夏季養(yǎng)生須警惕的”八戒“

夏季養(yǎng)生須警惕的”八戒“

夏季燥熱，所以在養(yǎng)生的時候需要特別注意，下面是在養(yǎng)生上要做到的“八戒”：一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。

一戒冷飲

很多人把冷飲當(dāng)作降溫的靈丹妙藥，一瓶冷飲下肚，雖然能短暫降溫，但對腸胃傷害極大，不僅影響食物的消化吸收，還容易造成腸道感染，出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。

二戒油膩

夏季人體消耗大，需要養(yǎng)陽氣，而油膩的葷菜屬于陰性食物，不但起不到補的作用，還會讓人食欲下降，對健康無益，盡量少吃。應(yīng)多吃一些清淡、容易消化的食物，如綠豆、蓮子、荷葉，可以健胃、解暑、祛濕，對健康大有裨益。

三戒不吃

一些愛美的女孩，認(rèn)為夏季沒食欲，正好可以用來減肥，因此能不吃就不吃，要么就用冷飲瓜果代替主食。體重是下降了，但卻極大地?fù)p害了健康，以后想補都補不回來。俗話說，一夏無病三分虛，正常飲食尚且不能保證健康，此時減肥豈不是加倍傷害身體？

四戒熬夜

夏季燥熱，睡眠質(zhì)量差，很多人索性就晚睡，趁著夜深涼快，出去K歌，到野外看星星，看似浪漫愜意，實際上，夏季人體毛孔張開，很容易受到風(fēng)寒侵襲。熬夜還會讓人臉色差，膚色無光，身體不能正常排毒，所以，還是早睡早起，規(guī)律生活最好。

五戒暴曬

很多人喜歡到海邊，或者到野外去避暑，或者相邀逛街，但是，夏季陽光中的紫外線不僅會曬黑皮膚，而且還容易曬傷皮膚，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障、皮膚癌等疾病。出門前一定要涂上防曬霜，戴上遮陽帽和太陽鏡，盡量減少曬太陽的時間。

六戒靜止

夏天渾身無力，一動就一身汗，很多人索性天天呆在空調(diào)房里，大門不出二門不邁。靜止久了，血液流通不暢，身體會出現(xiàn)頭痛胸悶等許多不適感。趁著太陽落山時，盡量走出家門，多做一些運動吧，運動量不需要太大，以感覺不累為宜。

七戒偷懶

有些疾病，冬天嚴(yán)重，夏天會減輕，比如支氣管炎、哮喘、風(fēng)溫性關(guān)節(jié)炎等，趁著夏季病情有所緩解，應(yīng)該及時找醫(yī)生拿藥內(nèi)服外用，這樣可以有效預(yù)防冬季復(fù)發(fā)。有冬病的人不要偷懶，在夏季好好地做做功課吧。

八戒煩躁

夏季容易情緒中暑，有些人會特別煩燥。要知道，夏季本來就火氣旺，再生氣發(fā)脾氣，不是火上澆油嗎？因此，在煩躁的夏天，一定要學(xué)會控制自己的情緒，不要讓它火山爆發(fā)，良好的情緒就是最有效的養(yǎng)生法寶。

大暑的句子

關(guān)于大暑的句子1 　　1、 大暑駕到驕陽照，養(yǎng)生保健很重要。心情清凈快樂笑，飲食清淡健康到，居室清涼愜意繞，出門清幽容顏俏。養(yǎng)生四清要做到，大暑無憂樂淘淘。

　　2、 芬芳空氣“暑”于你，溫柔你的心跳;涼爽清風(fēng)“暑”于你，撫去你的煩躁;蕩漾碧波“暑”于你，輕盈你的奔跑;燦爛陽光“暑”于你，照耀你的微笑。大暑到，愿快樂“暑”于你，撲進(jìn)你懷抱;好運“暑”于你，豐滿你荷包;健康“暑”于你，消除你疲勞;幸?！笆睢庇谀悖隳阒钡嚼?。

　　3、 大暑的蟬鳴唱響了夢想，大暑的荷花綻放了美麗的芬芳，大暑的彩虹絢爛了美麗的視線，大暑的搖扇拂來如意的氣息;大暑的祝福傳達(dá)我美好的心愿，愿你大暑時節(jié)健康快樂。

　　4、 大暑一到氣溫高，清涼祝福不能少。盡量不要胡亂跑，冰鎮(zhèn)西瓜準(zhǔn)備好。午睡可以防疲勞，早睡容顏不顯老。堅持鍛煉身體好，扭扭腰肢踢兩腳。瓜果蔬菜新鮮好，綠豆稀飯是個寶。大暑吃喝玩樂，清涼愜意生活!

　　5、 火熱太陽高高照，大暑時節(jié)要來到。鮮花紛紛綻歡笑，祝福怎能不報到。清風(fēng)涼爽把你繞， 吹來愜意無煩惱。夜空燦爛把你照，帶來好運樂淘淘。愿你大暑睡好覺，心情歡悅?cè)蓊伹巍?/p>

　　6、 大暑到來陽光烈，祝福朋友情切切。明亮圓月真皎潔，伴你快樂福無缺?；ㄏ銦o憂入心河，迎來自在踏清波。清風(fēng)涼爽最體貼，送來愜意伴君側(cè)。愿有大暑永快樂。

　　7、 大暑到來氣溫高，汗如雨下心煩躁。我的短信送清涼，猶如細(xì)雨高溫澆。除去心頭的煩惱，帶來滋潤樂淘淘。句句祝福賽空調(diào)，帶來清爽身邊繞。祝大暑快樂逍遙!

