乳房腫塊按摩部位

按摩穴位:乳中穴,乳根穴

乳房腫塊是女性常見的疾病之一，雖然大部分乳房腫塊屬于良性，但也必須給予足夠的重視。平時要養(yǎng)成定期檢查乳房的好習(xí)慣，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，及早進(jìn)行治療。經(jīng)常做自我按摩，可起到防止乳房腫塊的作用。

自我按摩：

1、按摩者取坐位或站位，充分暴露胸部，雙手互相摩擦發(fā)熱，用手掌掌面由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50次（圖①）。

2、用手掌小魚際在紅腫脹痛處輕輕地按揉，至腫塊變得柔軟為宜。

3、用拇指和食指提捏乳中穴，提捏時力度要適中，每次2分鐘（圖②）。

4、用中指指腹按揉乳根穴，按揉時力度要適中，每次2分鐘（圖③）。

5、按摩者用雙手掌根按揉乳房外側(cè)，按揉時力度要適中，每次左右兩側(cè)各10分鐘為宜 (圖④）。

6、—手五指著力，抓住患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)揉捏10?15次。然后輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。

本文地址:http://www.soujuw.cn/tuina/23315.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 豐胸按摩部位

下一篇: 緩解視疲勞按摩部位