炎熱的夏季人們喜歡待在空調(diào)房里,雖然很享受但是長期待在空調(diào)房里可能會引起頭暈?zāi)X脹、關(guān)節(jié)疼痛等空調(diào)病,跟著小編來了解一下夏季空調(diào)病的癥狀有哪些,如何才能夠預(yù)防。
夏季空調(diào)病的癥狀有哪些?
1、頭痛頭暈
夏季長期在戶外工作的人群突然進(jìn)入空調(diào)房里,會讓皮膚的感受從熱直接就變冷,血管會出現(xiàn)熱脹冷縮,處于擴(kuò)張狀態(tài)的血管急速的收縮,會讓患者出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。
2、腹部疼痛、腹瀉
長期呆在空調(diào)房里面容易導(dǎo)致脾胃受涼,減弱了胃腸道功能,再加上夏季喜歡喝冷飲,讓腸道內(nèi)外受到冷氣的刺激,從而出現(xiàn)腹瀉、腹部疼痛等消化道的癥狀。
3、皮膚干燥
在空調(diào)房里待的時間過久,皮膚會變得更加的干燥發(fā)癢,特別是對于有慢性皮膚病且對溫度變化敏感的人群來說。夏季過多的流汗身體受到了汗水的刺激,皮膚會瘙癢難忍,如果在空氣房里呆的時間久了,皮膚會過于干燥。
夏季如何預(yù)防空調(diào)???
1、出汗時不要對著空調(diào)吹
大汗淋漓的時候不能立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房里,如果有汗時盡量是把汗水擦干,換成干衣服,不要因一時的貪圖痛快而站在空調(diào)的風(fēng)口,尤其是不能讓空調(diào)直接吹向頸部,不然會引起面癱或者頸椎病。
2、控制好時間
在空調(diào)房里待的時間不能過長,控制在四個小時就可以了,如果待的時間過長對身體不利,導(dǎo)致空氣中的大量污染物全部進(jìn)入身體里面。如果必須要在空調(diào)房里面工作一天的話,晚上回家之后洗一個溫水澡并且進(jìn)行按摩,這樣可以緩解身體的僵硬而不適。
3、開窗換氣
使用空調(diào)時必須要注意通風(fēng),每天抽出一定的時間打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),進(jìn)行空氣的流通,并且每兩個星期要清掃一次空調(diào)機(jī)。在空調(diào)房里呆了三個小時之后要出去走一走,呼吸一下新鮮的空氣,要保持空調(diào)房里面環(huán)境的衛(wèi)生和濕度。
4、設(shè)置好空調(diào)的溫度
要合理的設(shè)置空調(diào)內(nèi)房間的溫度不能過低,從外面回來之后不能著急打開空調(diào),讓身體平穩(wěn)之后再打開空調(diào),空調(diào)溫度要控制在26℃左右,這樣既環(huán)保又舒適,空調(diào)房的溫度和室外溫差不能超過7℃。
5、定期清洗空調(diào)
每年要對家用空調(diào)進(jìn)行一次全面的消毒和清洗,特別是室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器,必須使用合格的消毒劑,如果消毒器沒有清洗干凈的話對健康不利,在使用空調(diào)時要經(jīng)常性的清洗過濾網(wǎng)。
溫馨提示
避免長時間待在空調(diào)房里面,防止空調(diào)病,在平時可以多吃一些蘿卜,蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,可以緩解空調(diào)病的癥狀,同時飲食方面應(yīng)該以清淡為主,多喝一些小米粥、大米湯等,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,出門的時候要做好防曬措施,防止中暑。
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