　　8、 大暑到，知了叫，好運聲聲心歡笑;大暑到，雷聲高，細(xì)雨陣陣潤心潮;大暑到，艷陽照，送君清涼身邊繞;大暑到，祝福妙，短信條條情意飄。愿友大暑時節(jié)幸福樂逍遙。

　　9、 大暑時節(jié)三伏天，天氣炎熱心中煩。我發(fā)短信傳問候，祝福聲聲身邊伴。清風(fēng)知我心中情，送君陣陣涼爽來;細(xì)雨知我心中意，飄飄灑灑落人間。祝你夏季人開懷，開開心心每一天!

　　10、 我把祝福掛在古道邊，我把祝福晾在西風(fēng)下，我把祝福馱在瘦馬上，我把祝福放進(jìn)冰箱里，大暑到了，你是否有所感應(yīng)，我祝福的絲絲涼意。祝你大暑快樂，清涼一夏!

　　11、 "驕陽似火大暑到,我的祝福彩信報。緩搖荷扇清風(fēng)吹,柳蔭花香清涼抱。送你冰糖葫蘆汁,清涼爽甜伴暑期。陣陣清風(fēng)愜意悅,祝你大暑好福氣。愿暑天怡心健康。"

　　12、 氣溫高易煩悶，調(diào)解心情鍛煉晨昏;風(fēng)雨襲擊路上人，出門帶傘防雨淋。大暑溫馨提示，想我就呼我，歡迎隨時騷擾。

　　13、 大暑到了，愿你的好運隨著氣溫高升，一切順利;愿你的幸福隨著隨著氣溫高升，萬事溫馨;愿你的快樂隨著氣溫高升，煩惱清零;愿這份祝福的溫度隨著氣溫高升，永遠(yuǎn)留在你的心里，大暑快樂。

　　14、 大暑酷熱需注意，出門防曬別忘記，補充水分首第一，門窗一定要開啟，通風(fēng)換來好空氣，生活起居有規(guī)律，心境平和多休息，早晚鍛煉好身體，大暑健康屬于你!

　　15、 大暑節(jié)氣到，鮮花綻歡笑。溫度雖增高，一定莫急躁。心情保持好，容顏增嬌俏。避暑要做到，冷熱要協(xié)調(diào)?？鞓窡o煩惱，人生樂逍遙。愿你大暑時節(jié)快樂。

　　16、 搜索“解暑”網(wǎng)頁，尋找“涼爽”信息，打開“幸?！辈藛?，復(fù)制“快樂一生”，粘貼“開心一夏”，刪除“煩惱”鏈接，創(chuàng)建“美好”文檔，發(fā)送“清爽”短信。愿您大暑快樂!

　　17、 綠水青山都是情，沒有短信真不行。文字清風(fēng)吹燥熱，驅(qū)散焦灼心歡樂。句讀之間清爽藏，細(xì)細(xì)品味愜意長。真情細(xì)雨潤心田，伴你幸福過夏天。愿你大暑時節(jié)天天好心情。

　　18、 用幾個加冰的文字，送你一夏的爽快!用一段冷凍的句子，送你一夏的痛快!用一條冷藏的短信，送你一夏的暢快!朋友愿你大暑愉快!

　　19、 大暑到來氣溫高，防暑降溫準(zhǔn)備好。出門帶好傘和帽，全身皮膚保護(hù)好。清涼茶水隨身備，莫待口渴再尋找。綠豆西瓜和水果，營養(yǎng)豐富賽飲料。愿你夏季身體棒，開開心心樂逍遙!

　　20、 大暑炎炎似火燒，清涼短信送君到。行事莫要心煩躁，氣定神閑暑自消。中午午休很重要，恢復(fù)精神效率高。夜晚空調(diào)莫開低，引起感冒不得了。加強(qiáng)鍛煉不可少，身體棒棒無病擾。愿你開開心心過夏季，幸福生活永圍繞!

　　21、 "暑熱一浪高一浪,我發(fā)短信給你看。送你西瓜冰紅茶,防暑解渴補水添。送上微風(fēng)智能帽,避日扇涼心里甜。吹走煩躁與郁悶,透心涼意爽無限。愿你大暑清涼。"

　　22、 香草味的微風(fēng)驅(qū)散你辛苦的汗水，草莓味的雨露趕走你倦意的疲憊，西瓜味的祝福送給你一夏的快樂好味!大暑時節(jié)，希望幸福和你很對味!

　　23、 大暑來到，快樂為你圈了“暑”地，幸福為你解了“暑”氣，吉祥為你簽了“暑”名，朋友為你許了“暑”愿：愿你清涼度夏日，大暑樂翻天!

　　24、 大暑驕陽照，祝福來報到。愿你玉扇輕輕搖，清涼身旁繞;冰茶手旁放，愜意滿心房;清風(fēng)徐徐吹，快樂永相隨。細(xì)雨綿綿來，清爽不等待;祝福聲聲到，愿你樂逍遙。

　　25、 大暑到來天氣熱，天熱身體要注意?？照{(diào)降溫送涼爽，溫度太低也不宜。最低控制二十六，身體舒適人適宜。汗如雨下易脫水，補充淡鹽水要及時。瓜果蔬菜應(yīng)新鮮，飲食清淡疾病避。愿你大暑身體好，健健康康每一天!

