職場(chǎng)疲勞,身體都有哪些信號(hào)

心理疲勞，是現(xiàn)代職場(chǎng)人的隱形殺手。心理疲勞主要是由長(zhǎng)期的精神緊張、反復(fù)的心理刺激及惡劣的情緒影響造成的。心理疲勞一旦不能及時(shí)疏導(dǎo)化解，就會(huì)造成心理障礙、心理失控甚至心理危機(jī)，引發(fā)多種身心疾病，如緊張不安、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、免疫力下降、工作效率低下等，甚至?xí)鹌^痛、高血壓病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等多種疾病。

工作緊張是威脅現(xiàn)在在職人員健康的主要因素，而心理疲勞正在成為現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的“隱形殺手”。

都市里的人們，由于工作和生活壓力過大，常會(huì)出現(xiàn)早衰。當(dāng)出現(xiàn)以下幾種信號(hào)時(shí)，你的身體可能已經(jīng)早衰了。

1、身高和體重下降：身高下降多因骨骼中鈣流失嚴(yán)重，骨質(zhì)疏松所致。由于骨骼變化伴以肌肉萎縮，體內(nèi)代謝失常，導(dǎo)致身體內(nèi)臟器組織脫水。疾病或精神原因造成體內(nèi)營養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致體重下降。

2、出現(xiàn)皺紋和色斑：當(dāng)皮膚隨機(jī)體老化時(shí)，皮膚彈性就會(huì)減弱，開始出現(xiàn)皺紋、色斑。

3、牙齒和頭發(fā)脫落：牙齦逐漸萎縮，牙齒松動(dòng)，最終導(dǎo)致脫落。在中年期和中年后期，非外傷和特殊疾病所致的牙齒松動(dòng)和兢落，便是早衰雙象的表現(xiàn)。頭發(fā)開始變白，或有較多頭發(fā)脫落，更是早衰的征兆。

4、聽力和視力減退：對(duì)音階或音頻的分辨力下降。除了視物距離縮短外，最重要的是暗視適應(yīng)力下降和視野變窄。

由此可見，職場(chǎng)疲勞，很容易對(duì)我們的健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。更甚者將得不償失，為了工作丟了健康。因此，我們應(yīng)當(dāng)在工作之余，也要重視起自身的身體狀況。畢竟健康是自己的，只有身體健康了，才能夠更好的投入到工作中去。

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