白領(lǐng)養(yǎng)胃不能少的三種食物

白領(lǐng)腸胃是比較差的一種人群，因為白領(lǐng)的工作比較繁忙，而且不會照顧自己，一般年輕人居多，所以會出現(xiàn)各種的腸胃疾病的發(fā)生哦。白領(lǐng)腸胃不好要如何養(yǎng)胃的呢，吃一些養(yǎng)胃的食物是很重要的選擇哦，來看看這些食物的介紹吧。

糯米

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現(xiàn)代科學(xué)研究表明：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強(qiáng)壯品。經(jīng)常吃一些糯米的話可以有健脾胃的作用，而且還可以有緩解反胃的作用，促進(jìn)食欲的同時也可以有緩解脾胃虛弱的作用和效果。

紅棗

紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抗癌、抗過敏作用。此外，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟?！度悍甲V》記載：“十月取大棗，中破之，去皮核，小火反復(fù)炙香，煮湯飲，健脾開胃甚宜人”。就是在大棗成熟的季節(jié)，把棗劈開，去掉棗皮和棗核，用小火慢慢烤，直到聞到香味飄出，然后用這樣的棗煮水喝，健脾開胃的效果很好。白領(lǐng)養(yǎng)胃一定要吃的就是紅棗哦，可以有抗氧化抗過敏的作用，而且還可以有保護(hù)腸胃的效果，對于補氣血也是有好處的呢。

牛肉

中醫(yī)認(rèn)為牛肉湯的養(yǎng)胃作用很好，牛肉可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，脂肪含量很低。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病、脾胃虛弱及面黃目眩之人食用。吃牛肉可以補氣血，還可以緩解身體虛弱，適合白領(lǐng)養(yǎng)胃食用。

白領(lǐng)養(yǎng)胃吃什么食物比較好呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以起到保護(hù)腸胃的作用，還可以抗氧化的哦，對于保護(hù)腸胃補氣血是有好處的，同時也可以提高腸胃功能，這些食物是白領(lǐng)養(yǎng)胃的必選。

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