　　26、 大暑養(yǎng)生有道，提高新陳代謝，充足睡眠為上，失眠儲存脂肪，按時進(jìn)食重要，每餐隔四小時，炎熱多多飲水，自榨果汁也好，試試舉重練習(xí)，增加肌肉含量，生活添點綠色，綠茶能抗氧化，減少蛋糕餅干，粗糧一周三次，午餐加些辣椒，過量千萬不要。溫馨關(guān)懷送上，愿你健康安好!

　　27、 送你一片綠蔭，為你遮擋炎炎烈日;送你一縷清風(fēng)，為你拂去辛勞汗水;送你一場暴雨，為你沖刷煩惱憂愁;送你一條短信，為你帶去問候祝福。大暑到了，愿你身體健康，快樂幸福!

　　28、 讓我做你的風(fēng)兒，為你驅(qū)散大暑的燥熱，帶給你心靈的涼爽;讓我做你的花兒，為你芬芳大暑的陽光，帶給心靈的徜徉;大暑雖熱，有我的祝福，生活就會充滿希望，愿你大暑節(jié)氣，更加嬌媚漂亮!

　　29、 大暑炎熱最酷暑，祝福短信要送出。愿你的事業(yè)像太陽一樣炙手可熱，快樂像溪流一樣匯聚成河，愛情像夏荷一樣燦爛芬芳，幸福像清風(fēng)一樣環(huán)繞身旁。大暑快樂。

　　30、 大暑養(yǎng)生，宜忌有道，一宜清淡，油膩別饞，綠豆西瓜，消暑高招，二宜定時，三餐吃好，啤酒燒烤，再饞要少，三宜搭配，營養(yǎng)均衡，一周三次，粗糧多食，四宜喝粥，清熱首要，荷葉薄荷，最佳配料，五忌生冷，養(yǎng)護(hù)脾胃，老人兒童，尤為重要，六忌過飽，消化不良，暴飲暴食，堅決不要。愿安康!

　　31、 大暑到來熱浪高，我發(fā)短信清涼到。煩惱不再身邊繞，心平氣和暑氣消。烈日高照也不燥，朋友情誼身邊繞。問候聲聲如涼風(fēng)，祝福句句賽雨澆。愿你大暑身體健，快快樂樂人逍遙!

　　32、 大暑炎熱，祝福清爽;似火驕陽，問候健康;熱情高漲，歡笑送涼;有了朋友，快樂久長;不論寒暑，天天舒暢。

　　33、 大暑到來艷陽照，鮮花盛開競妖嬈。身邊美景看不盡，生活快樂開顏笑。好運當(dāng)頭祥云罩，事事順利步步高。工作業(yè)績令人傲，愛情花開更美妙。全家健康幸福繞，其樂融融開懷笑。祝大暑快樂!

　　34、 大暑祝福絲絲涼，就像冰鎮(zhèn)酸梅湯。酸酸涼涼如歲月，一抹甜蜜是友情。愿您睡覺常通風(fēng)，出門都順風(fēng)，家庭有和風(fēng)，大暑有涼風(fēng)，天天樂成風(fēng)。大暑絲絲涼，快樂即健康!

　　35、 連手機(jī)都熱得燙手的大暑節(jié)氣，我為你發(fā)來了祝福的短信，一字一句都是我熾熱的真心，只為了祝你大暑快樂，不要太感動哦!

　　36、 大暑到來熱炎炎，防熱避暑很關(guān)鍵。出門防曬切莫忘，空調(diào)溫度要適當(dāng)。瓜果蔬菜應(yīng)新鮮，飲食清淡美容顏。流汗太多喝鹽水，關(guān)心情切把你追，愿你大暑心情好，清爽健康樂淘淘。

　　37、 用清爽的風(fēng)為你編個太陽帽，遮去驕陽;用真純的情為你打把太陽傘，拂去熱氣;用美麗的祝福為你涂層防曬霜，抵御紫外線。大暑到了，愿你清爽相伴，一季燦爛，大暑快樂。

　　38、 大暑到來熱浪高，短信風(fēng)暴清涼繞。席卷煩惱天外拋，吹走驕陽暑氣消，送來細(xì)雨潤心潮，清風(fēng)拂面高溫跑。朋友情誼不會變，聲聲問候心情好。祝你大暑人健康，快快樂樂樂逍遙!

　　39、 驕陽似火人焦躁，短信收到心情好。天空藍(lán)藍(lán)人歡暢，細(xì)雨滋潤萬物嬌。清風(fēng)吹拂高溫跑，心平氣和暑自消。朋友情誼賽空調(diào)，溫度適宜舒爽到。愿你開開心心過夏天，健健康康無煩惱!

　　40、 萬水千山總是情，短信送來我的情。大暑已到伏天進(jìn)，天氣變化總不定。方才艷陽高照天，轉(zhuǎn)眼雷電就橫行。熱氣撲面高溫駐，身體健康是關(guān)鍵。問候聲聲不會斷，愿你大暑樂翻天!

