白領趴桌子午睡小心患上腸胃病

午休的好處不必多說，很多白領都有著午休的習慣來應對下午緊張的工作，但是你午休對了嗎?大部分的白領午休都是趴桌子睡的，午睡固然好但趴桌子午睡會引起各種各樣的不舒服，從而導致我們更加沒有精力去應對下午繁重的工作，今天就為廣大白領朋友分享一下趴桌子午睡帶給我們的危害：

趴桌子午睡是壓迫心臟的一種睡覺姿勢，睡覺固然能夠緩解心血管的運轉壓力，不過爬桌子午睡會造成上肢的血液不循環(huán)，對于心臟也會造成一定的壓力從而造成心臟壓迫不適，導致我們醒過來之后很多地方都是麻麻的!甚至還會感覺到心臟不規(guī)律的跳動!

趴桌子午睡會導致腸胃?。河捎谥形鐣r間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯后至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受到身體的擠壓會導致消化不良的現象!

所以建議白領們不宜吃完午飯就立即午睡。因為午飯后胃內充滿尚未消化的食物，及時您不是趴著睡，立即臥倒的睡姿也會讓人產生飽脹感。在這里建議白領上班族們吃過午飯后先做些小小的的活動，如散步等輕運動有助于消化和睡眠哦!

白領在午睡的時候一定記得給自己蓋上一些東西，即使在夏天也注意防寒放風，因為人在睡眠的時候體溫降低，如果沒有好的防寒放風措施非常容易中風或者感冒，同時也要注意給自己午休定個合理的時間不要超過半個小時否則進入深度睡眠之后會出現暫時性的系統(tǒng)紊亂導致身體疲倦狀態(tài)!

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