對于辦公室的“電腦一族”來說,每天的工作都離不開電腦,一些眼部不適的癥狀也經常出現(xiàn),如眼睛發(fā)澀、酸痛、發(fā)癢等,對于這類人群來說,辦公室的最佳飲品是什么呢?河南省中醫(yī)院眼科主治醫(yī)師吳文潔為辦公一族們推薦了“三茶一粥”:在辦公室喝茶、回家喝粥,幫助緩解視力疲勞、明目健體。
1. 四子飲
原料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。
做法:沸水沖泡飲用。
功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
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原料:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。
做法:沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。
3.明目花茶
原料:金銀花、菊花、枸杞,各3克。
做法:沸水沖泡飲用。
功效:清熱解毒,補益肝腎。
4. 枸杞桑葚粥
原料:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。
做法:粳米煮爛后,加入其他原料,小火熬煮半小時。
功效:養(yǎng)肝明目,益腎健脾。
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