關(guān)于大暑的句子2 　　1、今天大暑，祝福送上前，太陽火辣辣，問候關(guān)懷至。讓夜的清風(fēng)吹走連日酷暑，讓星雙眼閃亮思念心路，讓我短信送來真摯祝福，大暑記得生照顧好自己！

　　2、千山萬水總有情，飛鴿傳書不滯停。文字詩句送清涼，散去燥熱驅(qū)蚊叮。書信流露友誼情，荷塘柳岸怡你心。品味清涼似沐浴，微風(fēng)細(xì)雨催君行。祝君大暑爽。

　　3、大暑到，祝福送你清涼到：愿酷暑見你逃，煩惱見你繞，寂寞見你少，憂愁見你跑；清涼“暑”你要，事業(yè)“暑”你高，好運“暑”你到，幸?！笆睢蹦愫?。

　　4、大暑大暑，正值酷暑，一年最熱，謹(jǐn)防中暑。大暑大暑，飯要吃好，小暑吃黍，大暑吃谷。大暑大暑，開心就好。身要舒展，心要舒坦。

　　5、沒有過不去的火焰山，也沒有過不好的暑相連，我送你一個秘方不得外傳：冰心一片，水果兩盤，鮮姜三兩，綠豆四錢，湯茶五味，日日服用不得減，保你大暑清涼解心煩！

　　6、大暑來臨日，養(yǎng)生不能遲：多吃苦味物，不宜多冷食；空調(diào)要適度，電扇要控制；極渴不急飲，午睡要堅持；多飲白開水，睡覺在臥室；大家努力做，大暑快樂日。

　　7、大暑到來陽光烈，祝福朋友情切切。明亮圓月真皎潔，伴你快樂福無缺?；ㄏ銦o憂入心河，迎來自在踏清波。清風(fēng)涼爽最體貼，送來愜意伴君側(cè)。愿有大暑永快樂。

　　8、大暑酷熱最高調(diào)，健康養(yǎng)生很重要，多喝涼茶把暑消，熱得難受開空調(diào)，旅游休閑心情好，臨睡沖個熱水澡，拋開憂郁和煩惱，冰涼常伴健康保，愿您大暑樂逍遙！

　　9、大暑到，避暑忙。八戒，回高老莊避暑了；悟空，回水簾洞避暑了；沙僧，回流沙河避暑了；唐僧也不玩念經(jīng)了，說每天半夜到你家唱忐忑去。愿你暑里開心快樂！

　　10、擁一片星光，為你的生活注入一絲清涼；攬一縷月光，為你的世界彌漫一絲愜意；邀一陣細(xì)雨，為你的心靈飄蕩一點冰爽。大暑時節(jié)，愿你清涼環(huán)繞，幸福歡笑。

　　11、大暑祝福，含清涼因子，有酸甜元素，讀之齒頰生津，能防熱避暑，可祛乏解躁，令涼意貫通四肢百胲，讓你暢享一夏的清涼舒爽！

　　12、我用夏季的瓜香四溢送你一夏的快樂得意，我用夏天的熱情洋溢送你一夏的幸福滿溢，我用夏日的心境舒怡送你一夏的健康飛逸！大暑，希望我的短信祝福正和你心意！

　　13、大暑來到，讓云朵為你遮住烈日驕陽，讓清風(fēng)為你掃除暑氣燥熱，讓細(xì)雨為你播灑清爽雨滴，讓朋友為你送來清新問候。愿你大暑舒爽，開心度夏日！

　　14、大暑驕陽似火炎，電波短信傳清涼。送你涼傘王老吉，遮陽避雨防上火。送你云朵清涼風(fēng)，絲雨微風(fēng)爽你心。淋洗煩燥驅(qū)郁悶，無憂無慮開心唱。祝你大暑享清涼。

　　15、又到一年大暑時，特發(fā)信息提醒你：注意降溫別中暑，常記遠(yuǎn)方我祝福，一天喝足八杯水，帶走煩躁心里美。

　　16、大暑到來氣溫高，汗如雨下心煩躁。我的短信送清涼，猶如細(xì)雨高溫澆。除去心頭的煩惱，帶來滋潤樂淘淘。句句祝福賽空調(diào)，帶來清爽身邊繞。祝大暑快樂逍遙！

　　17、大暑來到，短信祝福來報到：祝你幸?？鞓贰笆睢辈槐M，吉祥好運“暑”不盡，財源滾滾“暑”不盡，前程似錦“暑”不盡，生活美滿“暑”不盡。

　　18、大暑已來到，溫度在升高。切莫要煩惱，心平?jīng)鲆獾健＠茁曣囮図?，催你步步高。?xì)雨滴滴落，伴你好運到。萬事都順利，天天開顏笑。祝大暑快樂！

　　19、大暑節(jié)氣到，先送你荷葉為你遮陽，再送你綠豆湯為你降溫，后送你扇子傳遞清涼，最后送你祝福附帶深深的問候：愿你大暑快樂，清爽一夏！

　　20、大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝開水，泡__茶，吃辛辣物，溫水洗澡，穿絲質(zhì)物，睡棉質(zhì)枕，午睡小憩，緩慢運動，避免激烈。

　　21、大暑到，口福到，買冰棒，吃雪糕；大暑到，眼福到，花紅柳綠滿街飄。大暑來到，降溫解暑的冰鎮(zhèn)綠豆湯送到；大暑來到，情真意切的'祝福聲送到。

　　22、大暑驕陽照，祝福來報到。愿你玉扇輕輕搖，清涼身旁繞；冰茶手旁放，愜意滿心房；清風(fēng)徐徐吹，快樂永相隨。細(xì)雨綿綿來，清爽不等待；祝福聲聲到，愿你樂逍遙。

　　23、萬水千山情不移，短信送來問候傳。大暑時節(jié)體康泰，病魔遠(yuǎn)離不纏綿；心情舒暢煩惱拋，心平氣和高溫遠(yuǎn)；好運圍繞萬事順，事業(yè)愛情全美滿。祝你大暑快樂！

