白領(lǐng)腸胃不好推薦兩款養(yǎng)胃粥品

大家都知道的，白領(lǐng)是屬于特殊的群體，所以在生活中壓力比較大，出現(xiàn)一些腸胃問(wèn)題是很常見(jiàn)的問(wèn)題哦。白領(lǐng)要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)助消化的食材，吃什么好呢，下面就來(lái)介紹養(yǎng)胃的粥品。

黃金粥

原料：小米，玉米，南瓜，大棗

制作：小米提前泡20分鐘(用即將滾開(kāi)，但還沒(méi)有滾的水煮小米粥，會(huì)很粘稠很香) 大火煮小米15~20分鐘后，放入玉米和紅棗(紅棗早點(diǎn)放進(jìn)去的話，紅棗味很濃，紅棗很香甜) 再煮五分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，放入南瓜，小火煮15~20分鐘 放入枸杞，中火或大火滾幾分鐘就可以關(guān)火了。

功效：小米，玉米，南瓜，大棗煮粥喝，小米是老人、病人、產(chǎn)婦適合的滋補(bǔ)品，可見(jiàn)它最補(bǔ)虛，玉米調(diào)和脾胃，南瓜補(bǔ)中益氣，大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，調(diào)和五臟，這幾樣黃色的食物，各有補(bǔ)益的特點(diǎn)，都針對(duì)脾胃，有很好的緩解的作用，重要的是搭配到一起的話可以起到滋補(bǔ)的作用，腸胃不好的白領(lǐng)們可以試試這樣搭配的粥品。

神曲粥

原料：神曲15克，大米50克。

制作：將神曲研為細(xì)末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續(xù)3~5天。

功效：可健睥胃，助消化。適用于消化不良，食積難消，惡心嘔吐。胃脘疼痛，噯腐吞酸。脘腹脹滿，大便溏泄。肢軟乏力等。對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適啊或者是惡心嘔吐等情況可以選擇用這樣的粥品來(lái)調(diào)理、

關(guān)于白領(lǐng)腸胃不好的一些粥品，上面小編給大家介紹了，大家也都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的粥品可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體健康有著很重要的意義哦，白領(lǐng)腸胃不好推薦這樣的粥品。

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