白領(lǐng)腸胃不好是通病,食療來幫你

白領(lǐng)是一個很辛苦的職業(yè)，這樣的人群很容易出現(xiàn)一些健康方面的疾病，比如說白領(lǐng)們經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃不好的情況，和生活方式，飲食有一定的關(guān)系，腸胃不好就應(yīng)該調(diào)養(yǎng)，吃什么比較好呢，下面的這些養(yǎng)胃食譜不能少。

蟲草百合鴨肉湯

原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。

功效：健脾養(yǎng)胃并潤肺補腎。

桂皮山楂飲

原料：取桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。先煎山楂，后進桂皮，煎熟后濾出汁，加進紅糖，調(diào)勻熱飲。

功效：此飲具有溫胃散冷之功效，可治療飲食冷涼的胃痛。

羊肉糯棗粥

原料：取羊肉150克，黃廂10克，紅棗10枚，高良姜5克，糯米100克，加水適量煮粥，調(diào)味食用。

功效：具有溫陽、補氣、健胃之功效，可治療虛冷胃痛、四肢畏冷等癥。

雙魚湯

原料：花膠100克，鮮魚腥草100克制法：花膠用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙。

功效：清胃生肌止痛。

關(guān)于適合白領(lǐng)人群養(yǎng)胃的一些食療方法，小編給大家介紹了幾種，這些食療效果好，而且還可以有滋補氣血的作用，健脾養(yǎng)胃的同時也可以有暖胃的效果，是很不錯的調(diào)理腸胃，緩解胃病的不錯食療方，大家可以試試。

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