夏季食欲不佳或是鞋子沒有穿對。食欲不佳并不一定都是天氣炎熱惹的禍,日本的一份健康報告稱,食欲不振與所穿鞋子的大小有關(guān),看來再當(dāng)自己不想吃飯的時候,就要檢查下自己的鞋子是否有問題。但這種說法你會信嗎?有醫(yī)學(xué)專家表示,很認(rèn)同這一說法,因為在中醫(yī)上講,腳是人體之本,它聚集的所有靜脈都會影響體內(nèi)神經(jīng),所以鞋穿得不合適,就會影響食欲。
中醫(yī)認(rèn)為腳是人體之根,腳上所匯集的經(jīng)脈直接影響內(nèi)臟器官的神經(jīng)反應(yīng),當(dāng)鞋不合腳使腳不舒服時,可令人食欲下降,影響胃腸功能。
專家解釋說,食欲建立在條件反射的基礎(chǔ)上,除生理因素外,心理因素也可通過植物神經(jīng)支配胃腸道對食欲產(chǎn)生影響,所以身體和精神的任何不適都會引起食欲改變。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成,匯集著6條經(jīng)脈的66個穴位,其中4條與飲食消化吸收相關(guān),并有多個與內(nèi)臟器官連接的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)。常穿高跟鞋、瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子,時間長了會引起腳墊和腳底疼痛,這些反應(yīng)通過神經(jīng)傳導(dǎo),可使人產(chǎn)生焦躁不安、情緒不良,不良情緒影響交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮,從而抑制消化腺的分泌,導(dǎo)致食欲減退或消失。
夏季應(yīng)該怎樣選鞋子?
年輕人別穿底薄帶細(xì)的涼鞋。細(xì)細(xì)的皮帶、薄薄的鞋底,看起來輕便舒服,實際上卻危害人體健康。鞋底如果太薄,腳著地的瞬間,全身體重的60%都壓在了后跟上,走路久了會引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛。整個腳僅由幾根又細(xì)又窄的皮帶或布帶包裹,得不到足夠的固定,很容易扭傷腳踝。涼鞋應(yīng)選擇鞋底較厚并帶有足弓墊的,需要提醒的是,厚底涼鞋并不是指坡跟的“松糕鞋”,前后高度也不能相差太多,否則容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部。后跟高度應(yīng)以1—2厘米為宜,不要超過5厘米。涼鞋的帶子越多越好,這樣能減輕身體對腳趾的壓力,穿起來無需費(fèi)力地用腳趾去抓住鞋,對身體的支撐力也相應(yīng)增強(qiáng)了。
老人穿涼鞋要硬底軟墊。有的老年人不敢穿涼鞋,怕著涼受傷等,其實,穿對了涼鞋一樣能舒爽健康。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院骨科主任、足踝病??平淌趶埥ㄖ懈嬖V《生命時報》記者,隨著年齡增長,腳的關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼都會老化,足弓逐漸塌陷,導(dǎo)致老年性平足,對身體的支撐能力明顯下降。老人的腳最怕擠壓,有的人甚至一次擠壓后就會永久地疼下去。因此,老人買鞋要鞋底硬、鞋墊軟,千萬不能買軟底鞋;最好能隨時調(diào)節(jié)肥瘦,如系帶或有粘扣的鞋;老年人的鞋,一定要保證防滑性能良好。穿涼鞋時,最好穿一雙薄棉襪,這樣既能防止老年人腳涼,還能起到保護(hù)作用,防止磕碰以及細(xì)菌、灰塵等帶來的患病風(fēng)險。
小孩涼鞋襯塊絨布。孩子腳部皮膚較細(xì)嫩,可適當(dāng)在新鞋磨腳的部位襯上柔軟的絨布,避免摩擦引起水皰。若已有水泡,應(yīng)當(dāng)用香皂清洗水皰,并避免再次磨損。千萬不能撕掉皮膚,應(yīng)該用酒精消毒過的針頭在水皰的側(cè)面刺個小眼,讓其中的液體流出,然后在傷口處涂抹一些抗生素軟膏,再用創(chuàng)可貼覆蓋好。
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