夏季要預(yù)備防暑藥物,這些有助健康(夏季旅游如何防止中暑)

夏季要預(yù)備防暑藥物,這些有助健康

夏季的時候大家很容易會有各種的不適情況產(chǎn)生，特別容易因為高溫導(dǎo)致我們產(chǎn)生中暑的情況，對我們夏季健康影響是非常大的，所以夏季的時候我們應(yīng)該選擇用些藥物來預(yù)防中暑情況，那么具體在夏季的時候用哪些是比較好的，一起看看吧。

藿香正氣類藥物

夏季的時候我們首先推薦準(zhǔn)備的就是藿香正氣類藥物了，主要分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型，藿香正氣水價格最便宜，藿香正氣軟膠囊價格最貴，藿香正氣口服液價格具中。對于預(yù)防中暑和治療中暑都有很好的作用，對于風(fēng)寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。其適應(yīng)癥并不一樣，對我們預(yù)防中暑的情況是非常有好處的，是夏季的時候大家不能錯過的、而且藿香正氣水，多用于暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐，并且可有效預(yù)防中暑發(fā)生。藿香正氣丸，用于治療胃腸型感冒、急性胃炎、急性腸炎等外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯的患者。藿香正氣散，用于治療非特異性急性腸炎和流行性感冒，并以全身不適、發(fā)熱惡寒、嘔吐腹瀉為主要表現(xiàn)。藿香正氣軟膠囊，主治暑濕感冒、頭痛、胸悶、腹痛、嘔吐、惡寒發(fā)熱者，大家可以根據(jù)自己的情況來選擇更適合的，這樣對我們健康有好處。

風(fēng)油精

在夏季的時候大家對于風(fēng)油精也是不能少的，風(fēng)油精是由薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦等多種祛風(fēng)、除濕、活血消腫和止痛的中草藥提取制成的油劑外用藥。用風(fēng)油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出時，在頭上滴灑些風(fēng)油精，可預(yù)防中暑，這樣會對我們健康有所幫助，特別可以幫助我們很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，是大家不能錯過的。而且在需要借助風(fēng)油精來提神醒腦時，嚴(yán)格按照用量外用涂抹于皮膚即可，雖然有一些風(fēng)油精的說明上注明可口服，但由于成分含有微毒物質(zhì)，且氣味刺激，最好不要嘗試口服，這一點我們要注意。

夏季的時候大家可以通過用藥物來預(yù)防中暑的情況，上面介紹的這些中藥材是非常不錯的，這樣對我們健康有好處，可以幫助大家有效的預(yù)防中暑的情況產(chǎn)生，而且這樣會對我們夏季的養(yǎng)生有所幫助，是大家在夏季的時候養(yǎng)生要注意的。

夏季旅游如何防止中暑

夏季出游易中暑，輕者頭暈眼花，惡心嘔吐，重者突然暈倒，四肢痙攣，甚至虛脫而死亡。那么在夏季外出旅游時應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢?以下是我整理的夏季旅游如何防止中暑，希望對大家有所幫助。

1、穿淺色衣服

因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。

3、中午要休息

早晨天氣涼爽，出發(fā)時間應(yīng)該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再活動。

4、多喝淡鹽開水

多喝些淡鹽開水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分

夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時應(yīng)帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。

中暑后的急救措施：

出游中一旦有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處。同時，將其衣服用冷水浸濕，裹住身體，并保持潮濕?；蛘卟煌Ｉ蕊L(fēng)散熱，并用冷毛巾擦拭患者，直到其體溫降到38°C以下。

如果中暑者意識清醒，應(yīng)讓其以坐姿休息，并在頭與肩部給予支撐。

如果中暑者已失去意識，則應(yīng)讓其平躺。

通過以上救治措施，中暑者的體溫如已經(jīng)下降，則改以干衣物覆蓋，讓其充分休息。如果以上救治措施無效，應(yīng)盡快送醫(yī)院救治。

夏季，是人們外出旅游的旺季，在旅游中，應(yīng)注意那些事項呢?

注意事項：

著裝，外出旅游穿著上首先要”舒服“，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨止血泡影響行程。衣服以寬松，休閑裝為佳。外出是最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴(yán)重者會引起各種皮炎。

飲食：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜，水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸，油膩食品，以防引起消化不良。

住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅館，睡覺前最好洗個熱水澡，泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環(huán)，睡覺時最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會渾身無力。

其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對皮膚損傷嚴(yán)重，還會誘發(fā)一些疾病。陽光強烈時最好不要在露天游泳，防曬品采用的防水較好。

夏季旅游注意事項

1、注意飲食安全

夏季高溫時節(jié)，一定要注意飲食安全，講究衛(wèi)生，防止“病從口入”。尤其是食用海鮮、河鮮等產(chǎn)品，一定要挑干凈新鮮的食用，同時最好不要飲用冰啤、冰水、冷水，以防發(fā)生腹瀉等疾病。

