緩解視疲勞按摩部位

按摩穴位:太陽(yáng)穴,承泣穴,攢竹穴,四白穴

將兩手搓熱后，十指交叉，兩手勞宮穴扣于雙眼，靜候片刻，緩解視疲勞的效果很好，還可以閉目轉(zhuǎn)睛，配合腳趾的運(yùn)動(dòng)，也能快速減輕視疲勞。養(yǎng)護(hù)眼睛，緩解視疲勞，注意不能用眼無(wú)度，要進(jìn)行適當(dāng)休息。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按揉太陽(yáng)穴

用雙手食指同時(shí)按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴1分鐘。

2、按摩承泣穴

洗臉時(shí)，在臉盆中滴入幾滴精油，熏蒸承泣穴，然后用食指指腹進(jìn)行適當(dāng)按摩，每次按摩1分鐘。

3、按壓晴明穴、攢竹穴

以指尖輕輕按壓睛明穴、攢竹穴，反復(fù)幾次后順著下眼瞼來(lái)回按摩，效果更好。

4、四白穴

兩手輕握拳，將食指指腹置于四白穴，順著眼瞼的弧度來(lái)回劃弧，還可去除黑眼圈。

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