夏季容易上火能吃阿膠嗎,這樣吃不上火

對(duì)于二級(jí)這樣的食物，大家都是比較熟悉的了吧，我們大家都知道經(jīng)常的吃阿膠是很有好處的了，但是很多人在夏季的時(shí)候就很煩惱了，這時(shí)候我們吃阿膠是容易出現(xiàn)上火情況的了，那么應(yīng)該怎么吃阿膠比較好呢，下面就讓我們一起看看吧。

對(duì)身體虛弱需要進(jìn)補(bǔ)的人，阿膠仍是進(jìn)補(bǔ)的首先，阿膠性甘平，夏季服用阿膠適量，一般不會(huì)引起上火。阿膠的靈魂是“養(yǎng)”，養(yǎng)血、養(yǎng)液、養(yǎng)氣，所以才成為貢品、上品，才能千年不衰。古籍記載阿膠特性的時(shí)候，都是“阿膠性平”，阿膠的保健作用十分廣泛，比如養(yǎng)心。阿膠入肝經(jīng)，肝主生發(fā)，生血而養(yǎng)心。俗話說，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心。夏天吃點(diǎn)阿膠對(duì)于心臟的保健與滋養(yǎng)還是很有必要的，與少量的金銀花、菊花或涼茶等一起服用，可以達(dá)到夏季進(jìn)補(bǔ)不上火的效果，而且除了這樣的方法之外，我們還有很多的方法可以用了，能夠讓我們?cè)谙募镜臅r(shí)候吃阿膠也不上火，一起看看吧。

及時(shí)補(bǔ)水。一般每天應(yīng)補(bǔ)充1000至2000毫升，可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等，利尿清火。在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下，還應(yīng)該增加飲水量，如果我們喝水太少了，那么就容易讓身體出現(xiàn)上火的情況了，尤其是在吃阿膠的時(shí)候就更要注意，多喝水是很有必要的了。

每天食用不要超量。傳統(tǒng)阿膠食用方式已經(jīng)無法適應(yīng)當(dāng)下快節(jié)奏的都市生活，現(xiàn)在的女性大多喜歡餅干樣的小包裝阿膠糕。如果一小包10克的話，一天兩到四包即可。

調(diào)整飲食。阿膠屬于滋膩型的補(bǔ)品，因此在食用阿膠期間應(yīng)減少肉類，特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入，避免辛辣刺激，與此同時(shí)如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。

阿膠本身是很不錯(cuò)的一種滋補(bǔ)品了，對(duì)于女性朋友們的身體健康來說是很有意義的了，但是我們?cè)诔园⒛z的時(shí)候也要注意了，雖然阿膠本身很不錯(cuò)，但是在夏季吃也要小心上火了，我們上面就給大家介紹了阿膠的吃法，這樣吃防止上火哦。

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