白領(lǐng)用眼干澀不舒適試試這些方法

白領(lǐng)工作者每天都會(huì)很辛苦的，一個(gè)動(dòng)作或者是姿勢不動(dòng)的看電腦或者是看書，這樣時(shí)間長了會(huì)給頸椎啊或者是眼睛帶來很大的疲勞的問題哦，那么白領(lǐng)用眼干澀不舒服，應(yīng)該如何緩解呢，下面就來看看幾種方法吧。

能偷懶時(shí)且偷懶

每天工作繁忙，但不一定時(shí)時(shí)刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話的時(shí)候，或者思考一個(gè)方案的時(shí)候，把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。如果連續(xù)工作了六七個(gè)小時(shí)的哈，建議在中途的兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)候記得做一做眼保健操哦，這樣可以緩解疲勞的哦。

練習(xí)瑜珈

健康專家說，瑜珈術(shù)不僅是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復(fù)視力的好方法。

用手蒙住眼睛

摩擦雙手，直至手心發(fā)熱，然后用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。這樣的話可以讓眼睛得到一定的休息，同時(shí)還可以緩解眼部的疲勞感覺哦。

用綠茶敷眼

每天喝綠茶對人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼，有清心明目的功效。

眨眼和輪睛

每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對眼睛的鍛煉，在頭部不動(dòng)的前提下，眼球做繞圈運(yùn)動(dòng)，可以使眼睛得到鍛煉。這樣的方法可以讓眼睛得到鍛煉，而且還可以讓你的大腦得到放松。

關(guān)于白領(lǐng)工作者用眼比較疲勞啊或者是眼睛干澀不舒服等等的一些眼部的問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中可以看出的是，我們經(jīng)常用眼的話要懂得一些緩解眼部疲勞的小方法哦。

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