休假不當(dāng)竟比上班還累

眼前是海碧海藍天，波濤拍岸，海風(fēng)拂過帶來迎面的愜意?？墒敲鎸θ绱肆钊朔潘傻沫h(huán)境，還是憂心忡忡，焦躁不安。不知道公司有沒有發(fā)生什么事，他們完成那個項目了嗎?家里的小鬼也不知道怎么樣了，吃飯了嗎，睡得好嗎?還有幾天結(jié)束旅行，返程的航班確定好了嗎?

無法放慢節(jié)奏，即使在休假的時候也不斷地在問為什么，怎么辦……現(xiàn)在，得了“休閑病”的都市人似乎越來越多。

三成人：休假≠不工作

Owen是一家公司的營運總監(jiān)，月初他請了年假飛到澳大利亞，準備好好來個反季游，享受南半球的清涼，結(jié)果卻是事與愿違。對于這趟澳大利亞行，Owen自嘲，手機國際漫游費都快趕上行程的費用了。

“手機一直不停地在響，我就一直在不停地處理事情，有事總不能不解決吧?！監(jiān)wen覺得很無奈，身邊的老婆孩子也覺得很掃興，于是他就把手機留在了酒店，斷絕與外界的聯(lián)系?？墒沁@一方法不僅沒有解決問題，反而使Owen更難心安了。“他們聯(lián)系不上我，不知道事情會處理得怎么樣，我就很難放下心，晚上一回酒店我就馬上打開手機一一回復(fù)電話，查問事情的進展情況。”

返程飛機一降落，Owen就覺得全身放松了?！盎氐绞煜さ牡胤剑僖膊挥酶艨罩笓]了。不像在旅游的時候，明知道很多事情急需解決，卻又無發(fā)親自安排工作，心里就想許許多多螞蟻撓一樣難受?！?/p>

近日，國外某旅游網(wǎng)站對1530人所作的一項調(diào)查顯示，美國職場人士中只有53%的人在休假歸來后感覺神清氣爽、精神煥發(fā)，而30%的人表示即使在休假的時候也無法擺脫工作上的壓力。一些人在假期里安排了太多的活動，結(jié)果休假回來以后比出發(fā)前還要疲憊。還有一些人仍然一刻不停地通過手機與外界保持聯(lián)系，以至于同事和客戶們甚至都沒有察覺到他們正在度假。

度假歸來=腰酸背痛+無精打采+不想工作

啦啦也是這周度完假剛回來，與Owen投入工作時的安心對比，啦啦剩下的只有筋疲力盡。“看著城市灰暗的天空，擁擠的人群，汽車尾氣彌漫在空氣中，我的心情一下子就跌到了谷底?！被貋砗笊习嗟牡谝惶?，啦啦完全提不起勁工作，登山涉水留下的后遺癥讓她肌肉脹痛;老板找她談工作部署，她也無法集中精神，一直在想著度假時的輕松自在。下班回到家啦啦動也不想動倒頭就睡了。過了兩個星期后她才完全調(diào)整狀態(tài)。

根據(jù)荷蘭的一項研究，大約3%的人在休假的時候會患上“休閑病”，癥狀包括渾身乏力、肌肉疼痛、惡心嘔吐以及一些類似感冒的癥狀。約有1/3的偏頭痛以及1/6的緊張性頭痛與“周末頭痛癥”現(xiàn)象有關(guān)。

放空心情去旅行

“出去之前首先要控制預(yù)期，確定你的同事和客戶知道你將要外出休假，告訴他們遇到什么樣的事情你才愿意被打擾?！毙【G是只老驢，可從來沒被“休閑病”所困擾過，旅行之前她都會做好準備工作。小綠說：“要想輕松旅行就要拿出五分鐘來思考，問問你自己為什么要這么工作，想到工作是為了更好生活，就會想輕松地過好當(dāng)下?！卑颜w心都放空，輕松去旅行。

專家也建議，休假回來要設(shè)立緩沖時段，不要一直工作到休假的前一刻才離開，也不要休假回來剛下飛機就急著回去干活兒。如果可能的話，在你休假前后各多留出一天時間，然后再慢慢地投入到工作當(dāng)中。

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