保護(hù)口腔的方法

炎熱的夏季大家在飲食方面的習(xí)慣會(huì)發(fā)生一些改變，很多人喜歡一邊吹著空調(diào)一邊吃火鍋，吃夜宵的時(shí)候也會(huì)選擇重口味的食物，像燒烤，而且同時(shí)還會(huì)吃一些冰激凌或者冷的飲料，這樣做會(huì)對(duì)口腔以及牙齒造成很?chē)?yán)重的傷害，一定要注意避免，好好的保護(hù)口腔。

1、多吃護(hù)牙食物

夏季吃東西一會(huì)兒熱一會(huì)兒冷，這樣對(duì)口腔以及牙齒非常不利，應(yīng)該多吃一些牛奶，蛋類(lèi)，肉類(lèi)食物，這樣才能更好的保護(hù)牙齒健康。對(duì)青少年兒童，家長(zhǎng)應(yīng)注意千萬(wàn)不要在他們剛吃了熱燙的食品后，馬上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免對(duì)牙齒造成強(qiáng)烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保護(hù)牙齒，對(duì)促進(jìn)青少年兒童的下頜發(fā)達(dá)和牙齒整齊等，也很有效果。

2、注意口腔衛(wèi)生

夏季天氣溫度比較高，很多人吃了辛辣刺激食物以后沒(méi)有做好口腔清潔工作，所以會(huì)在牙齒表面形成很多菌斑，時(shí)間長(zhǎng)了以后就容易形成結(jié)石，牙齒表面有牙結(jié)石或者牙菌斑沒(méi)有及時(shí)消除就會(huì)引起牙周炎，牙齦炎問(wèn)題出現(xiàn)。出現(xiàn)牙菌斑、牙結(jié)石等情況后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院清洗口腔，就是人們所說(shuō)的“洗牙”。此方法對(duì)保護(hù)口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病等非常重要。

3、選擇適合的牙膏牙刷

想要更好的保護(hù)口腔衛(wèi)生，選擇適合自己的牙膏和牙刷也是非常重要的，這樣才能達(dá)到更好的保護(hù)效果，通常情況牙刷的毛應(yīng)該排列整齊，便于清潔牙齒，能夠在口腔里面靈活的轉(zhuǎn)動(dòng)。而電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其在刷牙時(shí)的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。

上面給大家介紹的就是夏季保護(hù)口腔的正確方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要保護(hù)口腔衛(wèi)生就應(yīng)該注意上面這些事項(xiàng)，還可以選擇一些有功能性的牙膏，牙齒出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，否則會(huì)影響到口腔健康情況。

夏天口臭怎么辦

夏天口臭的治療方法 1、平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

2、改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。

3、每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤(rùn),嘴里比較干也會(huì)引起口臭。

4、含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出,有一定的改善效果。

5、空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

6、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

7、平常在緊張的工作中,到休息日空下來(lái),很多人都有愛(ài)睡懶覺(jué)的習(xí)慣,形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間,不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)斷,否則也容易引起口臭。

8、在兩餐之前,吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

去口臭的食物 1、香芹

香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購(gòu)買(mǎi)香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到最理想效果,需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味,還有助于消化。

2、茶葉

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。

3、酸奶

科學(xué)家們最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生,可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然,在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶,不要加糖。

4、金橘

對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

夏季口臭警惕4種疾病 1、口腔疾病

口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。這是因?yàn)樯铨x窩洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘?jiān)途?細(xì)菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵分解,產(chǎn)生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫和氨類(lèi)等而產(chǎn)生臭味。

另外,口腔多處潰瘍也易形成口臭?？谇灰诐兌喟胧莻€(gè)人體質(zhì)所致,但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質(zhì)引發(fā)口腔潰瘍,只要按時(shí)涂抹醫(yī)生開(kāi)的藥膏至傷口痊愈,即可改善。

2、氣管疾病

易引發(fā)口臭的氣管問(wèn)題包括:慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等,臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師鄭雅分表示,除了治療,平日應(yīng)多攝取像胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物,以改善癥狀。

