白領(lǐng)護(hù)胃吃枸杞山藥茯苓粥

白領(lǐng)護(hù)胃吃枸杞山藥茯苓粥

現(xiàn)在人們的生活壓力普遍比較大的，而且時(shí)間長(zhǎng)了這些壓力得不到釋放的話很容易出現(xiàn)健康的問(wèn)題，胃不舒服就會(huì)有很大的傷害，現(xiàn)在的人們十有八九都有胃部不適的疾病，胃寒的人群有很多，飲食上面也要注意，下面的這些食物比較適合危害的人群食用。

枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火。胃寒的人群應(yīng)該選擇枸杞，它可以有養(yǎng)胃健脾的作用，每天堅(jiān)持食用就可以有補(bǔ)充腸胃的作用。

山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。山藥具有養(yǎng)胃的功效，特別是秋冬季節(jié)的時(shí)候可以多吃山藥，可以蒸著吃也可以熬粥都是不錯(cuò)的選擇，好消化，而且還可以補(bǔ)血。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。茯苓其實(shí)是一種中藥材，它也是一種可以食用的藥材，相關(guān)的食材也有很多，平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)于養(yǎng)胃健身有很大的幫助作用哦。

粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。腸胃不好的人群應(yīng)該多喝粥，粥是五谷做的，可以好消化，而且還可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，胃寒的人可以選擇。

如果胃不好的話可以吃些上面的這些養(yǎng)胃的食物，這些食物在吃的時(shí)候，對(duì)自身健康，都是沒(méi)有任何危害，但是要注意的是，每次吃的時(shí)候，也是要適量，這樣利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收，使得不會(huì)造成身體有負(fù)擔(dān)，這個(gè)也是要注意。

山藥薏米茯苓粥功效有哪些（山藥茯苓薏米湯有什么功效）

相信山藥薏米茯苓粥在生活當(dāng)中是不少的人都喜歡的一種美食，對(duì)于美食大家都會(huì)關(guān)心注視其形態(tài)和口感，更為關(guān)心注視美食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效，對(duì)于山藥薏米茯苓粥這一美食，大家最為關(guān)心注視的還是其的功效和作用了，那么，到底山藥薏米茯苓粥功效和作用是什么呢？

山藥薏米茯苓粥功效與作用

健脾益胃

山藥薏米茯苓粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！

補(bǔ)腎益精

腎為后天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。

祛濕利水

健脾補(bǔ)肺;薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。

和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。“山藥、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無(wú)弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手。

山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。

但用時(shí)也各有側(cè)重，山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清 肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見(jiàn)長(zhǎng)。

芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。

益壽延齡

山藥被稱為“神仙之食”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”，芡實(shí)則在醫(yī)書(shū)中記載“久食延齡益壽”。

山藥薏米茯苓粥功效和作用是什么？通過(guò)以上專家針對(duì)此問(wèn)題的詳細(xì)講解，相信現(xiàn)在大家對(duì)于山藥薏米茯苓粥的功效和作用有了更多的了解和認(rèn)識(shí)了吧，山藥薏米茯苓粥十分的美味，不少的人都喜歡吃，為了能夠更為方便的吃上山藥薏米茯苓粥，最好的方法就是自個(gè)兒學(xué)會(huì)做，這樣就可以隨時(shí)吃到了。

脾胃虛喝陳皮茯苓粥調(diào)理脾胃

在我們的生活中，有很多人脾胃不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱，我們煮陳皮茯苓粥喝，具有具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，陳皮茯苓粥非常適合防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。陳皮茯苓粥做法簡(jiǎn)單，適合每天服用。

脾胃虛弱喝陳皮茯苓粥 調(diào)理脾胃的粥飲

制作陳皮茯苓粥的兩種主要食材是陳皮和茯苓，陳皮有散結(jié)、止痛的功效，臨床常用來(lái)治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。

茯苓具有非常高的藥用價(jià)值，對(duì)由于濕熱等原因引起的感冒，具體性狀為老咳嗽，痰多，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)手腳酸軟，體乏背痛。一般出現(xiàn)這種情況，就可以通過(guò)食用陳皮茯苓粥來(lái)達(dá)到一定輔助治療的目的。

陳皮茯苓粥

陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。

先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或?qū)㈥惼窀珊蛙蜍吖矠榧?xì)末，每次用3～5克，調(diào)入已煮沸的米粥中，同煮粥。

每日1～2次，連服食10～15天。理氣健脾，化痰安神，合而食之，適用于脾胃氣滯，中焦?jié)褡杷碌男仉鯘M悶、腹部脹滿、消化不良、心悸惡心等癥。

調(diào)理脾胃的粥飲

一、大棗粥

原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。

制作：將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量先用武火燒開(kāi)，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內(nèi)。

功效：健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。

二、栗子粥

原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚;

制作：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

功效：本品具有健脾補(bǔ)腎的功效。

三、山藥粥

原料：生淮山藥500克、白糖。

制作：將淮山藥扎細(xì)過(guò)篩，放入盆內(nèi)，調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調(diào)味即成。

功效：山藥含豐富的淀粉，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等成分。《本草綱目》載“益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛”。

以上我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹了患有脾胃虛弱癥狀的人們服用陳皮茯苓粥的好處和陳皮茯苓粥的詳細(xì)做法，陳皮茯苓粥是一款藥膳食療佳品，尤其對(duì)于脾胃虛弱的人們具有非常高的保健功效，而且除了喝陳皮茯苓粥之外，一些脾胃虛弱的人們也可以常喝一些山藥粥、栗子粥和大棗粥，這些粥也同樣具有健脾護(hù)胃的功效。

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