白領美白祛斑祛痘的食療偏方

白領美白祛斑祛痘的食療偏方

白領經常在電腦前工作，很容易導致輻射的侵害，出現(xiàn)皮膚的問題，比如說皮膚有色斑啊或者是痘痘之類的，其實皮膚問題一直是人們所關注的問題，那么如何祛斑祛痘呢，下面的這些食療偏方可以試試哦。

偏方1：銀耳杏仁飲

材料：銀耳60克，甜杏仁30克，冰糖適量。

制作：①銀耳、甜杏仁洗凈，并將銀耳放入開水中浸泡15分鐘。②將銀耳、甜杏仁一起放入砂鍋中，加適量水，用沸水燒開后改用小火熬煮1小時。③出鍋前，放入冰糖，攪拌均勻即可。

食用方法：每日早晚佐餐食用，適合長期食用。

銀耳杏仁飲能夠清肺潤燥、生津化痰，更具美膚的作用，可以消除青春痘、去斑、美白、滋潤皮膚。它還是秋季養(yǎng)肺的好飲品。

偏方2：苦瓜蜜飲

材料：苦瓜1根，蜂蜜適量。

制作：①將苦瓜洗凈，除去籽，然后切成小丁備用。②將苦瓜丁放入鍋中，加入適量水煮至苦瓜稀爛，液汁呈淡黃色。③液汁過濾后，放至溫熱，然后調入蜂蜜。

食用方法：代茶飲，每日一劑。

苦瓜蜜飲具有清熱化濕、散結的作用，適用于各種痤瘡，夏天濕熱易生痱子，或皮膚癢、紅腫燥熱者皆宜飲用.

關于白領美白祛斑祛痘的這些食療的小偏方，上面小編給大家介紹了相關的內容了，這些小偏方可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以清熱解毒，對于去除青春痘啊或者是滋潤肌膚有很好的作用和效果，大家可以試試呢。

祛斑最有效的小偏方

祛斑最有效的小偏方

你知道祛斑最有效的小偏方嗎？在我們人人都愛美的時代，祛斑變成了讓大家都很頭疼的事情，那你知道我們該怎么樣去斑嗎?你知不知道有哪些方法?那你想知道祛斑最有效的小偏方嗎？那接下來我來告訴你吧。

祛斑最有效的小偏方1 一、芹菜牛羊肉祛斑湯

原材料：芹菜50克，牛羊肉150克，生雞蛋1個，米酒、鹽、味精、芡粉、動物油、姜蒜絲各適當。

作法：

最先將芹菜清洗，切成丁，把牛羊肉剁碎牛羊肉末，生雞蛋開啟取蛋清打撒，存用;加動物油熱鍋，隨后放進姜蒜煸香;再放進牛羊肉末炒散，倒進米酒;隨后再倒進大骨湯，撒上芹菜丁、米酒、食鹽和味精一塊兒燒沸;放進芡粉攪拌;最終澆上打撒的雞蛋清，一面淋一面用鍋勺煸炒;待祛斑湯煮沸之后，裝進湯盆內就能享受。

實際效果：常飲這個祛斑湯，能夠讓皮膚更為嫩白，并且有淡斑祛斑的實際效果。

二、綠豆百合祛斑湯

原材料：黑豆、紅小豆、百合花、調味品適當。

作法：

先清洗黑豆、紅小豆和百合花，隨后放進冷水中侵泡;侵泡約30分鐘之后將原材料倒進鍋連用火災煮;鍋中祛斑湯燒開后改成文火;黃豆都煮開后就就行了依據口感添加調味品食用。

實際效果：黑豆與百合花中常帶有的維他命能夠復原色素，有漂白劑的功效，進而具有淡斑祛斑美白皮膚的實際效果。

三、薏仁大棗祛斑湯

原材料：薏仁150克，蓮籽50克，大棗5顆，老冰糖15克.

