防病健身巧食粥（之2）的做法與營(yíng)養(yǎng)和功效

衛(wèi)生與生活

黃豆粥

取黃豆100克，秈米150～200克。先將黃豆洗凈泡12小時(shí)，再與秈米同煮為粥，即可服食。具有健脾和胃、寬中下氣、潤(rùn)燥消水等功效。適用于胃中積熱、筋痛抱攣、小一便不利等癥，尤對(duì)老年人高血壓、心臟一病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥等更宜。每日早晚空腹一溫一服，以7～10天為一個(gè)療程。

山萸肉粥

取萸肉15～30克，糯米100～150克，白糖適量。先將山萸肉洗凈，去核，再與山萸同入砂鍋，加水適量，用文炎煮成粥，加白糖調(diào)味即可服食，具有滋補(bǔ)肝腎、收斂固澀等功效，適用于肝腎虧虛、腰膝酸痛、頭暈?zāi)垦?、耳聾耳鳴、小一便頻數(shù)、虛汁不止、腎虛帶下、月一經(jīng)量多等癥。本品山萸肉澀一性一強(qiáng)，糯米粘滯一性一大，所以即補(bǔ)肝腎，又善固澀，無(wú)論是腎一陽(yáng)一虛還是腎一陽(yáng)一陰一虛所致的遺一精一遺尿的老年人小一便頻數(shù)等均可優(yōu)先服食，每天晨起空腹一溫一服，7～10天為一個(gè)療程。

龍眼肉粥

原料：龍眼肉100克，粳米100克。

制作：上2味同煮作粥。

用法：可任意食用。

功效：益心脾，安心神。適用于心悸、失眠、健忘、貧血等。健康人食用能提高記憶力，增強(qiáng)體質(zhì)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/shiliao/65184.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 防病健身巧食粥（之6）的做法與營(yíng)養(yǎng)和···

下一篇: 二冬棗仁粥的做法與營(yíng)養(yǎng)和功效