3、腸胃道疾病

如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現(xiàn)異味;幽門(mén)梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭。

4、新陳代謝疾病

新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一,其中最常見(jiàn)的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里,糖分比一般人高出許多,相對(duì)的,也易造成細(xì) 菌滋生,進(jìn)而并發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問(wèn)題而導(dǎo)致口臭。再者,患者本身血糖太高,代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生像爛蘋(píng)果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣,必須從源頭做起,控 制血糖,即可有效改善這些情況。

夏天適合看牙嗎 夏季怎么保護(hù)牙齒

夏天適合看牙嗎？夏季怎么保護(hù)牙齒？如果你牙齒缺失，生活上或多或少會(huì)遇到麻煩，比如笑容不自然，吃不了喜歡的食物，甚至自信心也大不如前。尤其是當(dāng)代白領(lǐng)女性，如果遇上牙齒不好看或者缺失的狀況，更會(huì)給工作、交際甚至日常生活帶來(lái)不小的尷尬與不便。如今，這些實(shí)實(shí)在在的苦惱都將成為歷史?？谇唤】狄堰M(jìn)入治療牙病同時(shí)融入美學(xué)概念的時(shí)代，有口腔問(wèn)題的朋友可以盡展?fàn)N爛笑容。 夏天，為女性朋友帶來(lái)美的享受的同時(shí)，也讓女性們更加關(guān)注自身美麗、健康，一口黃牙、四環(huán)素牙實(shí)在有礙美觀(guān)，有時(shí)甚至?xí)绊懮钯|(zhì)量。據(jù)悉，中國(guó)女航天員選拔中就有口腔不得有口腔異味這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，可見(jiàn)，口腔保健非常重要?！艾F(xiàn)如今，口腔保健已不再是從前‘牙痛看牙’的時(shí)代，許多人除了重視牙齒功能外，更重視牙齒的美觀(guān)整齊和外觀(guān)形象。同時(shí)，隨著生活水平不斷提高，人們已經(jīng)懂得如何預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，防止早早掉牙?！?1.注意口腔衛(wèi)生。 夏天氣溫較高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔衛(wèi)生，易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，又沒(méi)能及時(shí)消除，有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。出現(xiàn)牙菌斑、牙結(jié)石等情況后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院洗牙。 2.多吃護(hù)牙食品。 針對(duì)夏季食品冷熱不均等情況，夏季應(yīng)多吃高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果等，對(duì)保護(hù)牙齒非常有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等，也對(duì)保護(hù)牙齒有利。對(duì)青少年兒童，家長(zhǎng)應(yīng)注意千萬(wàn)不要在他們剛吃了熱燙的食品后，馬上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免對(duì)牙齒造成強(qiáng)烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保護(hù)牙齒，對(duì)促進(jìn)青少年兒童的下頜發(fā)達(dá)和牙齒整齊等，也很有效果。 3.選擇適合自己的牙刷牙膏。 由于夏季吃忽熱忽冷的東西，會(huì)對(duì)牙齒造成嚴(yán)重?fù)p傷，選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙膏，才能起到護(hù)牙效果。在一般情況下，選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內(nèi)能轉(zhuǎn)動(dòng)靈活的牙刷，是一種較好的選擇。而電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其在刷牙時(shí)的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。牙膏最好選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，其使用中牙齒發(fā)生裂紋的地方，也容易吸收，并能起到定向修復(fù)作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，并防止細(xì)菌等的入侵。 4.紅茶 紅茶對(duì)護(hù)牙健齒也有特殊的功效。 經(jīng)常用紅茶漱口可以防止細(xì)菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆粒混合產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。而多喝綠茶有助于防止蛀牙。 5.多吃些較硬的食物。 多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅(jiān)果類(lèi)，如橡實(shí)、瓜子、核桃、榛子等。 夏季保護(hù)牙齒注意事項(xiàng) 保持口腔清潔，早晚正確刷牙，飯后漱口;多吃蔬菜、水果，多齒粗糧，少吃零食、甜食;定期作口腔健康檢查，每半年到一年一次;每年作一次全口牙周潔治(洗牙);發(fā)現(xiàn)牙病及早作局部專(zhuān)科治療，不要依賴(lài)藥物或偏方土法;除智齒外，缺失的牙齒應(yīng)及時(shí)鑲復(fù)，防止鄰牙移位和對(duì)頜牙伸長(zhǎng);多做叩齒運(yùn)動(dòng)。