　　24、大暑的清風(fēng)，陣陣清涼透心底；大暑的綠葉，片片思念掛滿懷；大暑的思念，深深戀戀在心底；大暑的問候，條條祝福是真情。大暑祝你好心情。

　　25、在祝福里放些清涼，給問候里加些清爽，在短信里添十分的涼意，給你十分的清新好心情，大暑到了，愿你大暑快樂，清涼相伴，清爽度暑。

　　26、大暑已來到，氣溫漸升高。短信送祝福，情誼身邊繞。愿你身體好，健康不會跑；愿你清涼到，高溫不會擾；愿你萬事順，好運將你罩。大暑無煩惱，快樂又逍遙！

　　27、大暑到，感情熱三分。親情升溫，愛情升溫，友情也升溫。工作別太勞累，保重身體養(yǎng)精神；掙錢別太辛苦，知足常樂才是真。祝你事業(yè)家庭蒸蒸日上，幸福一生。

　　28、送你夏風(fēng)，為你拂面；送你夏雨，為你清涼；送你夏晚，為你舒暢；送你夏夜，為你浪漫；送你夏福，為你祝福：祝你大暑健康快樂，生活無憂無愁。

　　29、赤日炎炎大暑天，短信問候到身邊。心中煩惱都看開，輕輕松松人自在。心情暢快清涼來，身體健康快樂在。我的祝福繞你轉(zhuǎn)，愿你大暑快樂每一天！

　　30、大暑炎炎，暑氣飆高，送你扇子，清涼圍繞。扇面清爽，扇骨溫馨，扇扣思念，扇軸祝福。有事沒事，身邊常帶，手兒閑閑，扇兒吹吹。祝你大暑清涼愉快！

　　31、大暑，小暑，傻傻分不清楚。熱度，熱毒，大夏天太難度。大暑天空調(diào)電扇開起來，也別忘了鍛煉休息活得精彩！

　　32、大暑氣溫高，鮮花枝頭笑。愿你心情好，美麗容顏俏。愛情如花妙，幸福滿心潮。事業(yè)步步高，家庭樂淘淘。祥云頭頂繞，吉祥把你罩。生活更美好，日日開懷笑。大暑快樂。

　　33、大暑氣溫飚，聽我把話嘮：知了蟬兒叫，莫要心煩躁，偶爾吹空調(diào)，不要呆長了，西瓜口中嚼，水果勝過藥，蔬菜少不了，營養(yǎng)也不忘，就算氣溫高，仍然樂逍遙！

　　34、暑熱難耐夏日長，心中卻依舊__飛揚。乘著熱浪去遠(yuǎn)航，汗水澆灌滿園芬芳。又欲尋覓翅膀一雙，為人間帶去一絲微涼，或去采得一片月光，讓它灑滿每一張床，雖然酷熱難當(dāng)，夢中也應(yīng)享片刻涼爽。

　　35、大暑節(jié)氣到了，發(fā)送一條短信把情誼表示，此短信發(fā)出去，經(jīng)雷電交加，烈日炙烤，過千山萬水，以似火般的熱情呈現(xiàn)在你的眼前，涼爽到你的心靈：祝大暑健康、快樂、如意、幸福。

　　36、大暑到來氣溫高，烈日炎炎似火燒。熱浪滾滾陣陣襲，無處藏身真苦惱。我送你降溫飲料，但愿清涼把你繞。喝杯綠茶清火熱，鴨梨苦瓜榨汁喝。健健康康一夏天，清涼圍繞不覺熱！

　　37、大暑到，短信到，祝福到，吉祥到，多吃瓜果蔬菜，身體好，少吃油膩食物，胃口好，多喝水皮膚好，身體棒幸福常，快樂常伴笑哈哈，祝你大暑快樂。

　　38、“暑”來“暑”去，還是你是我的知己，“暑”來“暑”去，還是你我情意最蜜；“暑”來“暑”去，還是得把大暑的祝福送給你，愿普天之下，“暑”你最美麗，“暑”你最快樂，“暑”你最幸福！

　　39、添好運之熱度，讓霉運遠(yuǎn)離；升快樂之溫度，讓煩惱歸零；增成功之高度，讓失敗消失；送大暑之祝福，祝幸福永伴！

　　40、大暑送你水果拼盤，感覺清涼酸甜。好運楊梅嘗嘗，愿你加倍清爽；快樂李子咬咬，消除所有煩惱；健康西瓜吃吃，包你全身舒適！

　　41、我說，今兒可是大暑，你欠的債該還了吧，這幾天沒給自己改善吧，還沒裝上空調(diào)吧，還像以前累著自己嗎？朋友，出來混欠自己的也得還，大暑了，別虧著，照顧好自己。

　　42、夏之風(fēng)，吹走逼人的暑氣；夏之雨，帶來無邊的清涼；夏之雷，奏鳴狂放的交響；夏之電，閃耀智慧的光芒。大暑日，憑此四大件，入駐避暑山莊！

　　43、給你一個冰爽清涼的色彩，給你一個輕松愉悅的歡笑，給你一個靜心安神的直通橋，給你我所有大暑的祝福與祈禱。祝你大暑的日子心里甜甜，幸福緊緊圍繞！

　　44、大暑到來氣溫高，祝福聲聲情誼長。清風(fēng)陣陣送清涼，細(xì)雨絲絲潤心房。明月皎皎照身旁，快樂幸福永徜徉。短信代表我的心，祝你大暑快樂人健康！

　　45、大暑天氣，火火太陽高高掛。天氣雖熱別煩躁，掃盡蚊蟲無煩惱，清涼問候愿你笑，心平氣和很重要，祝你夜夜睡好覺，輕輕松松過大暑。

　　46、大暑到，真熱鬧，風(fēng)扇吹吹扇子搖；樹蔭下，溪水邊，遮陽擋眼暑溫降；汗涔涔，濕衣衫，熱情高漲不怕炎；喜樂多，憂愁少，好運連連到永久。

　　47、大暑來到，氣溫攀高，多多喝水，上火不擾，內(nèi)外溫差，四度為好，綠豆熬湯，消暑妙招，苦味多食，增進(jìn)食欲，切莫熬夜，睡眠要好，情誼真摯，沒事聊聊，祝福送上，愿你安好！

