三種水果上班族養(yǎng)胃最佳推薦

上班族養(yǎng)胃是關(guān)鍵，忙碌的工作沒有時(shí)間吃飯和休息，所以時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，為了你的健康，保護(hù)腸胃你是有責(zé)任的。上班族養(yǎng)胃可以吃一些水果，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還能很好的保護(hù)腸胃，促進(jìn)消化和吸收，來看看這些養(yǎng)胃的水果介紹。

菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。菠蘿含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助分解蛋白質(zhì)，這種酵素可以有促進(jìn)食欲和消化的作用，對(duì)于出現(xiàn)的積食的問題有改善，還能健脾胃。

櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需要注意的是櫻桃雖然是可以有養(yǎng)胃作用的，但是不能多吃，以免導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中含有豐富的維生素和糖，對(duì)于養(yǎng)胃有好處，但是要注意芒果也是不能過多的食用的，適當(dāng)食用有好處。

上面的這些水果具有很好的養(yǎng)胃作用和功效，如果你也在受腸胃疾病的威脅，上面的這些水果是不錯(cuò)的選擇，可以有很好的調(diào)理腸胃功能的作用，而且也可以提高體質(zhì)，對(duì)于健康是有好處的，日常生活中這些水果可以經(jīng)常吃。

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