大家都知道的,經(jīng)常熬夜加班對于身體的損傷是很巨大的,所以我們要懂得一些保養(yǎng)的方法,這樣的話才能減少對于身體的傷害。熬夜是很損傷元氣的,那么如何調理身體呢,下面的這些茶品就可以有效的進行調理。
熬夜喝什么茶好
中醫(yī)提醒喝點清肝熱、去虛火的飲品,選用自然的花草來泡茶不單能滿足味蕾的享受,更起到養(yǎng)生保健的良效,值得推薦!
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
3、藿香茶
取15g藿香放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑代茶飲,對于治療口臭有很好效果,尤其適用于口臭頗重,口中黏膩的患者。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。
5、石榴茶
取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。
6、荸薺茶
取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。
關于熬夜加班調理的一些養(yǎng)生的茶品,大家都會了吧,方法很簡單,但是一些食材對于身體的重要性和調理作用是很多人都不了解的,以至于不懂得如何利用,這下了解了以后就會給身體帶來很大的好處和變化。
隨著 科技 的不斷發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快,很多人都有了熬夜刷手機的習慣,甚至對于很多年輕人來說,熬夜通宵都成了家常便飯。
大家都知道,熬夜對于身體的傷害是很大的,因此,有不少人開始喝茶來 養(yǎng)生 ,緩解熬夜造成的身體損傷,那么,經(jīng)常熬夜的人,應該喝些什么茶呢?下面就讓我們一起來看看吧。
1.玫瑰薄荷茶
玫瑰是一種非常百搭的材料,不僅可以與其他花茶進行搭配,而且與薄荷也是絕配,取適量的玫瑰花及薄荷葉,就可以制成一款玫瑰薄荷茶了,飲用起來比較甘甜,還有一絲絲的清涼,能讓人感到身心愉悅的感覺。
玫瑰是一款美容圣飲,含有豐富的維生素C,再加上薄荷富含很多刺激性成分,能夠有效促進人體代謝,兩者一起沖泡,可以起到提神醒腦、疏通身心的作用,特別適合熬夜黨飲用。
2.決明子茶
決明子屬于草本植物的一種,并且微炒之后的決明子浸泡代茶飲,味道甘苦,沖泡開之后,茶湯色黃清香,并且它性微寒,帶有青草的香味,還可以作為決明子枕頭,也會有一定的保健功效。
此外,決明子富含豐富的大黃酚、大黃素、決明素等成分,對于長期熬夜加班的上班族來說,可以緩解有時候看東西會模糊的現(xiàn)象。
3.青馳菊茶
菊花茶是日常生活中常見的花茶,并且菊花茶的種類也很多,若想品嘗品質較好的菊花茶,可以嘗試一下產(chǎn)自開封的青馳菊,它花朵碩大肥美,花瓣緊實,根根分明,顏色金黃而又亮麗,不僅具有很高的觀賞性,泡茶后也對人體有一定的好處。
青馳菊早在北宋時期就作為貢品,送人也是能拿的出手的,并且它在沖泡的時候也十分方便,只需要取上一朵即可沖泡一杯,花瓣在水中慢慢散開后,湯汁變成清澈而又明亮的淡黃色,它所含的營養(yǎng)物質也完全融入在茶湯內,小口飲用會有淡淡的清香和甘甜,幫助舒緩壓抑緊張的心情。
同時,青馳菊種的類黃酮等營養(yǎng)元素特高于其他品種的菊花,對于經(jīng)常熬夜的人來說,可以每天飲用1~2杯青馳菊,可以有效緩解疲勞,避免視力下降,還有一定的防輻射作用,對身體有一定的保護作用,還可以自由搭配山楂、紅棗等材料,是一款男女老少皆可飲用的良心好茶。
4.綠茶
綠茶是我國的主要茶類之一,也是中國六大茶類的一種,是國內外產(chǎn)銷最大的茶類,綠茶未經(jīng)發(fā)酵,所以保留了較多的天然元素,如葉綠素、兒茶素、維生素等營養(yǎng)成分,可以提神醒腦,經(jīng)沖泡之后茶湯、茶底均以綠色為主,味道十分清新。
綠茶的主要品種有很多,如西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖等,就算是沒有喝過的人,也對這幾種茶略有耳聞,熬夜之后喝一杯綠茶,可以及時給人體補充礦物質,讓頭腦清醒一些,但要注意,在空腹的時候不能飲用。
5.枸杞茶
枸杞是我國珍貴的中草藥,雖然它的體積較小,但是卻含有豐富的枸杞多糖、蛋白質、維生素B1等物質,尤其是所含的胡蘿卜素較高,能夠提升人體的免疫力和抵抗力,緩解經(jīng)常熬夜后,體質下降的現(xiàn)象,有助于促進身體 健康 。
枸杞的沖泡方式也很多,可以根據(jù)自己的需要搭配一些菊花、玫瑰、紅棗等材料,又是別有一番風味,沒事的時候多喝一些枸杞茶,能夠讓眼睛更加明亮有神,視野更加清晰。
小貼士: 熬夜本身就是一個不好的習慣,經(jīng)常熬夜的人需要盡快戒掉這個壞習慣,此外,適當喝一些適合自己的茶,對于身體有一定的幫助,但是喝茶并不是盲目的,一定要提前了解自己的體質,學一些飲茶的注意適量,否則容易適得其反。
經(jīng)常熬夜的喝什么茶好
1、用腦工作,或熬夜苦讀的人 -- 應該多喝茉莉花茶
2、經(jīng)常運動,或從事體力勞動的人 -- 喝烏龍茶和紅茶
3、經(jīng)常騎摩托車,或常受臟空氣荼毒的人 -- 多喝綠茶
4、整天坐者不動,也不運動的人 -- 喝綠茶和花茶
5、煙酒不離手的人 -- 多喝綠茶
6、肉食者 -- 多喝烏龍茶 7。經(jīng)常便秘的人 -- 喝蜂蜜茶
8、膽固醇和血脂高的人 -- 烏龍茶,普洱和綠茶
9、每天和電腦搏斗的人 -- 真的要多喝茶,只要是茶都可以。
建議:綠茶,枸杞茶,杜仲茶。
本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/4810.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 經(jīng)常熬夜加班怎么調節(jié),推薦食譜
下一篇: 白領養(yǎng)生,午睡后的注意事項