作法：

將薏仁洗整潔，放進涼水中侵泡3個鐘頭;薏仁泡好后撈起來，除去蓮籽的蓮心，清洗，紅棗去核;先往鍋中倒進薏仁和冷水，開火災燒開;隨后放進蓮籽和大棗，蓋上鍋子一塊兒燜煮，爛熟就能;最終放進老冰糖，食物都熬熟后就能夠吃完。

實際效果：能夠美白皮膚、保濕補水，還能消散黃褐斑、老人斑、蝴蝶斑等色素斑，去斑作用很非常好。

四、黃瓜祛斑湯

原材料：黃瓜2條，玫瑰、屁股、白茯苓各3錢，大棗10枚，豬瘦肉6兩，各種調料適當。

作法：

先把黃瓜去皮、切片，把豬瘦肉切開;將玫瑰、屁股和白茯苓自來水清理，紅棗去核;隨后將豬瘦肉、大棗、白茯苓和黃瓜一塊兒放水熬湯1小時;最終添加玫瑰花、屁股及其別的調味品，再次煮一會兒就能。

實際效果：黃瓜祛斑湯能夠抗老消腫，常飲有祛斑美白的實際效果。

五、悉尼蜂蜜祛斑湯

原材料：新鮮悉尼200克，草莓300克，甘庶250克，純天然純蜂蜜100克。

作法：

最先將悉尼、草莓和甘庶洗整潔，一其放如果汁機中打汁;

榨好汁后除去碎渣，倒進純蜂蜜，拌和勻稱;

將調準的祛斑湯放進整潔的器皿蓋好，食用時拿出就能。

實際效果：悉尼能夠解毒去火潤腸通便，草莓能夠活血化瘀健脾胃，純蜂蜜能夠降火祛毒。每天早中晚一回喝一回祛斑湯，或是用溫水沖飲，過段時間后就見到到祛斑美白的實際效果。

祛斑最有效的小偏方21、清潔的皮膚+護膚品

好的護膚品是有美白祛斑的功效的，但是在使用前必須將自己的臉部皮膚清理干凈：用溫水沖洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉，洗臉時，要用手指從外向里畫圈，重點清洗T區(qū)和鼻頭，洗完用涼水沖洗干凈。

2、日間防曬+使用祛斑霜

白天肌膚細胞接近休眠狀態(tài)，我們最重要的是做好防護+隔離，讓肌膚隔離陽光直接照射，因為紫外線會加重肌膚斑點色素沉淀，同時做好防護也可以更好的減少空氣塵埃對肌膚的污染。

可以使用好的祛斑霜，比如俏顏黛。俏顏黛對斑點的淡化去除具有很好的效果，目前很多斑友在使用俏顏黛后，臉上的斑得到了良好的改善甚至完全淡化消失，不會反彈。

3、不要長時間使用磨砂類產品

使用使用磨砂產品洗臉后看似肌膚非常柔嫩，其實已經篇破壞了臉部天然第一道保護屏障“角質層”，角質層能夠保護皮膚不易失去水分和外界侵害，而且還有吸收分的作用。角質層被破壞了，會加劇長斑的風險。

4、隨身攜帶保濕用品給肌膚保濕

很多的斑都是因為臉部長時間缺水導致的。缺水導致皮膚干燥、暗黃，色素成淀，從而形成斑點，因此使用俏顏黛祛斑的同時也要多給皮膚補水。

5、不熬夜

充足的睡眠對于保持肌膚健康年輕非常重要，規(guī)律而充足的睡眠對美白祛斑非常重要。

斑是怎么形成的呢？大致有以下幾點原因

1、壓力

當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

2、荷爾蒙分泌失調

女性內分泌失調會導致斑點的.產生，同時，吃避孕藥也會形成斑點。避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷后會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。

3、新陳代謝緩慢

肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時也會出現(xiàn)斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態(tài)不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

4、錯誤的使用化妝品：

使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現(xiàn)色素沉著的問題。

5、紫外線

照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患，可以用俏顏黛淡化去除。

6、不良的清潔習慣

因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

7、遺傳基因

父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的。

吃什么可以美白祛斑8種祛斑食物推薦

吃什么可以祛斑?俗話說一白遮三丑，擁有白白嫩嫩的肌膚是每個女人的夢想，但日常生活中日曬、清潔不足都會留下斑點。下面是我為大家精心挑選的美白祛斑的食物，希望對大家有所幫助。

美白祛斑的食物 1、檸檬

被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

2、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發(fā)健康生長。

3、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙?？芍苯邮秤?，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

4、西紅柿

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯?？芍苯邮秤?，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

5、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

6、絲瓜

絲瓜一直以來都是女性朋友美容養(yǎng)顏的最佳朋友，絲瓜之所以具有很好的美容功效，這是由于在絲瓜中含有大量的維他命b1，它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c等成分，并且還能夠幫助我們維護肌膚，起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

