巧喝花茶,白領(lǐng)養(yǎng)生的重要秘訣(什么花茶養(yǎng)生呢 什么花茶養(yǎng)生呢養(yǎng)胃)

巧喝花茶,白領(lǐng)養(yǎng)生的重要秘訣

花茶相信大家并不陌生，這是很多女性朋友的最佳搭檔，她們常常用它來進(jìn)行美容。其實花茶除了可以有效美容之外，給我們帶來的好處也是非常多的，尤其是對于長期久坐的都市白領(lǐng)而言，不僅可以美容，巧喝花茶 白領(lǐng)養(yǎng)生的重要秘訣。

長期久坐要如何養(yǎng)生

長期久坐是白領(lǐng)最為重要的工作和生活方式，我們發(fā)現(xiàn)身邊越來越多的白領(lǐng)朋友出現(xiàn)了種種不適，其實雖然由于工作需要長期久坐，在生活中還是具有很多養(yǎng)生方式的：

1.注意休息。很多白領(lǐng)一族常常會由于工作的影響，而長期熬夜或者午休時間也用來加班。其實我們每天的工作量都是相對較大的，此時應(yīng)該多多注意休息，不僅可以保障身體健康，還可以提高工作效率。

2.將椅子調(diào)高。很多朋友為了自己的辦公方便，因此會將椅子降低很多。其實最為正確的方法是不妨將椅子調(diào)高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預(yù)防肌肉骨骼疾病。

3.適當(dāng)運用椅背。你有沒有發(fā)現(xiàn)當(dāng)一整天的工作結(jié)束以后，靠在椅子上休息是最舒服的時候呢？其實在工作中不妨也適當(dāng)休息，靠著椅背放松，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕，有效緩解疲勞。

花茶給我們帶來了哪些好處

花茶是我們在工作的時候最為重要的調(diào)養(yǎng)方式，尤其是很多女性朋友，一方面可以緩解自己寡淡的胃口，另外還給我們帶來了如下幾種好處：

1.美容養(yǎng)顏。我們每天對著電腦工作，直接損害到了皮膚的健康，因此這對于女性朋友而言可能是致命的打擊。為了緩解這種情況，建議您不妨可以準(zhǔn)備花茶，可以養(yǎng)顏美白。

2.舒緩緊張情緒。每天高強度的工作和緊繃的神經(jīng)，經(jīng)常會讓我們感到十分難受，那么到底應(yīng)該怎么辦呢？建議您不妨可以準(zhǔn)備一些花茶，它能夠有效起到舒緩神經(jīng)緊張的作用，且還有助于睡眠。

3.開胃助消化。腸胃功能失調(diào)是我們在工作中所帶來的最大的影響了，而此時飲用一杯花茶，可以有開胃和助消化的功能，能夠從根本緩解腸胃不適，從而起到保護(hù)腸胃的作用。

巧喝花茶 白領(lǐng)養(yǎng)生的重要秘訣希望您能夠及時引起重視，由于我們在生活中的壓力非常大，因此我們也常常看到很多白領(lǐng)也出現(xiàn)了越來越多的健康問題。如果您也是一位白領(lǐng)，您的生活也是朝九晚五，晚上熬夜。而忽略了運動，那么建議您不妨可以多多關(guān)注養(yǎng)生問題，保證自己的健康，同樣也收獲美麗。

什么花茶養(yǎng)生呢 什么花茶養(yǎng)生呢養(yǎng)胃

現(xiàn)在的人也是越來越喜歡在休息的時候喝喝茶，培養(yǎng)下自己的氣質(zhì)。雖然說喝茶是一種修養(yǎng)但是大家也知道不同的花茶對于人的身體健康也是有著很大的幫助得，而且在生活中很多的人會通過喝花茶來養(yǎng)生，只是很多的人對于這方面了解的還不是很透徹。所以下面去了解下什么花茶養(yǎng)生呢？

TOP1 薄荷菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

TOP2 茉莉花茶

茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

TOP3 玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

TOP4、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

TOP5、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

TOP6、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

TOP7、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

TOP8、蒲公英花茶

蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝腎運轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化，從而使人精神抖擻。

TOP9、金銀花茶

金銀花茶，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，春季是流感多發(fā)季節(jié)，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

TOP10、檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用，有效預(yù)防疾病，增強免疫力，達(dá)到有病治病，無病防身的效果。

關(guān)于什么花茶養(yǎng)生呢，大家在上文中了解的很清楚了。以上介紹的十種花茶都是生活中很常見的，其實在平時大家沒事的時候喝喝花茶，不僅是可以很好的有著修身養(yǎng)性的作用。對于身體治療疾病還有預(yù)防疾病都是有幫助得。

