白領腸胃差,兩款食譜幫你解決

白領的工作比較繁忙，而且每天都要對著電腦工作，時間長了不注意保養(yǎng)的話很容易出現(xiàn)皮膚問題啊，還有腸胃問題，腸胃差或者是胃痛等情況，那么應該如何調理呢，下面的這些湯品就很適合。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

功效：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。此湯可以調理胃寒的病癥，具有健脾開胃、祛風散寒、溫中止痛的作用。這樣的一道湯品具有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以有調理胃寒的功效哦，對于腸胃健康有幫助。

芋頭羊肉湯

材料：羊肉500克，芋頭150克，蔥15克，姜10克，精鹽8克，紹酒20克。

做法：羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，放入沸水鍋內，焯去血水;蔥、姜拍破備用;芋頭洗凈，切成2厘米厚的長塊;芋頭與羊肉一起放入鍋內，加入適量清水、蔥、姜、胡椒粉、紹酒，先用旺火燒沸，撇去浮沫;轉用小火燉至熟爛，撈出羊肉晾涼;羊肉切成片，放入碗內，把原湯中的蔥、姜除去，略加調味，連芋頭一起倒入羊肉碗內即成。

功效：芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等多種成分，具有健脾、散結、調節(jié)中氣、化痰、添精益髓等功效。與羊肉搭配，也是一道養(yǎng)生良品，有健脾暖胃的功效。這樣的搭配不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以有暖胃的功效哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜。

關于白領腸胃比較差的這個問題，大家都知道了吧，經(jīng)常食用這些養(yǎng)胃的食物不僅可以有緩解的作用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效，對于經(jīng)常腸胃不好啊或者是一些食欲不振等人群來說是不錯的選擇。

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