　　48、大暑日，請注意心情預(yù)警。黃色預(yù)警，代表秋天收獲頗豐；橙色預(yù)警，代表夏季營養(yǎng)豐富；紅色預(yù)警，代表冬天艷陽高照。大暑到了，涼爽的秋天還遠(yuǎn)嗎？

　　49、驕陽不管三七二十一的熱情洋溢，大雨只管亂七八糟的暴戾，炎熱的天氣送去我清風(fēng)般的心意，祝你萬事紅火比天熱，事業(yè)突起比雨急，大暑節(jié)氣里雄鷹展翅，輕揚萬里。

　　50、滿載的思緒，是沉甸甸的云；炙熱的陽光，是火辣辣的情；清爽的風(fēng)兒，是關(guān)愛你的心；瑣碎的字句，是無限的真誠。大暑時節(jié)，愿你健康無恙，事事稱心！

　　51、音樂滿天飄，燈光滿街照，弟弟妹妹滿院跑，哥哥姐姐常打鬧，大伯大媽滿眼笑，爺爺奶奶順口道：“暑到福氣到！”大暑到，福氣大大的來到，親愛的朋友，你可否收到？

　　52、大暑節(jié)氣日炎炎，短信祝福在里面，祝您，白日羅衫有清涼，晚來可以對風(fēng)眠，公園乘涼還戀愛，早日開出并蒂蓮。

　　53、大暑來到，氣溫攀高，防暑降溫，時刻謹(jǐn)記，涼茶多喝，預(yù)防上火，早睡早起，切勿熬夜，多多鍛煉，身體健健，朋友真情，多多聯(lián)系。祝你大暑心情好！

　　54、冬天耍流氓，對人動手動腳；夏天也耍流氓，讓人寬衣解帶；蚊子更是流氓，打死了它流的卻是自己的血；還好我不耍流氓，在大暑的時候祝你清涼一“夏”！

　　55、大署炎熱鮮花燦爛，我的祝福美麗翩翩，愿美麗晨露滋潤心田，細(xì)膩清風(fēng)陰云吹散，甜蜜雪梨幸福蔓延，點點細(xì)雨思念相連，條條短信攜裹清爽，伴君大署快樂健康。

　　56、大暑到，為你泡杯清涼茶，清爽解暑，沁潤你心；為你刮陣愜意風(fēng)，掃除悶熱，爽歪你心；為你灑點爽心粉，去憂除煩，愉悅你心。愿你大暑開懷，舒爽度夏！

　　57、大暑來臨，熱氣格外難料，出門帶傘有必要，可防曬還可防雨，喝點綠豆?fàn)C，降降暑，身體很重要，多喝茶水心舒暢，大暑時節(jié)祝你快樂！

　　58、大暑，熱情的不只是太陽，還有我的問候；大暑，清涼的不只是雨露，還有我的思念；大暑，纏綿的不只是柔風(fēng)，還有我的祝福。大暑到了，愿你快樂！

　　59、大暑到來熱炎炎，大熱更要多保健。過度吹冷不可取，二十六度最低限。適度補充淡鹽水，瓜果蔬菜趁新鮮。愿你健康快樂大暑天！

　　60、天蒼蒼，野茫茫，轉(zhuǎn)眼大暑即登場。日頭高，熱難熬，出門別忘避太陽。風(fēng)扇轉(zhuǎn)，開空調(diào)，納涼注意別著涼。多休息，少煎熬，保重身體自無恙。大暑快樂！

　　61、大暑到來烈日炎，拽來云朵遮驕陽；大暑到來氣溫高，播下細(xì)雨潤心房；大暑到來天燥熱，請來清風(fēng)驅(qū)暑氣；大暑到來易煩躁，短信送到情意綿。祝大暑快樂！

　　62、一瓣冰凍西瓜，讓你解渴；一碗綠豆湯水，為你消暑；一杯冰鎮(zhèn)咖啡，給你愜意；一瓶激爽雪碧，送你清涼；一份真純祝福，伴你快樂過大暑，清爽樂無數(shù)。

　　63、熱到最熱大暑天，樂到最樂是平淡。窗簾半卷招風(fēng)涼，每有困倦因書長。午后咖啡加點糖，思緒飄遠(yuǎn)至何方？心有靈犀憑窗望，大暑祝福一簾香！大暑初至，祝福不遲！

　　64、一天一天，氣候炎炎；一動一動，汗水漣漣；一擦一擦，汗?jié)褚律?；一扇一扇，溫度降降；一累一累，身體疲憊。一眨一閉，大暑到來，祝你愉快是天天。

　　65、有一種熱情叫驕陽似火，有一種發(fā)泄叫暴雨傾盆，有一種感動叫汗流如注，有一種期待叫寒來暑往，有一種祝福叫心想事成。發(fā)個短信祝福你：大暑到了，你想的就是我祝福的，就這么簡單。