7、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

8、土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

秋季淡斑的食物 1、祛斑的水果

1.1、西紅柿

不但祛斑,更有美白的效果,如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃,用西紅柿汁涂抹在臉上,堅持半個月,皮膚明顯變白,當然對于祛斑也有一定效果,攙和些蜂蜜效果就更好了。

1.2、胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10毫升～30毫升,每日早晚洗完臉后,用鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

1.3、檸檬

對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果,用法,把檸檬寫成片狀,放入涼水中,冰箱冷藏,然后用其泡水喝,不但美白祛斑,還能治療便秘呢。

1.4、桃仁+杏仁+蘆薈

新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直接買粉來用);加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚后,取適量面膜劑敷,大約10-15分鐘左右即可洗去。每周做2-3次,堅持一段時間后可以起到祛斑的效果。

1.5、冬瓜祛斑

冬瓜去皮籽打成泥狀后,靜敷約20分鐘洗凈即可。效果:清潔皮膚,清除毛孔內臟物,淡化色斑,有效改善暗啞膚色。

2、祛斑的食物

2.1、用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點就不那么明顯了。

2.2、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

2.3、將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。

2.4、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達到祛斑的作用。

3、祛斑的面膜

3.1、燕麥片面膜

將燕麥片放入水中泡2至3小時(千萬不要用熱水哦,因為麥片會變成糊狀),加脫脂牛奶攪拌,燕麥濾干。敷于臉上10~20分鐘,然后用手按摩,特別是黑頭非常多的T字位,清水洗凈?？梢愿纳萍∧w粗糙、角質堆積,促進肌膚光滑。每次用完之后都可以看到燕麥好像變得臟臟的,再看看鼻子,干凈得不行呢。

3.2、蜂蜜雞蛋面膜

功效:祛斑、美白、緊膚。

原料:蜂蜜一勺,雞蛋一個,糯米粉適量。

用法:上述原料混合在一起,敷臉,15到20分鐘。2周做一到2次即可。

3.3、抗皺美白面膜

配方:白附子、蜜陀僧、牡蠣、白茯苓、川芎各60克。制法:以上藥物,研為細末,用牛奶調和。

用法:每晚先用以涂面,并反復按摩,早晨用溫水洗去。

功效:治面部暗黑,面部皺紋,兼可防治皮膚皸裂。

長斑的原因 1、遺傳因素

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分布在面部,或者是雀斑長在鼻子上。

2、內分泌的失調

女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調,體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間,內分泌的失調的時候經常會有不穩(wěn)定的情緒,從而影響了自身新陳代謝功能,也會很容易引起色斑形成,影響到黑色素的產生。

3、外線的照射

女人為什么會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射,皮膚在面對過多日光照射時,表皮就會產生更多的黑素顆粒,保護人體免受傷害,但是肌膚在紫外線的照射下,會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點,同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深,斑點就更加的嚴重了。

斑點的分類 1、雀斑:99%來自遺傳,大約在5～6歲間形成,在藍眼睛的白種人相當常見,然而亞洲人也所在多有。發(fā)生的年齡在青春期前,陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的淺棕色斑點,其大小、數目及色素深度在夏季加重,在冬季轉好。

2、黃褐斑:又稱蝴蝶斑、肝斑,呈現(xiàn)淡褐色,呈片狀,斑片大小不等,邊界清晰,形狀不規(guī)則,不高出皮膚,常見于面部,對稱于兩頰,主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關。

祛痘祛斑怎樣運用食療法呢？

祛斑方式有很多，但是科學的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走彎路

現(xiàn)實生活中，還是有很多女性臉上會出現(xiàn)色斑等肌膚問題。特別是一些過了30歲以后的女性，平時也比較注意肌膚保養(yǎng)，但還是長出了難看的斑點。我姐姐就是很好的列子，雖然她在結婚生孩子后，比以前一個人的時候要操勞很多，但是還是有時間做一些常規(guī)的肌膚保養(yǎng)。但是31歲的她臉上還是出現(xiàn)了色斑的情況，皮膚也變得暗沉很多。整個人沒有以前那么清爽的感覺，有點邋遢的而感覺。色斑長出來以后，她也試了不少祛斑產品，但是效果都不盡人意。

