一、女人經(jīng)常胸悶心慌頭暈無力的原因
胸悶是一種主觀感覺,即呼吸費(fèi)力或覺得氣不夠用。輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn),也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。
1、生理性因素
女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟,分泌雌激素,促發(fā)月經(jīng)按月來潮和形成明顯的女性性征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足,出現(xiàn)胸悶氣短。
2、心理性因素
女性經(jīng)常胸悶主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛R姷???磥矸彩露嫉孟氲瞄_。切勿太鉆牛角尖。
3、病理性因素
女性經(jīng)常胸悶有可能是一些疾病的征兆。女性常見的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中,尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一,就是胸悶氣短。
二、女人經(jīng)常胸悶應(yīng)該怎么調(diào)理
1、要注意調(diào)整自己的呼吸,可以嘗試深呼吸,避免人多密集的地方。避免去擁擠和密閉的環(huán)境,空氣質(zhì)量差,含氧量少,并且易傳播呼吸道疾,從而引起胸悶的發(fā)生。
2、樂觀豁達(dá)的性格,有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài),從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
3、在飲食方面宜清淡,少吃肥甘厚膩之品,而應(yīng)適當(dāng)多食大豆和玉米等對(duì)心血管系統(tǒng)有益的食物。
4、將玉米渣100克、百合20克洗凈,與泡脹的大豆50克一同放入鍋內(nèi),加水適量,燒開后文火煲30分鐘,加入調(diào)料即可。玉米大豆保心,百合益肺,從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)肺功能。最好每天能堅(jiān)持鍛煉30分鐘,這樣,既可促進(jìn)肺泡的通氣和換氣功能,有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力,從而緩解胸悶。
6、盡量不吸煙,避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
7、可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴,能夠?qū)幮陌采?,理氣止痛,屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上,當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋,內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。
三、中醫(yī)教你治療胸悶氣短
中醫(yī)認(rèn)為心主血脈,一切與血脈相關(guān)的疾病都與心有關(guān)系。在日常生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到某人說“胸悶氣短”,尤其是夏天更加嚴(yán)重。我們到醫(yī)院去查,怎么查也沒毛病。血相各方面指標(biāo)都是正常的,但是天天胸憋氣短。那么這個(gè)原因在哪兒呢?咱們中醫(yī)把人分為三焦,“上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝腎”。按這個(gè)癥狀來說就是三焦不通了!因?yàn)樵蹅兊臍馐菑牡紫律蟻?,從上頭循環(huán)下來。這人的情況,往往是底下氣不足,上不來了;或者是底下氣太大了,上頭出不去了。就這兩種情況。
先說這個(gè)底氣不足的人,這種情況往往伴有腹瀉,我們叫“上熱下寒癥”。咱們老百姓有句話說得好,“好漢經(jīng)不住三泡稀”嘛!若日久天長(zhǎng)了,大家想一想,他的氣能足嗎?人為什么拉稀?因?yàn)楣滩蛔?為什么固不住?因?yàn)樗臍獠蛔悖讱獠蛔懔?,上氣能足得了?這個(gè)毛病找著了就好辦了。
像這種人,早晨起來,一定要健脾和胃,把底氣吊上來。早餐一定多吃一些健脾的食物,比如說小米粥、豆?jié){、玉米,這些黃色的食物可以健脾,把胃氣頂上來。白天用綠豆湯,用半斤綠豆開鍋5~6分鐘;可以適量地?cái)R點(diǎn)枸杞,30~50粒;熬出來湯以后泡點(diǎn)黃芪,泡個(gè)5~6片或7~8片,如果沒上火就慢慢加。白天喝點(diǎn)這水,目的是什么?就是把氣給調(diào)上來。綠豆干嘛的?養(yǎng)肝的,瀉肝熱的。枸杞是干嘛的?養(yǎng)肝平腎氣的。黃芪是干嘛的?健脾和胃,補(bǔ)脾氣的。脾胃要和了,大便就容易固住了;如果脾胃不和,大便就固不住,它就出現(xiàn)稀湯這些現(xiàn)象。
白天喝點(diǎn)兒這水,把脾氣往上吊……氣吊上來以后,那么上頭氣和了、氣足了,血液循環(huán)充盈了,這人的胸悶氣短的現(xiàn)象就沒了。這一類是底氣不足引起的。
還有一類胸悶氣短,是因?yàn)楦共繗饬μ罅?,這種人往往是平常脾氣特暴躁!咱們大家也可能有這經(jīng)驗(yàn),生一口氣以后就胸悶氣短,對(duì)吧?有的人,吵吵架,躺那兒暈過去了,趕緊過去敲敲那兒、敲敲這兒,隔一會(huì)兒病人舒出一口氣……醒了!就是剛才講的,里頭的氣太多了,給脹開了!這種人還往往伴有“大便干燥”。大便干燥是因?yàn)樗臍馓?,本身就不排?他再老生氣,氣都堵在里頭了,您想想這個(gè)血管受得了嗎?必然出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、胸悶氣短的現(xiàn)象。那么這種人一定要先解決大便,把大便通了。
四、年輕女性心悸胸悶應(yīng)該如何診斷
心肌炎
在各種心肌炎中,尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一,就是心悸胸悶。
植物神經(jīng)功能失調(diào)
植物神經(jīng)功能不調(diào)常發(fā)生于女性青春期,有些十六七歲的姑娘,經(jīng)常訴心悸胸悶,這大多是植物神經(jīng)功能紊亂所致。
不愉快情緒
女孩子往往情感細(xì)膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,往往使他們感到心悸胸悶。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),此種原因?qū)е碌男募滦貝炇亲畛R姷摹?/p>
雌激素分泌旺盛
女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟,分泌雌激素,促發(fā)月經(jīng)按月來潮和形成明顯的女性性征。心悸胸悶與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足,出現(xiàn)胸悶憋氣。
你好
女性胸悶、氣短、心慌,可能是生理因素或者更年期綜合癥,也有可能是病理性疾病導(dǎo)致。
生理因素方面,如遇事緊張像上臺(tái)演講、情緒激動(dòng)大哭大鬧、意外驚嚇像坐電梯時(shí)電梯停運(yùn)、坐車暈車時(shí),這種情況下有的女性就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短等不適,當(dāng)脫離引起這些癥狀的環(huán)境,平穩(wěn)情緒后,這些癥狀消失。
還有的女性更年期,因?yàn)樾约に厮降淖兓椭参锷窠?jīng)功能紊亂,也會(huì)出現(xiàn)發(fā)作性的心慌、胸悶、氣短,同時(shí)還伴有失眠、焦慮、出汗、手抖等癥狀,還有就是病理性疾病,常見的冠心病,心肌缺血后會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短等不適,可以去正規(guī)醫(yī)院做心電圖等相關(guān)檢查來明確。
望采納祝你好運(yùn)
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