女人夏天需少吃冷飲-長(zhǎng)期吃冷飲易絕經(jīng)

女人夏天需少吃冷飲，長(zhǎng)期吃冷飲易絕經(jīng)

夏季的到來(lái)易使女性身體感到非常的炎熱，這時(shí)會(huì)食用大量的冷飲來(lái)緩解炎熱，殊不知長(zhǎng)期食用冷飲會(huì)使自身出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象。

女人常吃冷飲為什么自身會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象？因?yàn)榕詠?lái)例假的經(jīng)血其實(shí)是子宮內(nèi)膜的剝落，子宮在不斷收縮的狀態(tài)下就會(huì)使經(jīng)血排出體外，如果長(zhǎng)時(shí)間吃冷飲，尤其是在例假期間，這時(shí)會(huì)影響子宮的收縮程度，經(jīng)血就會(huì)很難排出體外。

經(jīng)血一旦較難排出體外就會(huì)形成淤血，也就是血塊，這時(shí)的子宮收縮力度就會(huì)不斷加大，從而導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)，如果女性長(zhǎng)期食用冷飲必然會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，一開(kāi)始是經(jīng)血量的減少，最后會(huì)造成絕經(jīng)的出現(xiàn)。

女性經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不宜飲酒

現(xiàn)代生活，待人接客，常常少不了酒的助興，經(jīng)期應(yīng)該盡量避免飲酒，最好對(duì)酒說(shuō)“不”。

2、不宜多喝茶水

飲茶有益健康，不少女性有飲茶的習(xí)慣，但當(dāng)你正在月經(jīng)期時(shí)，則以少飲或不飲茶為宜，尤其是不飲濃茶。

3、不宜多吃食鹽

有的女性平時(shí)有“口重”（吃咸）的習(xí)慣，但在經(jīng)前多吃咸食（鹽分多的食物）則不利經(jīng)期健康。在月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量。

4、不宜穿緊身褲

女性為了追求苗條，喜歡穿緊身衣服，這無(wú)可厚非。但在月經(jīng)期間穿緊身褲，則不可取。經(jīng)期應(yīng)穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉織內(nèi)褲，并注意稍寬松（包括外褲），且要勤換洗，以保持清潔干燥。

5、不宜貿(mào)然拔牙

一些女性為了能盡快將病痛的牙齒拔除，對(duì)醫(yī)生隱瞞月經(jīng)來(lái)潮或不聽(tīng)醫(yī)生勸告，而執(zhí)意要在月經(jīng)期間拔牙。這樣做常會(huì)導(dǎo)致拔牙后出血不止，且量較多，容易感染，給自己增添不必要的麻煩和痛苦。

6、不宜吃油炸食品

油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睞，但經(jīng)期還是少吃為宜。經(jīng)期飲食宜清淡，不宜多吃油膩、油炸食品；在保證蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的前提下，還要適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，以及時(shí)補(bǔ)充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)。

7、不宜慷慨高歌

女性在月經(jīng)期間，嗓音會(huì)不如平時(shí)圓潤(rùn)動(dòng)聽(tīng)，嗓子容易疲勞，這是因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化造成的。為了保護(hù)你那甜美動(dòng)聽(tīng)的歌喉，從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開(kāi)始到經(jīng)期結(jié)束為止，請(qǐng)不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。

8、不宜捶打腰背

許多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感覺(jué)，她們常常會(huì)用手去捶打腰背，酸痛是暫時(shí)得到緩解了，但這樣做卻可能引來(lái)更大的麻煩。因此，女性在例假期腰酸背痛時(shí)應(yīng)注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發(fā)不良后果。

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