按摩穴位:百會穴,風府穴,太陽穴,四神聰穴,風池穴,太溪穴
大多數(shù)人都希望自己擁有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā),然而因環(huán)境、營養(yǎng)、基因等各種原因,導致許多人的頭發(fā)出現(xiàn)了問題,原先烏黑的頭發(fā)失去了往日的光澤。按摩可以刺激頭皮,促進局部血液循環(huán),有助于滋養(yǎng)頭發(fā),并保持頭皮健康。
自我按摩:
1、輕輕地按摩頭皮,以拇指指腹作用于百會穴處,力度要適中,以不覺頭暈為宜,用力按揉1分鐘左右(圖①)。
2、可采用點揉法,以拇指指端沿順時針方向點揉風府穴5次左右,注意力度要適中,在進行點揉時應向上用力,以感覺稍微酸脹為佳(圖②)。
3、用中指或食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉太陽穴,稍用力壓1分鐘(圖③)。
4、小指屈曲,其余四指著力于四神聰穴,稍用力按揉,1?2分鐘即可(圖④)。
5、雙手拿捏頭皮1?2分鐘,力度適中,重點按摩風池、太溪穴等能夠刺激生發(fā)的穴位。
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