皮膚變白的生活小常識

貼士1：美白是一整年的事情。秋冬美白重在修護(hù)、淡化;春夏美白則重防護(hù)、隔離。防曬是美白的堅(jiān)固城墻，但同時(shí)防曬并不等于美白，要使肌膚白皙透亮，非得同時(shí)使用美白產(chǎn)品才有效。

貼士2：外出時(shí)裸露在外的身體也應(yīng)涂防曬品。這樣既能預(yù)防皮膚癌還可以有效減少曬斑，長久堅(jiān)持還能推遲中年以后生成“老年斑”的時(shí)間。

貼士3：曬后不能用熱水洗臉。如果春夏時(shí)陽光太過猛烈，在外邊曬了一天后再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷一樣傷害肌膚。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用熱水卻只會讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

貼士4：最簡單、方便、便宜的美白方法就是多喝水。適度地補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分，不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常，將體內(nèi)的老舊廢物一并帶走，還能藉由細(xì)胞的新陳代謝除去因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素。

貼士5：當(dāng)氣血充盈時(shí)，美白才會有效。所以除了要多吃水果、蔬菜外，還可以攝食通絡(luò)活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán)，亦可達(dá)到潤膚美白的效果，例如玫瑰花、紅棗、黑棗、當(dāng)歸、枸杞子、丹參等，不過這些活血藥物，最好在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，且孕期或經(jīng)期時(shí)不宜食用。此外，注重養(yǎng)陰滋潤也能美白。除了平日正常攝食脂肪和蛋白質(zhì)外，還可選擇具有美白滋潤效果的中藥或食物，如：玉竹、麥門冬、天門冬、黃精、首烏、白木耳、黑木耳、燕窩等。

貼士6：應(yīng)少吃感光蔬菜。如果是比較容易長斑的皮膚，艷陽天時(shí)最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。另外，像紅白蘿卜、柑橘或是海苔如果吃太多的話，也會使皮膚泛黃。

皮膚變白的生活小常識

一、淘米水洗臉

每天淘米的時(shí)候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細(xì)膩。

這種淘米水更適合油性朋友使用，因?yàn)橛盟茨樅?，面部不會再過分的光亮。用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。

二、牛奶涂臉

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5-6分鐘再用清水洗凈。

此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。

三、吹口哨

吹口哨可牽動(dòng)頭面部肌肉群充分運(yùn)動(dòng)，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時(shí)，可使脈搏減緩。

四、日常習(xí)慣助美白

美白的方法有很多，不僅要注意吃什么，其它方面對美白也有效果喲!不如良好的日常習(xí)慣也會使我們的皮膚變得更加的白、

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