青春痘按摩部位

按摩穴位:列缺穴,合谷穴,肺俞穴,大椎穴,曲池穴

青春痘又叫痤瘡、面皰或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時(shí)，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)，使油脂和細(xì)菌附著，引發(fā)皮膚紅腫，從而產(chǎn)生青春痘。

雖說青春痘被視為正值青春的象征，但滿臉的痘痘難免有礙觀瞻。為了解救你那正為“青春”煩惱的伴侶，牢記下面介紹的穴位吧！

包含穴位：

1、掐揉列缺穴

位置：兩手虎口交叉，一手食指按在另一手腕關(guān)節(jié)上，食指尖下凹陷處。

按摩方法：按摩者用拇指掐被按摩者列缺穴約半分鐘，然后揉約2分鐘。

功效：治療感冒、咽喉疼痛、咳嗽氣喘、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、酒糟鼻、口眼歪斜等。

2、掐揉合谷穴

位置：手背部，拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點(diǎn)。

按摩方法：按摩者用一手拖住被按摩者一手手掌，用另一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次。

功效：治療感冒、流鼻涕、頭痛、牙痛、青春痘、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、打嗝等。

3、按揉肺俞穴

位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)，第3胸椎棘突下旁開2橫指取穴。

按摩方法：被按摩者坐位或俯臥，按摩者雙手拇指順時(shí)針按揉肺俞穴約2分鐘，然后逆時(shí)針按揉2分鐘，揉至局部發(fā)熱為度。

功效：治療感冒咳嗽、支氣管炎、哮喘、青春痘、酒糟鼻、自汗、盜汗、背部酸痛等。

4、按揉曲池穴

位置：屈曲肘關(guān)節(jié)，在肘橫紋的外側(cè)頭。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時(shí)針按揉曲池穴2分鐘，然后逆時(shí)針按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療牙痛、咽喉腫痛、偏頭痛、頭暈、面紅目赤、痤瘡、蕁麻疹、丹毒、手臂痛等。

5、按揉大椎穴

位置：頸椎根部，第7頸椎下緣，鼓起最明顯骨頭的下緣。

按摩方法：被按摩者取坐位、低頭，按摩者站于其身后，用大拇指順時(shí)針方向按揉大椎穴約2分鐘，然后逆時(shí)針按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療風(fēng)濕發(fā)熱、怕冷、脖子痛、痤瘡等。

輔助穴位：

局部按摩：

推大腸經(jīng)消青春痘頭面部的青春痘可以用大魚際自上而下推擦手陽明大腸經(jīng)在手臂外側(cè)經(jīng)過的路線60次，堅(jiān)持一段時(shí)間后，青春痘可被消除。

小貼士：

有青春痘者不要隨意用手?jǐn)D壓，以免炎癥擴(kuò)散。每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油污，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。洗臉次數(shù)不宜過多，每天2?3次，以免破壞正常的皮脂膜。以下五個(gè)方法，可以幫你趕走油性粉剌皮膚：

1、有耐心：油性青春痘皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，請(qǐng)不要輕易中斷和放棄。

2、好習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。

3、睡眠足：人的一生1/3的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“加油站”。充足的睡眠不僅可使你獲得健 康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

4、慎飲食：雖然未證明食物與青春痘的顯著關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用蔬菜和水果。

5、慎用藥：有些藥物可能會(huì)造成或加劇青春痘的現(xiàn)狀。

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