夏季清熱消暑養(yǎng)生茶(夏季養(yǎng)生茶的配方和做法竅門)

夏季清熱消暑養(yǎng)生茶

我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢院鹊降拿牢兜牟杷欠浅６嗟模?dāng)然，不同的茶水適合我們大家在不同的節(jié)氣飲用，但是很多的朋友們對于適合在夏季飲用的茶水不是非常的了解，下面我們就來為大家介紹一些夏季清熱消暑養(yǎng)生茶。

茅根冬瓜茶

茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，尤其是在炎熱的夏季，我們大家日常生活中經(jīng)常性的飲用一些茅根冬瓜茶，對于幫助我們大家清熱消暑的效果是非常好的，還可以起到不錯的治療和緩解小便不利，熱性煩渴等癥狀的作用。

金銀花茶飲

金銀花茶飲也是適合我們大家現(xiàn)在炎熱的夏季飲用的，我們大家可以先將金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi)，拌勻。夏季的時候，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙疸y花茶飲，可以起到不錯的清熱解毒、生津潤燥的功效，也是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康的。

三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。尤其是炎熱的夏季，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘萌ㄇ鍥霾?，不僅可以清熱解毒，還可以起到不錯的平肝明目的功效，還可以幫助我們預(yù)防中暑的情況。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了很多的適合在炎熱的夏季飲用的清熱解暑的養(yǎng)生茶了，我們可以知道，茅根冬瓜茶，金銀花茶飲以及三花清涼茶等等這些美味的養(yǎng)生茶，都是可以在炎熱的夏季經(jīng)常飲用的，清熱消暑的效果都是很不錯。

夏季養(yǎng)生茶的配方和做法竅門

夏季養(yǎng)生茶配方1、薄荷甘草茶
配方：鮮薄荷葉10余片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克、開水500毫升。
做法：按以上比例，沖泡大約10分鐘后，過濾掉渣滓，然后加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。
功效：清熱解毒、消暑解表。
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夏季養(yǎng)生茶配方2、荷葉甘草茶
配方：鮮荷葉100克、甘草5克、開水1000毫升。
做法：按以上比例，先將荷葉洗干凈切碎，把水煮沸，然后把甘草、荷葉放入水中煮大約10分鐘，最后過濾掉荷葉渣，加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。
功效：具有清熱解暑、利尿止渴的功效。
夏季養(yǎng)生茶配方3、紅花茶
配方：紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。
做法：用沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘，即可飲用。
功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份，具有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成的功效。
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夏季養(yǎng)生茶配方4、甘草茶
配方：甘草10克、茶葉5克、食鹽8克、開水1000毫升。
做法：按以上比例，先將水煮沸，再把甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸大約10分鐘，即可飲用。
功效：具有潤肺解毒、抗炎的功效。
夏季養(yǎng)生茶配方5：荸薺茅根茶
配方：鮮荸薺100克、鮮茅根100克、開水1000毫升。
做法：按以上比例，先將水煮沸，然后放入荸薺、茅根，煮大約20分鐘，去渣，加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。
功效：能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。

夏季養(yǎng)生消暑喝什么茶

夏季養(yǎng)生消暑喝什么茶

1、藿香解暑茶

將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

2、百花涼茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

3、薄荷涼茶

薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

4、西瓜皮涼茶

將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。

5、鮮藕涼茶

鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效，適合夏季實(shí)熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。由于藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器，以免發(fā)黑。

6、桃葉解暑茶

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。

7、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。

8、烏梅解暑茶

取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。此茶可生津開胃。

9、陳皮茶

將陳皮10克洗凈，撕成小塊，開水沖泡，10分鐘后去渣，放入少量白糖。冰鎮(zhèn)后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的.陰虛體質(zhì)者不宜多食。

10、香蘭涼茶

藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，加500毫升開水，上蓋悶5分鐘，冷卻待飲。這款涼茶有解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開胃止嘔的作用，有助于預(yù)防中暑，適合風(fēng)熱感冒初期的患者，但陰虛火旺的患者不宜食用。

上面為大家介紹了夏季10款解暑茶，夏天喝解暑茶也要看體質(zhì)，脾胃虛寒的人喝藿香茶，平時怕熱、愛出汗的喝薄荷涼茶，總之，大家要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇解暑茶。

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