夏日美白：蓮子美容的新方法

當(dāng)我們購(gòu)買了蓮子之后，我們要進(jìn)行的一件事就是食療。但是大家知道蓮子美容嗎?還是讓小編來說一下吧。

　　蓮子美容一：

蓮子營(yíng)養(yǎng)十分豐富,每100克含鈣89毫克,含磷量可達(dá)285毫

克,鉀元素雖然不足2.1毫克, 但在所有動(dòng)、植物食品中卻位居榜首。蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值剖析：

蓮子是常見的滋補(bǔ)之品,有很好的滋補(bǔ)作用。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富, 除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外, 還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性, 鎮(zhèn)靜神經(jīng), 維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。.蓮子有養(yǎng)心安神的功效。

中老年人特別是腦力勞動(dòng)者可經(jīng)常食用, 蓮子除了養(yǎng)心,益腎,補(bǔ)脾外，還有澀腸。

治夜寐多夢(mèng),遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦人崩漏帶下的功能。

在美容方面，更有潤(rùn)膚去皺的功效。

　　蓮子美容二：美白紅潤(rùn)功效的自制面膜：

材料：

蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。

作法：

1.個(gè)別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

2.加適量的水調(diào)成糊狀。

3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上，等到干掉就可以洗掉了。

蓮子美容三：蓮子美白粥：

材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。

做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實(shí)、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

功效：此粥兼具補(bǔ)元?dú)馀c補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，還可除皺紋，美白肌膚

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