很多人認為,夏季體內只有熱,沒有寒,其實這是一種錯誤的想法,在夏季,由于人們常吃冷飲、吹冷風,會比其他季節(jié)更容易感染寒氣,所以夏天我們不僅要清熱,還要除寒?,F(xiàn)在是炎熱的夏季,但是很多人卻會發(fā)現(xiàn)自己體內的寒氣依然健在,這個時候應該如何是好呢?今天小編就跟大家分享一些驅寒氣的方法。
體內有寒氣的原因
1、對著空調、風扇吹
為什么到了炎熱的夏季,我們的體內還會有寒氣和濕氣呢?這其中很重要的一個原因就是夏天我們經常吹空調和風扇,有研究表示,經常對著空調的吹風口或者是一直對著風扇吹的人群,濕氣是會比別人重的。如果條件不允許的話,建議可以不要讓皮膚暴露在空氣中直接對著寒氣吹。
2、生活細節(jié)沒注意
有一些人,特別是男性,在洗完澡、洗完頭之后都喜歡自然“風干”,但是如果洗浴之后沒有及時把留在皮膚表面的水分擦干,這樣的話水中的寒氣是很容易入侵到身體內褲的,久而久之,你體內的寒氣就會越來越多越來越多。
3、待在潮濕的環(huán)境里
這也是到底體內有濕寒的重要原因,特別是在夏季,雨水是比較多,如果在下雨后又一直待在有積水的地方,那么水氣也會侵襲到體內,體內有濕氣、寒氣,自然也不奇怪了。
體內有寒氣如何去除
1、堅持泡腳
泡腳在寒冷的冬季是很熱門的,但是到了夏天,幾乎就沒有人會選擇泡腳了。天氣一熱,大家就會把泡腳的家伙事都收拾起來。因為夏天泡腳會穿,所以大家都不喜歡。但是,其實在夏天泡腳出出汗的非常有助于去除寒氣的。建議體內寒氣比較重的人在夏天也要堅持泡腳。
2、少吃冷飲
我們大家都知道,夏天如果冷飲冰水攝入過多的話,是會引起濕熱的,除此之外,這些食物還會轉換出來寒氣留在體內。所以寒氣重的人是不建議食用冰冷的食物的,特別是在夏天。一定要控制自己!
3、加強鍛煉
體內寒氣重的人,加強鍛煉也是必須的。中醫(yī)認為,體內寒氣重的人一般都是缺乏運動的,不愛運動的話體內的寒氣就會變重。如此就會形成一個惡心循環(huán),寒氣自然就會一直散不去了,所以趕緊動起來吧!
4、注意食療
除了上述提到的要少吃冷飲之外,體內寒氣重的人群在飲食的選擇要要注意避開生涼的食物,要多吃溫熱的食物。如桂圓、生姜等。紅糖水和姜茶的驅寒效果也是很好的。
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