拌海帶絲——白領開胃養(yǎng)胃菜

很多人都處于生活壓力過大的情況，這樣時間長了對身體健康是有很大損害的哦，所以對于白領這樣的人群來說日常生活中一定要注意飲食的合理的搭配，比如說具有開胃助消化的海帶就是不錯的選擇，來看看拌海帶絲的做法。

拌海帶絲

拌海帶絲所需材料

主要食材海帶絲

輔助佐料雞骨架、蔥、姜、香菜、醬油、醋、白糖、香油、味精、骨頭湯、鹽

拌海帶絲的做法

1、海帶絲洗凈，雞骨架洗凈。

2、鍋置火上，將雞骨架放在鍋中，加水、蔥、姜后煮1小時，濾去雞骨留湯。

3、下入海帶絲煮至海帶熟，撈出裝盤，加入各種調味料拌勻即可。

拌海帶絲的功效與作用

夏天吃涼拌菜是非常好的選擇，海帶是用來做涼拌菜的很好的食材，屬于怎么做都好吃的那種類型，今天小編給大家介紹的是拌海帶絲，感興趣的朋友們，千萬不要錯過哦。海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結抗癌、防止夜盲癥等功效。蔥、姜具有調味去腥、殺菌排毒、發(fā)汗利尿、健脾開胃、增進食欲、降壓降糖。里面含有的香菜可以有促進腸道蠕動的作用，而且還有開胃助消化的功效哦，平常經常吃這樣的食材的話可以起到降壓降脂，還有清熱抗癌的作用，最主要的是開胃助消化，適合白領工作者們食用，可以補充營養(yǎng)，而且還可以清熱解毒，同時還可以讓你有胃口大開的作用哦，大家不妨試試吧。

關于拌海帶絲的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且有很豐富的營養(yǎng)價值哦，大家平時的時候可以經常食用，對于白領工作者們來說多吃一些開胃健脾的食物不僅可以補充營養(yǎng)，而且還可以緩解壓力，對健康有幫助。

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