夏季為什么容易腸胃不適(腸胃不舒服怎么回事？)

夏季為什么容易腸胃不適

夏季炎熱總是讓人覺得不舒服，特別是不想吃飯沒胃口。感覺肚子脹脹的，吃不下東西，這是天氣炎熱影響了腸胃，需要看看為什么會這樣。

夏季為什么容易腸胃不適

夏季比較炎熱所以是很多疾病的發(fā)病期，腸胃病也不例外，很多人都不知道自己有這類疾病。夏季胃腸病的主要癥狀有胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉、腹痛等。一般炎熱的天氣都會喜歡一些吃生冷食物，但是吃這些東西如果不注意飲食衛(wèi)生，就容易得胃腸病。

平時在家或者上班逛街都會有空調(diào)的地方，當(dāng)我們在室內(nèi)吹了空調(diào)再走到室外時，就會感覺室外溫差過大，這時候人體很難適應(yīng)，我們的免疫功能會下降，自然我們的胃腸抗病能力也減弱，病菌易感性增強。天氣炎熱的時候食物就會容易變質(zhì)腐爛，這時候吃也容易 發(fā)生細(xì)菌性食物中毒。

常見的胃腸病有各種胃腸炎，消化性潰瘍，食物中毒等。這些都是夏季發(fā)病高的需要格外注意才行。

如何應(yīng)對胃腸炎

急性胃腸炎的典型癥狀是上吐下瀉，飲食上要以清淡流質(zhì)類食物為主，比如粥，平時適當(dāng)?shù)牟⒀a充水分。 注意飲食很重要，因為腸胃和飲食的關(guān)系密切，除需補充水分外，還要補充電解質(zhì)，如果出現(xiàn)嚴(yán)重脫水的情況需要到醫(yī)院就診。

如果有嘔吐現(xiàn)象，就不能喝多水應(yīng)該多次少量的喝。如果已經(jīng)是脫水狀況，出現(xiàn)口干、皮膚無淚水、無彈性、體重減輕等，如果這時候有發(fā)燒、持續(xù)性嘔吐有8小時、腹痛持續(xù)2小時以上、意識不清、萎靡、嗜睡等癥狀，就要馬上去醫(yī)院才行。如果處理不及時，可能會出現(xiàn)嚴(yán)重脫水，昏迷，甚至危害生命。預(yù)防胃腸炎，首先要防止食物免遭細(xì)菌直接污染和防止食物腐爛變質(zhì);其次要避免食用已受到感染的食物。

夏季腸胃不適需要多注意一些，要知道夏季為什么會腸胃不適，才好對癥下藥，調(diào)理好腸胃，讓自己的身體健康，才能有美好生活呀。

腸胃不舒服怎么回事？

患者會出現(xiàn)有腸胃不舒服，一般是屬于飲食不規(guī)律，或者是本身患者長期心理情緒過于激動或者是不穩(wěn)定所造成的，也有可能是屬于患者長期過度勞累，長期熬夜對身體的損害所引起的，包括患者如果出現(xiàn)了有胃部著涼等各種因素，都會出現(xiàn)有腸胃不舒服的情況。一般患者如果出現(xiàn)了腸胃不舒服，可能會引發(fā)患者出現(xiàn)有胃部疼痛以及腹瀉惡心，嘔吐甚至頭暈等癥狀，建議患者如果有胃部不舒服的情況，可以首先到醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查，可以通過用藥物或者是通過平時的飲食來進(jìn)行調(diào)理，平時也可以多吃一些養(yǎng)胃的食物。