三伏天，口腔潰瘍，反反復(fù)復(fù)，疼痛難忍，哪3個(gè)小妙方，可減少疼痛？

口腔潰瘍雖然對(duì)人來(lái)說(shuō)并不是什么大事，但是一旦發(fā)生在人的身上，隨著時(shí)間也可以慢慢的痊愈。但這段時(shí)間是非常的折磨人，也會(huì)讓人寢食難安，當(dāng)真正口腔疼痛起來(lái)的時(shí)候，甚至影響了一個(gè)人的生活。如果想要改善這種癥狀，一定要記住這三個(gè)小妙招：

一、維生素C+維生素B

這種方法是最簡(jiǎn)單的使用方法，但有一些人都會(huì)選擇一些食療方法。但是這種食療效果非常的不明顯，通常都會(huì)用這種方法，兩個(gè)方法相結(jié)合才能促進(jìn)傷口的愈合。

平時(shí)的時(shí)候使用一些維生素C和維生素B2，只有經(jīng)常的堅(jiān)持，才不會(huì)讓口腔潰瘍的人反復(fù)發(fā)作。同時(shí)也要保護(hù)好自己口腔衛(wèi)生，飯后一定要記得漱口，早晚刷牙才能得到有效的改善。

二、菠菜+西紅柿

這種方法很快的就能讓人補(bǔ)充維生素，因?yàn)椴げ硕己卸喾N營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)菠菜里面的維生素K能幫助口腔止血的作用，還能有效的預(yù)防口腔潰瘍。

西紅柿含有大量的維生素，同時(shí)還包括胡蘿卜素等，對(duì)于口腔潰瘍的患者能起到很好的緩解效果，兩個(gè)食物搭配在一起都能起到不錯(cuò)的作用。同時(shí)要保持自己的心情舒暢，好的心態(tài)才不會(huì)增加口腔潰瘍的發(fā)病率。

三、古古丁

每個(gè)人都知道古古丁含有大量的微量元素，還有維生素C。都能夠給人補(bǔ)充微量元素的作用，同時(shí)還能補(bǔ)充人體缺少的維生素。

在日常的生活中可以用古古丁泡水喝，都能夠改善口腔潰瘍疾病，同時(shí)還會(huì)減少發(fā)病的幾率，減少人的疼痛，還保護(hù)了自己的身體。

怎么保護(hù)好口腔健康？

要想保持口腔健康，要堅(jiān)持認(rèn)真好好刷牙，建議采用中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的巴氏刷牙法。一、在每一餐后加上睡覺(jué)前都刷牙，每次刷牙不少于3分鐘，刷前要用牙線(xiàn)或者牙縫刷，將牙齒鄰面牙頸部的食物殘?jiān)蛙浌杆⒏蓛簦缓笤龠M(jìn)行刷牙，好好刷牙是預(yù)防齲病和牙周疾病的基礎(chǔ)。二、要定期到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行口腔檢查和維護(hù)，建議每半年到一年進(jìn)行一次。三、避免吃過(guò)甜的食物或者喝碳酸飲料，吃過(guò)甜的食物，容易被細(xì)菌利用產(chǎn)酸引起齲病。碳酸飲料喝完以后沒(méi)有及時(shí)漱口，也會(huì)停留在牙頸部，使牙齒表面的牙釉質(zhì)脫鈣形成齲壞。如果吃了過(guò)甜的食物或者飲料，要盡快漱口和刷牙。四、忌煙，吸煙是口腔健康的大敵，會(huì)引起牙周疾病，所以要忌煙。

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