　　66、大暑的天，熱熱的氣，防暑降溫要注意身體；涼涼的風(fēng)，暖暖的你，不要讓太陽曬傷自己；濃濃的思，深深的情，大暑節(jié)氣里要照顧自己。

　　67、大暑到了，讓明月灑下皎皎月輝，拂去你躁動的心情，讓清風(fēng)帶去絲絲清涼，吹干你額頭的汗水，讓短信帶去濃濃祝福，捎給你無盡的涼爽！

　　68、大暑來到，悶熱溫高，飲食注意，衛(wèi)生搞好，多吃青菜，水果更好，防止中暑，防蚊蟲咬，保持心靜，遠(yuǎn)離煩躁，再忍一忍，秋天就到，空氣清新，太陽高照。

　　69、大暑時節(jié)三伏天，天氣炎熱心中煩。我發(fā)短信傳問候，祝福聲聲身邊伴。清風(fēng)知我心中情，送君陣陣涼爽來；細(xì)雨知我心中意，飄飄灑灑落人間。祝你夏季人開懷，開開心心每一天！

　　70、大暑掀起熱浪高，我送短信清涼到。為你送來遮陽傘，擋住炎炎烈日照；為你送來清風(fēng)飄，吹走熱氣和煩惱；為你送來清涼雨，帶走高溫心情好。祝你夏季人健康，快快樂樂不煩躁！

　　71、驕陽似火大暑到，我的祝福彩信報。緩搖荷扇清風(fēng)吹，柳蔭花香清涼抱。送你冰糖葫蘆汁，清涼爽甜伴暑期。陣陣清風(fēng)愜意悅，祝你大暑好福氣。愿暑天怡心健康。

　　72、小暑時節(jié)，天氣炎熱，防暑積極，身心舒暢，樹蔭納涼，日落散步，氣順人順，瓜果蔬菜，清茶冰塊，營養(yǎng)保養(yǎng)，早起早睡，汗落補水，均精衡神，身體健康，小暑快樂。

　　73、大暑節(jié)氣，忽然來襲，短信祝福，悉數(shù)送你，送你“暑”不盡的好運氣，“暑”不盡的大財氣，“暑”不盡的好福氣，大暑節(jié)氣，愿“暑”你美麗！

　　74、大暑到，送清涼，寒梅弄雪菊披霜；大暑到，送健康，蔬菜水果多熱湯；大暑到，送希望，家庭和美事業(yè)旺；大暑到，送祝福，天天快樂又吉祥！大暑，幸福！

　　75、大暑時節(jié)，我的祝福熱情似火，火力十足，點燃你的美好生活，日子紅火；燃起你的甜蜜愛情，__四射；燒紅你的幸福人生，和諧美滿；烤化你的憂煩惆悵，歡喜連連；點亮你的錦繡前程，精彩無限！

　　76、大暑了，快樂心有所“暑”，縈繞你心，時時開懷；幸福獨“暑”一幟，對你傾心，美滿甜蜜；幸運“暑”不勝“暑”，將你包裹，好運不斷；祝福非你莫“暑”，傳遞美好，直達(dá)你心：大暑逍遙，愜意無憂！

　　77、一年四季到大暑，年中最熱是三伏；莫道天熱日子苦，意志千萬別屈服；常言夏練在三伏，愿你能夠得鼓舞，贏得人生真幸福！

　　78、大暑好，大暑妙，大暑到來樂淘淘；蝶翻飛，花香隨，快樂把你追；溪流歡，荷花艷，好運正燦爛；天空藍(lán)，碧草連，情意永綿綿；愿友笑，愿友俏，愿友大暑樂逍遙。

　　79、稻花香，說豐年，大暑的問候送上前；聽蛙聲，知了鳴，大暑的祝愿一大片。夏日的熱風(fēng)吹動我的思念，對你的牽掛永不變，一片真情天可見，只想真心對你說：大暑到了，珍重身體！

　　80、大暑邁著它輕盈的腳步來到了我們身邊，于是天氣變熱了，氣溫變高了，我們的心情也變糟了，我的短信載著我的祝福輕輕的來到了你身邊，于是天氣變涼爽了，氣溫變低了，你的心情也變好了！

炎熱的夏天到了，應(yīng)該如何注意夏季養(yǎng)生，讓自己的身心以最佳的狀態(tài)投入工作和生活呢？

吃過粽子，賽完龍舟，端午過了，夏季已經(jīng)來臨 ?！　∪说纳顒优c自然環(huán)境息息相關(guān)。一年之中，四時天氣的更迭，陰陽寒熱的變化，都會直接影響人的一切生理活動?！　∠募荆柟舛纠保瑲鉁厣?，不僅皮膚受到嚴(yán)重威脅，又是許多疾病的高發(fā)季節(jié)。夏季，于我們來說，在歡喜無須再次忍受天寒地凍的“痛苦”之后，其實，還有很多東西值得我們?nèi)チ粜摹?br>　　防曬：與驕陽“比拼”
　　夏季，陽光強(qiáng)烈，天氣炎熱。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線，會破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患?！　≡谙募纠铮L時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變黑，即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯，對容貌影響很大?！　∠募?，不但易誘發(fā)許多皮膚病，而且還易使原有的皮膚病加重，其中常見的有以下四大類：光感類皮膚病、汗液障礙類皮膚病、微生物感染皮膚病、接觸性皮炎?！　∫虼?，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，積極預(yù)防皮膚病。