夏季腸胃不適有什么招嗎？

1、第一，忌大量飲水。
大量飲水不但會沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、第二，忌大量食用生冷瓜果。
大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、第三，忌大量食用油膩食物。
吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4、第四，忌單純進(jìn)補。
進(jìn)補過早會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
二、夏天莫讓腸胃很受傷
1、夏季炎熱注意飲食
天氣熱時，“冷食品”涼了胃，使腸胃蠕動能力減弱，容易積食，造成胃部反酸、脹痛等，因此夏天的飲食不要過涼；另外，隨著氣溫的升高，食物中各種細(xì)菌生長繁殖很快，加之人的身體機能在夏季往往下降，病菌易感性增強，極易發(fā)生食物中毒、急性胃腸炎等。因此，夏天飲食一定要保證食物的新鮮，要防止蚊蟲、蒼蠅對食物的破壞，對剩菜剩飯要處理好再食用，可以通過加熱等手段殺滅病菌。
2、胃腸“受傷”要及時就醫(yī)
專家提醒大家，胃腸疾病發(fā)病原因較復(fù)雜，如果不查清發(fā)病原因而隨便用藥，很容易導(dǎo)致不良反應(yīng)，有些特殊人群甚至?xí)猩ｋU，特別是孕婦、老人等特殊人群不要隨意用藥，一旦感到自己腸胃不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診。
3、防腸胃病，老人是重點
專家說，近段時間到醫(yī)院就診的腸胃病患者中，老年人不少。對此，老人在夏季應(yīng)特別注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入。水果、蔬菜都要清洗干凈，最好削皮吃；食物放久了，就不要再吃了；
特別需要注意的是，老人腹瀉時不但不能禁食，還應(yīng)適當(dāng)補充一些營養(yǎng)豐富而容易消化的食物，老人腹瀉時常有不同程度的脫水，因此，要多喝淡鹽開水、菜湯、米湯、綠豆湯、西瓜汁等，以補充損失的水分、無機鹽和雙歧桿菌，使其恢復(fù)腸胃菌群平衡，預(yù)防和治療腸胃疾病。
三、教你五招預(yù)防夏季腸道傳染病
夏季天氣炎熱，食物容易腐爛變質(zhì)，加之蚊蟲多，傳播渠道增多，各種腸道傳染病在夏季頻發(fā)。
山西省疾病預(yù)防控制中心傳染病防控科科長李國華介紹，夏季易發(fā)的腸道傳染病主要有細(xì)菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。為避免這些疾病，應(yīng)采取以下措施加以預(yù)防：
一、隔餐隔夜的飯菜，食用前要回鍋加熱燒開，保證食用安全，不過最好是少吃隔夜隔餐的飯菜。
二、制作食品時應(yīng)生熟分開，生菜、生肉、生魚蝦、生蛋等，特別是動物的內(nèi)臟，可能帶有病菌，都要與熟食分開。已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內(nèi)。
三、餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等。
四、不喝生水，防止水污染。
五、注意個人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

夏季吃壞肚子　刮痧緩解腸胃不適

溽暑逼人，許多民眾因夏季頻繁進(jìn)出冷氣房，飲食不潔或常吃冰涼食物，脾胃功能失調(diào)，引發(fā)腸胃不適和感冒癥狀。中醫(yī)師表示，除了嚴(yán)重的細(xì)菌性感染之外，大部分腸胃不適癥狀都可以透過刮痧緩解。

夏季天氣熱，民眾容易因吃太多冰涼食物而腸胃不適，中醫(yī)師黃慧娟表示可透過刮痧緩解癥狀。

夏季天氣濕熱，許多民眾因本身氣血循環(huán)差，加上暑邪侵體，容易引發(fā)「腸絞痧」，出現(xiàn)發(fā)燒、感冒、中暑、腹悶、腹瀉、惡心、嘔吐等腸胃癥狀。此外，民眾經(jīng)常進(jìn)出冷氣房或吃太多冰冷食物，也可能因外感邪氣入侵，引發(fā)腸胃不適；夏季食物容易遭細(xì)菌污染而腐壞，吃下肚后出現(xiàn)拉肚子癥狀的人也不少。

黃慧娟中醫(yī)師表示，上述腸胃不適的癥狀，除了經(jīng)體質(zhì)調(diào)理改善脾胃功能之外，針對特定部位進(jìn)行小范圍定點刮痧，也能緩解不適。

刮痧時需配合經(jīng)絡(luò)走向和穴位分布，避免大面積刮痧，且善用潤滑劑以免過度 *** 皮膚而刮得滿身傷口；刮痧時需避開骨頭和大血管，力道適中，皮膚微泛紅即可，不一定要出現(xiàn)紫紅色瘀痧。

然而，需特別注意的是，刮痧后若依然無法緩解不適，可能是細(xì)菌性感染或其他內(nèi)科疾病所引起的嚴(yán)重腹瀉、出血，應(yīng)盡快就醫(yī)做進(jìn)一步檢查。

【刮痧穴位】

頸部：

風(fēng)池穴：位于頭后方發(fā)際上凹陷處，左右各一處。

風(fēng)府穴：屬于督脈穴道，位于人體后頸部，2左右風(fēng)池穴連線的中點、靠近頸頂窩處。

風(fēng)門穴：在背部，位于第2胸椎棘突下，旁開1.5寸、約2指寬。

背部：

脾俞穴：屬于背部的膀胱經(jīng)穴位，在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸、約2指寬。

胃俞穴：屬于背部的膀胱經(jīng)穴位，，在第12胸椎棘突下，旁開1.5寸、約2指寬。

大腸俞穴：屬于腰部的膀胱經(jīng)穴位，，在第4腰椎棘突下，旁開1.5寸、約2指寬。

若腸胃不適合并咳嗽癥狀，可再加強肺俞穴、膻中穴和定喘穴的刮痧 *** ，幫助止咳平喘。

肺俞穴：屬于膀胱經(jīng)穴位，位于背部第3胸椎棘突下旁開1.5寸、約2指寬。

膻中穴：位于前胸，兩 *** 連線的中點。

定喘穴：位于背部第7頸椎椎棘突下定大椎穴，旁開0.5寸。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/21275.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三伏天坐月子需要注意哪些事項

下一篇: 立夏節(jié)令特色美食推薦(二十四節(jié)氣要吃···