白領(lǐng)熬夜腸胃差吃什么

很多人都有胃部疾病的情況，比如說胃酸啊，或者是胃脹不想吃東西等等的情況，都體現(xiàn)了人們處于亞健康的狀態(tài)。胃部出現(xiàn)問題直接導致的就是人體受到很大的傷害。其實在日常生活中，胃不好可以食物來進行調(diào)節(jié)。吃什么對胃好、養(yǎng)胃，已經(jīng)成了很多人都想知道的答案。

紅薯養(yǎng)胃

十個人有九個人是有胃不好的情況，為了解決這個問題，一定要從飲食上入手，找到疾病的根源，中醫(yī)以為，紅薯養(yǎng)胃去積，紅薯性平，味甘，補脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積。不愛吃紅薯，以為紅薯吃多了屁會格外多，在公共場合會為難。其實這是因為腸胃功能薄弱所導致的，其實常吃紅薯是可以有保護腸胃的作用，可以養(yǎng)胃助消化。所以不要偏食或者是挑食哦，紅薯的糖分比較高，所以糖尿病人要注意。

南瓜可排毒養(yǎng)胃

南瓜含有豐富的果膠，可以吸附細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。南瓜很好吸收，而且吃法也有很多，特別是南瓜可以有保護胃黏膜的作用，減少對腸胃的刺激，還可以有效的降低胃潰瘍的發(fā)生哦，所以可以適當?shù)氖秤?，對腸胃有幫助。

胡蘿卜可強胃養(yǎng)胃

胡蘿卜味干甘性平，中醫(yī)認為胡蘿卜可以“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟”，所以說胡蘿卜是可以有增強人體抵抗力的作用的，而且對于滋潤五臟也有一定的好處，而且還可以有養(yǎng)胃的功效哦。

長期熬夜加班的人要注意夜宵不能吃的太多，要吃一些清淡的飲食，平時的時候飲酒不要太多，要注意飲食的規(guī)律，想要一個健康的身體必須要有一個良好的生活狀態(tài)，做好飲食的合理搭配和調(diào)整，這樣才能讓胃健康起來。

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