小編來支招：

1：盡量避免長時間烈日下的戶外活動，出門時提前半小時在裸露的部位涂上防曬露。
2：在烈日下佩戴遮陽帽和太陽鏡，穿防曬衫或者戴上防曬袖套。
3：要注意保持肌膚清潔，適時給肌膚補充水分，防止肌膚干燥。

神器來幫忙：
手工大花朵太陽帽 防曬防紫外線袖套 可愛卡通小熊盆帽

　　防疾：讓病毒無處藏身
　　夏日炎炎，高溫燥熱，也是多種疾病的高發(fā)季節(jié)。　　夏日，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，血液濃縮易導(dǎo)致血液黏稠度升高，容易產(chǎn)生血栓、栓塞、動脈硬化斑塊；人體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等新陳代謝加快，心臟負(fù)荷加重，心率加快，極易產(chǎn)生心腦血管供血不足，這些因素都容易導(dǎo)致中風(fēng)、冠心病的發(fā)生、發(fā)展和再度復(fù)發(fā)?！　∠募救藗冃菹⒉缓?，易導(dǎo)致體內(nèi)生物鐘紊亂、血壓升高；同時，在夏季人們常喝各種冷飲，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，易產(chǎn)生腹瀉、大腦細(xì)胞和心肌細(xì)胞缺血、缺氧?！　∷裕募痉啦∈且豁椃浅Ｖ匾墓こ?。
　　首先，千萬不能輕視蚊子叮咬。蚊咬的危害不在于叮咬本身，而是在于蚊子是流行性乙型腦炎、登革熱、瘧疾、絲蟲病等好幾種傳染病的媒介。 　　其次，在防止熱傷風(fēng)。暑天感冒俗稱“熱傷風(fēng)”。夏季天氣炎熱，為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴(kuò)張，出汗很多。入睡后易使身體受涼而發(fā)生感冒。　　然后，還需要警惕的是7月是中暑的高發(fā)期，人們還要注意防暑?！　⊥瑫r，謹(jǐn)防腹瀉、結(jié)膜炎，也是夏季的一堂必修課。

小編來支招：

　　1：可在房門上安裝一副磁性軟門簾，利用磁鐵的吸力，人進(jìn)出后可自動閉合，防止蚊蟲飛入。
　　2：外出時可在手腕上佩戴驅(qū)蚊手環(huán)，避免蚊蟲叮咬。
　　3：睡覺前幾小時在房間內(nèi)開啟光觸媒滅蚊燈，利用LED燈發(fā)出的特殊光波吸引蚊蟲靠近并吸入風(fēng)干致死。

神器來幫忙：

防蚊蟲磁性軟紗門簾 可迪熊驅(qū)蚊手環(huán) 光觸媒卡通滅蚊燈

　　保健：“熱者涼之，燥者清之”
　　夏天這三個月，是植物茂盛秀麗的季節(jié)，動植物的生長和新陳代謝加快，天氣下降，地氣上升，天氣與地氣上下交合。此時，我們應(yīng)該順應(yīng)大自然這種規(guī)律，晚些睡覺，早些起床，適時調(diào)整自己的心緒，不厭惡夏天日長天熱，保持心情愉快?！　∠娜仗鞖庠餆?，本著“熱者涼之，燥者清之”的原則，清燥解熱，是夏季養(yǎng)生之要道?！　∈紫?，頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到困倦、煩躁和悶熱不安，保持頭腦清靜，神氣平和是養(yǎng)生之首要。　　第二，飲食宜清淡。炎炎夏日,人容易燥熱，飲食方面宜少吃油膩辛辣之物,如紅燒肉，辣椒等以免更添燥熱；應(yīng)多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如西紅柿，黃瓜之類清涼降暑；菊花清茶、酸梅湯和綠豆汁等亦可清熱解暑，生津開胃。

第三，起居宜規(guī)律。夏天人容易感到困倦，早上且不可貪睡,睡眠過飽會加重倦怠感；可在午后午睡片刻，可精神倍增。晚上可晚點入睡,但切忌熬夜，應(yīng)保證充足的睡眠。

　　第四：防暑宜重視。 盛夏天氣炎熱，為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴(kuò)張，出汗很多。應(yīng)多關(guān)注居住環(huán)境和工作環(huán)境的改善，做好防暑降溫工作，避免因炎熱的天氣而影響生活和工作。
　　 小編來支招：
　　1：晚上睡覺是空調(diào)不可一直開著，入夜后人體體溫下降會導(dǎo)致感冒發(fā)生?？稍谒按蜷_一段時間，待室內(nèi)溫度降下來，睡覺時將其關(guān)閉。
　　2：若辦公條件不好的童靴，可備一臺USB迷你風(fēng)扇和涼爽冰墊，可使你更好的投入工作中。
　　3：游玩可選在清晨或者傍晚，盡量避免在太陽最毒辣的時候外出，以免增加中暑幾率。
　　4：若白天有事外出時，可在愛發(fā)熱出汗的部位，如臀部、背部等地方貼上一片清涼降溫貼，可為你帶來一絲冰涼,緩解毒辣的太陽帶來的燥熱感。

神器來幫忙:

天藍(lán)色圓點熊貓冰墊 清涼薄荷味降溫貼 USB鋁葉五葉迷你風(fēng)扇

　　夏季已經(jīng)來臨，人們加強(qiáng)自我保健意識，采取必要的保健措施，讓我們一起悠然度過一個健康愉快的長夏。

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