上班族放松心情的25個(gè)方法

1、如果您覺(jué)得力不從心，那么應(yīng)停止任何額外的加班加點(diǎn)。

2、擁有一兩個(gè)知心朋友。

3、犯錯(cuò)誤后別過(guò)度內(nèi)疚。

4、正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉?wèn)題只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。

5、不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。

6、有委屈不妨向知心人訴說(shuō)一番。

7、常對(duì)自己提醒：該放松放松了。

8、少說(shuō)“必須”、“一定”等硬性詞。

9、對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。

10、不要怠慢至愛(ài)親朋。

11、學(xué)會(huì)"理智"地待人接物。

12、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。

13、實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。

14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。

15、常?？聪鄡?cè)，重溫溫馨時(shí)光。

16、常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)笑話。

17、洗個(gè)溫水澡，邊洗澡邊唱歌。

18、臥室里常常擺放有鮮花。

19、欣賞最愛(ài)聽(tīng)的音樂(lè)。

20、去公園或花園走走。

21、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。

22、結(jié)伴郊游。

23、邀請(qǐng)性格開(kāi)朗、幽默的伙伴一聚。

24、力戒煙酒。

25、作5分鐘的遐想。

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