你需要知道的 花茶美容養(yǎng)生搭配！

女性喝花茶不僅能夠增強身體免疫力，而且正確的搭配各類花茶還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，這可能比去美容院進(jìn)行保養(yǎng)還要有效果。今天就簡單給大家介紹幾種效果超好的養(yǎng)生花茶搭配。

葛根茉莉花茶 葛根具有補氣補血的功效，對月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)的女性很有好處。而且長期飲用還能夠推遲更年期的到來，減緩身體各器官的衰老。不過除了這一功效外，它還具有消除體內(nèi)多余油脂的作用。也就是說飯后如果能夠及時飲用葛根茶的話，能夠促進(jìn)腸胃消化，有利于減肥，非常適合肥胖者飲用。這里介紹用茉莉花茶和葛根一起搭配，是因為茉莉花茶清香味道好，與葛根一起能夠大大提高此茶的口感，還能保證葛根的效果。

桂圓紅棗枸杞茶 近年來，枸杞一度成為最受中國人喜愛的養(yǎng)生茶搭配之一。它具有明目，潤肺等功效，適宜各個年齡階段的人。當(dāng)然枸杞具有的抗衰老功效是眾多女性選擇它的理由。桂圓和紅棗具有補血補氣的功效，能夠調(diào)理女性體內(nèi)氣血系統(tǒng)，如果能夠經(jīng)常飲用的話，自然而然能夠改變氣色，讓整個人看起來有精神。將桂圓、紅棗、枸杞這三物一起搭配泡茶，能夠最大程度上發(fā)揮這三者的最大功效，是女性補血補氣的最佳茶品。同時還能夠活血化瘀，抗氧化，能夠美容養(yǎng)顏。

蜂蜜柚子茶柚子本身營養(yǎng)豐富，含有的鈣物質(zhì)和維生素大大超出其它水果。除此之外，在中醫(yī)學(xué)上，柚子是一味具有除痰，消食等功效的藥材。柚子偏寒，味酸，所以單獨使用柚子泡茶的話，口感十分苦澀，幾乎沒有人能夠飲用。所以根據(jù)其藥理搭配蜂蜜，則能大大的改變其苦澀的味道。蜂蜜柚子茶不適宜體寒脾虛的人飲用，與此同時，體質(zhì)正常的人也不能夠空腹飲用此茶，因為會刺激脾胃。蜂蜜柚子茶中含有的維生素豐富，那么同樣是具有美容養(yǎng)顏的功效。

喝花茶養(yǎng)生需要注意哪些事情

以前只有小資才喝花茶，現(xiàn)在人人都可以喝到花茶，不管是超市里面還是藥店里面，都有賣花茶的地方，可以自己搭配花茶的種類，特別是女性朋友想通過喝花茶來達(dá)到養(yǎng)生，美容，減肥的功效，但是喝花茶也是要使用正確的方法的，這樣才能達(dá)到好的效果，下面就一起來看看吧。

1.有些花草茶不宜常飲

花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效，如果使用得當(dāng)，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，有時飲用過量也會造成身體不適。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。

2.飲“茶”也需對癥

很多的健康建議，女性可以多喝玫瑰花茶等，可以幫助女性舒緩心情，對女性是很好的，但是氣血不足的女性就不能多喝了，盡量不要喝，避免讓氣虛的癥狀加重。

還有的女性朋友很喜歡喝檸檬茶，認(rèn)為這樣可以讓自己變得白一些，檸檬水是有豐富的維生素C，可以提高我們的免疫力，但是空腹時不能喝的。喝多了對我們的胃黏膜也有傷害，對牙齒也不好的。

3.配好的花草茶可能藥性相克

市面上現(xiàn)在有很多由商家搭配好的組合型花草茶，消費者如果購買，最好去一些中藥店，這里售賣的組合型花草茶一般是由中醫(yī)大夫配好的，對哪些藥物在藥性上相克會把握得比較好，而一些超市或網(wǎng)上出售的組合型花草茶購買要慎重，最好能請懂中醫(yī)的人幫忙參考。

以上給大家介紹的就是喝花茶養(yǎng)生需要注意的事項，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，如果你也喜歡喝花茶的話，那么就要先了解喝花茶的知識，了解怎么樣喝花茶是正確的，這樣才能喝出健康，不然只會傷害了自己的身體，希望今天介紹的內(nèi)容對大家有所幫助。

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