夏季天氣炎熱,空調(diào)陰涼阻滯濕氣散發(fā),因此很多人會(huì)選擇用風(fēng)扇來(lái)降溫,可是如果在睡眠過(guò)程中長(zhǎng)期不正確的使用風(fēng)扇,還可能引起機(jī)體著涼受寒,嚴(yán)重的導(dǎo)致急性上呼吸道感染、關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。究其原因,是因?yàn)楹芏嗳瞬恢朗褂秒婏L(fēng)扇的常識(shí)。下面就和大家詳細(xì)介紹一下如何預(yù)防吹風(fēng)扇帶來(lái)的疾病,一起來(lái)看看吧。
吹電扇的誤區(qū)
1、反射吹風(fēng)
在吹風(fēng)扇時(shí),要盡量減少電扇的風(fēng)直接吹到身體,可以通過(guò)反射吹風(fēng)的方法,比如把風(fēng)扇的方向?qū)χ鴫?,讓風(fēng)通過(guò)墻角反射吹在身上,這樣就可以減少長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇對(duì)身體帶來(lái)的傷害。
2、搖頭吹風(fēng)
睡覺(jué)時(shí),如果覺(jué)得需要開(kāi)電風(fēng)扇降溫,可以把風(fēng)扇設(shè)置成搖頭的模式,這樣吹出來(lái)的風(fēng)相對(duì)分散,身體有發(fā)散熱氣的間隔空間,可以減少對(duì)身體的傷害。
3、毛巾遮擋吹
在用風(fēng)扇吹風(fēng)時(shí),可以在風(fēng)扇前方夾一塊枕巾或者毛巾,或者用蚊帳紗布覆蓋前方,這樣風(fēng)扇吹出來(lái)的風(fēng)經(jīng)過(guò)毛巾、紗布的遮擋,會(huì)柔和發(fā)散很多,減少的邪風(fēng)直入體表的機(jī)會(huì),降低引起疾病的可能性。
4、噴霧風(fēng)扇不能長(zhǎng)時(shí)間吹
市場(chǎng)上有一些新穎的帶噴霧的風(fēng)扇,通過(guò)風(fēng)扇的水箱,噴出霧氣然后和風(fēng)一起吹動(dòng),對(duì)干燥環(huán)境有加濕的功能,但如果對(duì)著身體長(zhǎng)時(shí)間吹,就可能讓這些水氣滲入身體骨骼,引起風(fēng)濕。
5、直吹身體要定時(shí)
很多朋友說(shuō),直接吹把風(fēng)扇的風(fēng)速調(diào)到最低檔不就好了嗎?風(fēng)很小的。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)還是對(duì)電風(fēng)扇的危害認(rèn)識(shí)不夠深刻,如果一個(gè)晚上都這么對(duì)著吹,微風(fēng)也會(huì)持續(xù)對(duì)身體造成侵害,引起疾病,除非您將風(fēng)扇移到較遠(yuǎn)的位置。
如果在近處對(duì)著人直吹的時(shí)候,最好定時(shí)在30到60分鐘之間,當(dāng)你睡著了就不會(huì)感覺(jué)到過(guò)熱,又可以預(yù)防直吹帶來(lái)的疾病隱患。
夏天熱情如火,本就是人體氣血舒張的季節(jié),不過(guò)現(xiàn)代社會(huì)我們有各種外來(lái)的設(shè)備幫助對(duì)抗高溫,一方面這帶來(lái)了舒適的生活,但另一方面也會(huì)導(dǎo)致很多不健康的身體狀況。
所以,讓身體有自然散發(fā)熱量的機(jī)會(huì)也很重要,偶爾出點(diǎn)汗不要立即吹風(fēng)或空調(diào),保持多多飲用溫水,少喝涼水和冰水,都是夏季健康的好方法,祝大家越來(lái)越健康快樂(lè)!
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