1、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物,是一種快速減肥的好方法。另外,檸檬水非常方便制作,也不會(huì)耽誤你的上班時(shí)間哦。
2、蜂蜜水
研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水,這樣能幫助你輕松快速瘦下來。
3、白開水
白開水是最符合人體需要的飲用水,具有很多優(yōu)點(diǎn)。
自來水煮沸后,既潔凈、無細(xì)菌,又能使過高硬度的水質(zhì)得到改善,還能保持原水中某些礦物質(zhì)不受損失,如鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體所需的礦物質(zhì)。
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