黃褐斑多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其發(fā)病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。也見于一些女性生殖系統(tǒng)疾患、結核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使發(fā)病。男性患者約占10%，有研究認為男性發(fā)病與遺傳有關。

西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養(yǎng)非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙,將西紅柿汁涂抹在臉上20分鐘后洗凈,美容效果非常好。
草莓
草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,能使頭發(fā)健康生長。
獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用,每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克,有著“水果之王”的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,能幫助人體消化,防止便秘現(xiàn)象。獼猴桃中豐富的礦物質,能保護頭皮,讓頭發(fā)免受臟空氣污染,使頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。

內分泌失調

女性臉上長斑點而最重要的一個原因就是內分泌失調，因為體內性激素水平的變化非常的不穩(wěn)定，特別是在經期或者是妊娠期間。出現(xiàn)內分泌失調不單會導致皮膚出現(xiàn)問題，很容易致使人情緒變得非常的不穩(wěn)定，影響到正常的新陳代謝。

一、注意防曬
因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起,所以從青少年開始就應該防曬,遮陽傘、帽子、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
二、謹防其他疾病引發(fā)的黃褐斑
長黃褐斑與疾病有關系,有病就應該去醫(yī)治,尤其是婦科病,發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經、月經不調等。
三、適當的補充糖分
應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。
四、保持充足的睡眠
睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好。
只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會健康。同時要多喝水、多喝湯。
五、慎用化妝品
選擇適當的護膚品,許多黃褐斑病人有外用劣質、過期、刺激性化妝品的歷史。
黃褐斑的病人要慎用化妝品,不能厚涂化妝品以掩蓋黃褐斑,這會使黃褐斑加重。
六、保持心態(tài)平衡
不急不躁不憂郁,保持平和的心態(tài),良好的情緒,學會調節(jié)情緒,對待工作上的壓力,患者需要適當的為休息,為自己釋放壓力。
七、注意日常飲食
多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。
少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。

最有效祛斑美白小偏方

最有效祛斑美白小偏方

最有效祛斑美白小偏方，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，皮膚也是需要清潔和呼吸的，我們要關注皮膚的健康狀況，學會最有效祛斑美白小偏方，快快get起來吧。

最有效祛斑美白小偏方1 一、醋蛋液

如何快速有效祛斑美白，取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

二、蜂蜜蛋白膜

如何快速有效祛斑美白，新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

三、蛋黃面膜

如何快速有效祛斑美白，用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。配合美白護膚品堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

四、磨砂膏

為除去面部死皮，打一只雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。

五、蛋殼軟膜

做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是干性皮膚，應涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。

六、白天隔離，夜晚滋養(yǎng)

美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近于休眠狀態(tài)，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養(yǎng)，要讓肌膚在晚間最佳營養(yǎng)吸收時間得到的滋養(yǎng)。

最有效祛斑美白小偏方2 一、防曬

紫外線是造成斑點元兇之一，經常讓皮膚暴曬在太陽下，很容易誘發(fā)黑色素，還容易造成曬紅、曬傷。不想讓皮膚變黑、長斑，紫外線的殺傷力是不容忽視的哦！外出之前一定要涂抹好合適的防曬霜，打好遮陽傘。

二、按摩

在使用祛斑保養(yǎng)品時，可加以按摩，這樣能更快的淡化斑點?？梢悦夹摹⑷酥袨橹芯€，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。針對黑斑處，再用指尖反復按壓，讓肌膚更好的去吸收保養(yǎng)品中的營養(yǎng)成分，使保養(yǎng)效果更顯著。

三、紅糖祛斑

關于用紅糖的方法美白吧，其實是有根據的。紅糖的`主要成分為蔗糖，經研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗中含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。將紅糖加入清水熬煮片刻至糊狀，冷卻溫熱后，均勻的涂抹在臉部斑點處，20分鐘洗凈，堅持用這個方法，斑點很快就消失了。

四、放松心情

科學家證實，身心的壓力也會刺激黑色素和斑點生成，包括情緒問題，和日常的睡眠、作息、飲食習慣或煙酒等。壓力性的荷爾蒙，還會影響肌膚的新陳代謝，膚色也會變得不均勻。所以要調節(jié)好自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)和良好的生活習慣。

五、自制蜂蜜美白祛斑面膜

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質。營養(yǎng)豐富，能為身體和肌膚帶來最充足的滋養(yǎng)，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。內服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容，減肥的作用。

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