2、注意惡劣天氣

夏季雷雨、臺風(fēng)、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣較為頻繁，應(yīng)遠(yuǎn)離危險地段或危險地區(qū)。

3、注意海邊旅游在限定區(qū)域

到海濱游動時，一定要在景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行， 攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。

4、山區(qū)旅游防跌防迷失

山區(qū)或地形復(fù)雜的'地方，要防滑、防跌、防迷失，要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，不要去無防護設(shè)施的危險地段，最好結(jié)伴游覽，防走錯路、迷路。

5、注意防空調(diào)病

夏季旅游要防“空調(diào)病”，室內(nèi)外和車內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。

6、注意防財物被盜

提高安全意識，防止發(fā)生財物被盜失的情況及人身傷害，睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品寄存在飯店的保險柜內(nèi)或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內(nèi)。

7、注意酒店、旅行社等的選擇

出門游玩，住酒店、選旅行社等等是必須的了。這里我建議一定要選擇有品牌知名度的的酒店和旅行社，畢竟，兩個字“正規(guī)”！

8、注意防中暑

夏季出游在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施適當(dāng)準(zhǔn)備一些預(yù)防中暑的藥品。 這一點，虎哥覺得所在的虎躍酒店就不錯，每家門店都配備的小藥箱，客人有個頭疼腦熱的不出酒店就能解決！

但是我們最好在中暑之前先預(yù)防好，出門旅游畢竟跟在家不一樣，有時候盡管天氣炎熱可能也是舍不得待在酒店里不出門的。

所以我們在出門前要準(zhǔn)備好防曬物品，比如防曬傘和防曬帽就是很好很方便的選擇。

防止中暑措施

1、高溫環(huán)境易中暑

當(dāng)人在高溫環(huán)境中，如果沒有防暑降溫的措施，體內(nèi)的熱量又不能向外散發(fā)，就會引起中暑。此外，帶病工作、過度疲勞、睡眠不足、精神緊張也是高溫中暑的常見誘因。

中暑起病急，大多數(shù)人會出現(xiàn)頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀。何大夫指出按病情的程度和表現(xiàn)特點，中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力等癥狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環(huán)境，經(jīng)短時間休息后癥狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、胸悶、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4—5小時內(nèi)可恢復(fù)正常。第三是重度中暑，大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

2、中暑以后怎么辦

何大夫提醒人們：發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對于重癥中暑者應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院進行救治。出行防曬要記牢

夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

3、體弱者要少外出

老年人體質(zhì)虛弱，體內(nèi)各系統(tǒng)的功能開始衰退，是中暑的高發(fā)人群。因此老人應(yīng)減少室外活動，更要避免長時間在高溫環(huán)境或烈日下活動和行走;感覺到熱時一定要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫;以清淡質(zhì)軟、易于消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜;午睡時間不宜過長。

盛夏時節(jié)孕產(chǎn)婦應(yīng)盡量減少外出活動，散步或上街購物時要避開高溫時段，不能乘坐擁擠的公共汽車;短時間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘;臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身;室內(nèi)空氣干燥時，應(yīng)該往家里放置一盆清水。

兒童和嬰幼兒發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，何大夫提醒家長要盡量減少孩子的戶外活動以防曬;要給孩子適當(dāng)補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水;冷飲不要猛吃，否則會導(dǎo)致腸胃疾病;食用一些清淡的食物，常吃水果。

4、耐熱鍛煉不可少

在辦公室工作的坐班族可以長期享受到空調(diào)帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現(xiàn)停電或者在室外呆的時間過長，就會出現(xiàn)中暑。那么這時就應(yīng)進行耐熱鍛煉，每天抽出一定時間到室外活動，主動適應(yīng)自然氣溫;在辦公室里要多喝水，補充水分;避免空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)對著自己直接吹。

5、別等口渴才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)飲用一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

夏天的時令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)需要。

6、充足睡眠很重要

夏天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各部分都得到充分的休息，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。但睡眠時應(yīng)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口或電風(fēng)扇下。

夏季6-7月份常用藥是什么

防暑藥物。比如：
清涼油
頭痛頭暈時，取少量涂于印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量涂于患處，能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢。注意外擦?xí)r要遠(yuǎn)離眼睛，一旦進入眼睛速用清水沖洗。
藿香正氣
能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。
人丹
含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。
主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。成人每次口含5-10粒，兒童適當(dāng)減少。因感冒引起惡心等癥時，不要服用人丹。
六一散
主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當(dāng)茶飲。購買時要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。
十滴水
適用于夏時中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。
風(fēng)油精
能清暑解毒，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)?？芍委熤惺钜鸬念^昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴。
以上的這些藥物，家中可以常備，當(dāng)然也可隨身攜帶一些，以防外出時發(fā)生中暑意外也可采取緊急措施。夏季氣溫高，天氣悶熱，特別是中午時分，盡量不要外出了，如果不可避免需要外出，切記做好防曬防暑措施。家中常備防暑藥物，有效預(yù)防中暑，平安度過炎熱夏季。

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