人字拖是時(shí)下年輕人士的最愛,它不僅代表時(shí)尚、自由、活潑,還是人們?cè)谘紫谋剡x的清涼、方便的拖鞋之一。但是長(zhǎng)久穿人字拖是有害健康的。以下就來(lái)了解久穿人字拖的危害吧。
1:易導(dǎo)致皮膚變硬和腳后跟皸裂
鞋子對(duì)腳掌后部的不斷拍打,會(huì)讓你的皮膚變硬,因?yàn)槟愕碾p腳暴露在空氣中,皮膚還會(huì)變的干燥。如果它變得太干,干硬的皮膚就會(huì)開裂、流血,這一定是非常痛苦的。
2:腳部更容易受到外傷
人們走在石子路,泥濘的路上時(shí),人字拖是一點(diǎn)保障也無(wú)法提供的。回想一下,在你穿人字拖的時(shí)候,是不是多了不少割傷,刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋,是更健康的選擇,不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來(lái)保持鞋不會(huì)飛脫,而且也提供更好的踝關(guān)節(jié)和腳后跟的保護(hù)。
3:你的肌肉和肌腱不堪重負(fù)
人字拖沒有完整的鞋子設(shè)計(jì),只有兩根細(xì)細(xì)的帶子,或者只有一個(gè)V形的皮帶跨著你的腳趾,在行走時(shí)又不能給腳面足夠的支撐來(lái)提起拖鞋,只能靠腳趾的力量“夾”起那兩根帶子。在你散步的時(shí)候,你是最后抬起腳趾的,這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。而為了能更牢固地夾起鞋子,腳趾會(huì)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)意識(shí)地繃緊,并呈蜷曲狀來(lái)“抓起”鞋底,這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了,會(huì)引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經(jīng)發(fā)炎。
4:對(duì)腳踝沒有支撐
在夏天,因?yàn)槿藗儗?duì)人字拖的鐘愛,扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底人字拖的時(shí)候,身體重心會(huì)不自覺地向前傾,大大增加腳踝所承受的壓力,容易導(dǎo)致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎,長(zhǎng)此以往,腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會(huì)因此而退化,導(dǎo)致骨質(zhì)增生甚至骨刺的出現(xiàn)。
5:不能給予我們的雙腳拱形支撐
人字拖鞋底看起來(lái)可能十分柔軟舒適,但是,大部分人字拖的鞋底設(shè)計(jì)是完全平坦的,而且非常薄,你的腳掌最終會(huì)過(guò)度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度,這也能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動(dòng),穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣,既不能切合腳底弧度,又無(wú)法給腳足夠的承托。這可能會(huì)導(dǎo)致你后腳跟,足弓和腳趾的疼痛。過(guò)于平坦的平底鞋也是因?yàn)檫@個(gè)原因而容易傷腳,并不像它們看上去的那么舒適。
6:會(huì)造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛
在穿人字拖的時(shí)候,你往往會(huì)不自覺地改變你的步態(tài),頻率變快、步子變小,這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛。人字拖穿起來(lái)非常不跟腳,所以為了避免鞋子隨腳飛出去的尷尬,我們常常會(huì)刻意縮短步伐,并把腳腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)來(lái)“巴”住鞋子,而且身體重心前傾,膝蓋會(huì)自然彎曲,腰部的脊柱也會(huì)跟著彎曲,時(shí)間久了,不僅會(huì)讓你的步伐變成幼稚的“內(nèi)八字”,膝蓋和脊椎都會(huì)疼痛,甚至造成坐骨神經(jīng)痛等問(wèn)題。
以上幾點(diǎn)就是就穿人字拖的危害,看到這里,你還會(huì)一個(gè)夏季就選擇人字拖嗎?而且,有專家認(rèn)為,穿人字拖時(shí)腳趾要用力抓緊鞋的內(nèi)部,會(huì)對(duì)腳造成壓力,所以不適合長(zhǎng)時(shí)間穿著。
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